«PоwerBоdy» фитнeс – чтo этo?
Похудеть, избавиться от целлюлита, обрести рельефный контур, активизировать обмен веществ, укрепить здоровье – эти и другие эффекты обещает комплекс «PowerBody».
Читать далее
видео упражнения
Гимнaстика в поcтели
Возможно, людей со стройными и красивыми телами было бы гораздо больше, если бы даже для банальной утренней зарядки не нужно
Читать далее
«Виктoрия Юшкeвич» и её секреты стрoйности
Виктория Юшкевич – автор популярного youtube-блога о психологии, а кроме этого, она очень стройная и подтянутая девушка. Рост Виктории –
Читать далее
Тренажерная программа для девушек для похудения
Каждая девушка мечтает о красивой стройной фигуре, упругом животе и подтянутой груди. Но многим кажется, что это только миф и
Читать далее
Шeйпинг: рoль рaзминки и зaминки
Сейчас все большая часть представительниц прекрасного пола стремится вести правильный образ жизни: регулярно посещать тренажерный зал или заниматься шейпингом. Подобные
Читать далее
Тренажерная программа для тренировки ног и ягодиц
Пожалуй, не поспоришь с тем, что мужчины в первую очередь обращают внимание на красивые ноги слабой половины населения. Да, именно
Читать далее
«Ксeния Богдaн» история похудeния на 33кг. «Видeоупражнeния и сaмомaссаж»
Я всегда гордилась тем, что я сравнительно невысокого роста – всего 165 см, это позволяет мне носить обувь на каблуках
Читать далее
«Плaнка» упрaжнение для снижения вeса
Есть на свете одно упражнение, которое волшебным образом подтягивает почти все мышцы тела всего за несколько минут в день. Да-да,
Читать далее
Шейпинг: подбор упражнений и индивидуальный план питания
Статистика показывает, что большая часть девушек прибегает к занятиям по шейпингу. И это неудивительно, ведь подобный вид спорта способствует коррекции
Читать далее
Утренняя зарядка для похудения
С детства родители поучали, что зарядка по утрам – это незаменимое, очень полезное действие для нас. С помощью утренней зарядки
Читать далее
Шейпинг: упражнения для мышц пресса
Уникальность упражнений по шейпингу в том, что они призваны исправить проблемные участки фигуры. Если вы мечтаете стать счастливым обладателем идеального
Читать далее
Шейпинг: упражнения для ног
Занимаясь шейпингом, лишь некоторые женщины акцентируют внимание на ногах, считая эту часть тела проблемной. Большая часть представительниц слабого пола убеждена,
Читать далее
Шейпинг: коррекция верхней части тела
Милые дамы, сегодня поговорим о том, как правильно скорректировать верхнюю часть тела. Речь идет об усовершенствовании формы рук, укреплении мышц
Читать далее
Плиометрические упражнения для похудения
Плиометрика является одной из самых эффективных тренировок, поскольку она активнее задействует все мышцы и сжигает максимум калорий. За одну 45-минутную
Читать далее
Комплeкс «Ляйcан Утяшeвой»
Комплекс Ляйсан Утяшевой – это методика гарантированного похудения и скульптурирования всех проблемных зон. С именем автора связаны громкие победы в
Читать далее
Упрaжнения для умeньшения объeма «икр»
К упражнениям для уменьшения объемности икр необходимо подходить осмысленно. Выбор должен основываться на наличии жировых отложений в зоне икр. Если
Читать далее
Как сделать грудь упругой и подтянутой?
Женщины всегда следят за собой, за своим телом и особенно за лицом. Также стоит уделять внимание груди, она как и
Читать далее
Видео упражнения для уменьшения бедер
Женщину нашего времени ничем не удивишь, она знаток в любой области. Ее могут интересовать новые модели Mercedez или вязаные кружева.
Читать далее