Шейпинг: упражнения для талии и боков
Вы мечтаете о тонкой и соблазнительной талии? Пришло время воплотить свои мечты в реальность. Не обязательно изнурять себя тренировками и
Читать далееУпражнения для похудения
«Плaнка» упрaжнение для снижения вeса
Есть на свете одно упражнение, которое волшебным образом подтягивает почти все мышцы тела всего за несколько минут в день. Да-да,
Читать далееШейпинг: подбор упражнений и индивидуальный план питания
Статистика показывает, что большая часть девушек прибегает к занятиям по шейпингу. И это неудивительно, ведь подобный вид спорта способствует коррекции
Читать далееУтренняя зарядка для похудения
С детства родители поучали, что зарядка по утрам – это незаменимое, очень полезное действие для нас. С помощью утренней зарядки
Читать далееШейпинг: упражнения для мышц пресса
Уникальность упражнений по шейпингу в том, что они призваны исправить проблемные участки фигуры. Если вы мечтаете стать счастливым обладателем идеального
Читать далееЛучшие «тaнцы» для снижения веса
Худеющие – танцуйте! Танец – это один из самых приятных способов похудения — вы наслаждаетесь музыкой, осваиваете изящные движения, заряжаетесь
Читать далееШейпинг: упражнения для ног
Занимаясь шейпингом, лишь некоторые женщины акцентируют внимание на ногах, считая эту часть тела проблемной. Большая часть представительниц слабого пола убеждена,
Читать далееШейпинг: коррекция верхней части тела
Милые дамы, сегодня поговорим о том, как правильно скорректировать верхнюю часть тела. Речь идет об усовершенствовании формы рук, укреплении мышц
Читать далееПлиометрические упражнения для похудения
Плиометрика является одной из самых эффективных тренировок, поскольку она активнее задействует все мышцы и сжигает максимум калорий. За одну 45-минутную
Читать далееДoктор «Бубнoвcкий»
Система снижения веса по доктору Бубновскому подходит для использования дома. Сергей Михайлович Бубновский разработал уникальную методику для устранения различных заболеваний
Читать далее«Aрины Cкорoмной» рeльефная фигуpа за 2 мeсяца поcле родoв по мeтодике
Арина Скоромная поразила публику своей послеродовой фигурой. Уже через 2 месяца после родов на ее теле не осталось ни малейшего
Читать далееКак накачать пресс на турнике
Красивый рельефный пресс хотят иметь как парни, так и девушки, но не все знают как. Существует множество способов и приспособлений
Читать далееАнна Хилькевич
Не успела звезда «Универа» Анна Хилькевич стать мамой, как меньше, чем через месяц знаменитую блондинку уже можно встретить в одном
Читать далее
Примeры «упрaжнeний для ягoдиц»
Женские красивые, стройные ноги и ягодицы упругие привлекают внимание мужчин. Область ягодиц у женщин считается самой проблемной, так как она
Читать далее«Пaуэр йoгa»
Хотите обладать осиной талией и обрести гармонию с самой собой? Вам не достаточно медитаций в состоянии спокойствия? Тогда пауэр йога
Читать далееЗaчем «гoлливудские звeзды» зaнимаются «йoгой»
Удивительно, но большинство звезд Голливуда занимаются йогой. Множество спортивных занятий то находятся в тренде, то забываются, но именно йога уже
Читать далееКoмплекс упрaжнений Орнeллы Mути
Известная итальянская актриса Орнелла Мути не перестает сниматься «ню» даже в свои 60 лет! Она по-прежнему отлично выглядит, а недавно
Читать далееМeтоды бoрьбы со втoрым подбoродком
Если вы с тревогой заметили появление двойного подбородка, не впадайте в уныние. Благодаря диете и упражнениям вы избавитесь от дефекта,
Читать далееОбвиcшая кoжа на живoте после похудeния
Вместо упругого пресса – свисающий живот? Обвисшая кожа после похудения – самый «популярный» побочный эффект диет. Когда недовольство косметическим дефектом
Читать далееБазовый комплекс упражнений для похудения с гантелями
Игнорируете силовые упражнения, опасаясь из хрупкой и беззащитной грации превратиться в гору мышц? Напрасно. За мускулы отвечает тестостерон, гормон, который
Читать далееУпрaжнeния с «элaстичной лeнтой»
Желать чего-то — это хорошо и даже – замечательно. Но на одно лишь желание опираться неэффективно. Необходимо действовать. Именно это
Читать далее«Маcсаж» для похудeния ляшeк
Все согласятся, что женские ножки способны одурачить любого, даже самого стойкого мужчину. Но это в том случае, если они будут
Читать далееКaк сдeлать лицо уже упрaжнения
Даже девушки с отличными формами могут столкнуться с проблемой пухлых щечек. Не стоит впадать в отчаяние, ведь визуально скорректировать овал
Читать далееУбирaем быcтро и эффeктивно «гaлифе на бeдрaх»
Галифе на бедрах – проблема, которой «наградила» женщину природа. Этот стратегический запас жира не поддается обыкновенным диетам. «Почти голодаю, верх
Читать далееКoмплекс с «фитбoлом» для нaчинающих
Уникальность занятий с фитболом заключается в напряжении практически всех мышц при выполнении каждого упражнения. Удержать шар или удержаться на нем
Читать далееИзбaвитьcя от жирa на рукaх
Любая девушка время от времени задумывается о несовершенствах собственной фигуры. Самыми проблемными зонами считаются живот, бедра, ягодицы, но не обделяйте
Читать далееУпражнения для ягодиц с помощью стула
Предложенный комплекс эффективных упражнений с помощью стула позволит не только укрепить и подтянуть мышцы, но и сформировать красивую форму ягодиц.
Читать далееКак убрать двойной подбородок
Нам женщинам, особенно преодолевшим порог своего тридцатилетия бывает непомерно трудно преодолеть проблему второго подбородка. С особым трудом эта борьба происходит
Читать далееКак похудеть правильно и сделать живот плоским?
Большинство мужчин и женщин, после длительного неподвижного образа жизни, наряду с перееданием и пьянством, обнаруживают, что сильно набрали в весе
Читать далееПoхудeть в лицe
В женщине природой изначально заложено желание быть привлекательной. Если проанализировать содержание женских журналов, телепередач, сайтов и форумов, то на первом
Читать далее