«Cиловaя аэрoбика» для cнижeния вeсa

Общее наименование целой группы фитнес-занятий  называется — Силовая аэробика. В эту группу также входят тренировки на проработу отдельных проблемных зон.

Читать далее

Шейпинг: коррекция фигуры

Каждая представительница слабого пола мечтает стать счастливой обладательницей идеальной фигуры. Согласитесь, чаще всего женщина вроде и довольна своим телом, но

Читать далее

Аэробика Болливуд

Аэробика Болливуд, является новым фитнес-направлением, которое основано на элементах хореографии индийских танцев. Программа танцевальной аэробики Болливуд была разработана компанией Reebok.

Читать далее

Аэробика Рок-н-Ролл для похудения

Аэробика Рок-н-Ролл является популярнейшим клубным танцевальным занятием. Она может помочь избавиться от лишних килограммов, а также получить заряд энергии и

Читать далее

Танцевальная аэробика

В основном танцевальная аэробика относится еще к так называемому виду «низкоударная аэробика», которая имеет среднюю интенсивность, а также не допускает

Читать далее

Упрaжнения Аквaаэробики при похудeнии

Очень многие способы похудения сложны или кажутся нам изнуряющими. Все меняется с новым подвидом фитнеса – аквааэробики. С аквааэробикой коррекция

Читать далее

Разнообразие ходьбы при степ аэробике

В начале тренировки разогреваемся. Выполняем обычные шаги, которые далаются на аэробике, разминаем коленные суставы. А затем начинаем делать step basic,

Читать далее

Правильно заниматься степ-аэробикой.

Занятия степ-аэробикой могут стать основой для формирования красивой фигуры. Для получения гармоничного тела тренировки необходимо проводить регулярно, благо это направление

Читать далее

Общие положения о степ аэробике

Степ аэробика является новым видом фитнеса. Обычно занятия проходят с энергичной и зажигательной музыкой. Аэробике примерно 10-15 лет. Особенности степ аэробики

Читать далее

Пpыжки на стeп плaтформе

Динамичной и увлекательной тренировкой, которая поможет преобразить тело, являются прыжки на степ платформе. Как делать упражнения правильно, чтобы развить выносливость

Читать далее

Что такое Степ Аэробика

Степ аэробика уже заслужила почетное место среди видов фитнеса, как эффективный метод борьбы с лишними килограммами. Чтобы сделать ноги тоньше

Читать далее
Adblock detector