«Кeфир c oтрубями» для cнижения вeса
У здорового человека не бывает проблем с лишним весом, и коль уж он появился, значит какая-то из систем дала сбой.
Читать далее
Спорт при похудении
Пoхудeть «на лыжaх»
Горячий шоколад, корично-имбирная выпечка, шерстяной объемный свитер – зима предоставляет уйму возможностей для того, чтобы обзавестись лишними килограммами. Когда хочется
Читать далее
История похудения Татьяны Цуприк на 35 килограммов. Гандбол. Быстрый сброс и удержание веса
Сейчас мне 18 лет и четыре года назад я весила 86 килограмм при росте 170 см. Но на самом деле
Читать далее
История похудения Екатерины Ветровой на 20 килограммов. Смотреть на объемы, а не на вес
Сейчас мне 25 лет. Я и раньше не была стройняшкой, но и никогда не переходила рубеж – имела аппетитные формы.
Читать далее
Зa 3 мecяца «пoхудeть»
Для того чтобы похудеть и сделать свою фигуру шикарной нужно все три месяца заниматься спортом и придерживаться диеты. Даже отказаться
Читать далее
Диета «Оксаны Самойлова»
Супруга рэпера Джигана, основательница модного бренда MiraSezar, владелица фитнес-проекта «Fit For You» Оксана Самойлова возглавила ТОП российских красавиц-мам. На ее
Читать далее
Диeта «гимнaстoк»
Грамотная организация спортивного питания должна обеспечивать организм спортсменов в достаточном количестве всеми необходимыми питательными веществами и витаминами. Питание должно быть
Читать далее
Диетa «Cпоpтивнaя»
Наилучший способ избавиться от лишнего веса — заняться спортом. Если же вы будете прикладывать усилия физически, но при этом кушать,
Читать далее
Елена Ильиных, ее спортивная фигура и диетическое питание
Молодая и очаровательная спортсменка Елена Ильиных стала известна в России после участия в Олимпийских играх в Сочи. 19-летняя девушка со
Читать далее
Прoтивопoказaния к «ЕMS»
Как и любой вид спорта или даже активного отдыха, ЭМС тренировки имеют ряд противопоказаний и ограничений. Сторонники традиционных методов, с
Читать далее
Джоан Смоллс. Питание и тренировки
История восхождения на звездный Олимп темнокожей красотки модели Джоан Смоллс не похожа на сказку. Ее не встретил модельный скаут на
Читать далее
Элеттра Росселлини-Видеманн. Путь к безупречной фигуре
У внучки Ингрид Бергман и дочки Изабеллы Росселлини не было шансов стать обычной девушкой с непримечательной судьбой. Ей не оставалось
Читать далее
Скотт Эдкинс. Спортивное питание и программа тренировок
Британский актер – Скотт Эдкинс, известен зрителям по нескольким фильмам боевого жанра. Своим мускулистым торсом, он покорил не мало женских
Читать далее
Занятия спортом зимой на улице
Бег, виду своей доступности и универсальности, является наиболее излюбленным способом для многих поддерживать свое тело в отличной форме. К тому
Читать далее
Диета «Эль Макферсон»
Австралийская супермодель Эль Макферсон выглядит сногсшибательно. Она заключила контракт со временем и наслаждается полученными выгодами. Старение – такого слова в
Читать далее
Где получить хорошее фитнес-образование
Сегодня ЗОЖ на пике моды, поэтому быть фитнес-тренером и нутрициологом в одном лице – не только престижно, но и выгодно.
Читать далее
ГТO: вoзрождение совeтских трaдиций
В 2014 году приказом президента России Владимира Путина началось тестирование физкультурно-спортивного комплекса. Вернулось оно под патриотическим названием, у многих вызывающем
Читать далее
История похудения Евгения Гончарова на 53 кг. Мотивация — служба в армии
Мне 24 года. Я рос обычным парнем слегка с небольшим перевесом. Критическая ситуация с весом настала после того, как я
Читать далее
История похудения Ксении Дарк на 27 килограммов. Сокращенный калораж
Сейчас мне 23 года, и я уже успела набрать и скинуть лишний вес. Причиной того, что я поправилась, была развращенность
Читать далее
«Дaрья Кузинoва» иcтopия пoхудeния нa 20кг
Мне 21 год. Еще года 3 назад я вела пассивный образ жизни, и вес мой составлял 83 кг. при росте
Читать далее
Иcтоpия пoxудения Игopя Влaщeнкo нa 34 кг. Культуpa питaния и cпopт двa pазa в нeдeлю
В свои 28 лет я весил 112 кг при росте 180 см. Индекс массы тела говорил об ожирении первой степени.
Читать далее
Иcтopия пoхудения Aнaстacии Cуeтиной нa 12 кг. Зaнятия c тpенерoм. Диeтa Любимaя
В данный момент мне 23 года, у меня есть муж, я нравлюсь мужчинам, у меня замечательная работа, но так было
Читать далее
История похудения Татьяны Рейт на 18 килограммов. Спорт, правильное питание
Худышкой не была никогда. Зато лишние килограммы присутствовали. Однако это меня нисколечко не волновало, так как я пользовалась популярностью у
Читать далее
История похудения Ксюши Линевой на 45 кг. Сокращение калоража. Пешие прогулки
Это все случилось год назад. Мне было 21 год. Мой рост — 173 см, вес был 105 кг. Проснувшись 1
Читать далее
История похудения Анастасии Сидоровой на 30 кг. ПП и мотивация. Персональный тренер
Пухлой я стала еще в подростковом возрасте. До этого лишний вес мне был неведом, видимо потому, что я занималась танцами
Читать далее
Иcтoрия пoхудeния Aлекcaндpа Opлoвa
Сейчас мне 31 год. День, когда я решил, что мне пора меняться, я помню отчетливо. Мне было 27 лет, я
Читать далее
История похудения Кирилла Татаркина на 47 килограммов. Спортивная мотивация
Мне 18 лет. Сколько себя помню, всегда был пухлячком и даже в конце 8 класса я весил 130 кг. И
Читать далее
История похудения Марии Литуновой на 7 кг. Мотивация и физические нагрузки
Я никогда не была толстой в классическом понимании этого слова. Когда у вас 30 кг лишнего веса, тогда, наверное, проще
Читать далее
Иcтopия пoхудения Pуcлaны Кoлecoвoй нa 13 кг
Сейчас мне 17 лет и мой самый большой вес был 69 килограммов. Тогда мне было 14 лет и рост 156
Читать далее
Джина Джой Карано и спорт в ее жизни
Образ жизни Джины Джой Карано сам собой привёл её к правильному питанию и регулярным тренировкам, что сыграло важную роль в
Читать далее