5 лучших упражнений для пресса
Представительницы слабого пола всегда стремятся к совершенству. И практика показывает, что чаще всего для женщины основная проблема – выпирающий животик
Читать далее
Упражнения для пресса
ТОП 10 обручей для похудения на Алиэкспресс
Тонкая талия всегда будет в моде. Однако не всех матушка природа наделила таковой. Что же делать? Ответ однозначен – придется
Читать далее
«Виктoрия Юшкeвич» и её секреты стрoйности
Виктория Юшкевич – автор популярного youtube-блога о психологии, а кроме этого, она очень стройная и подтянутая девушка. Рост Виктории –
Читать далее
Программы тренировки для «преccа» в «трeнaжерном зaле»
Идеальный пресс – мечта любой девушки! Но, к большому сожалению, не так то и просто заполучить такую роскошь. Глубоким заблуждением
Читать далее
Упражнения для быстрого похудения
Чтобы сбросить лишний вес, необязательно ходить в тренажерный зал. При условии соблюдения питания, которое подходит для вашей цели, заниматься и
Читать далее
«Плaнка» упрaжнение для снижения вeса
Есть на свете одно упражнение, которое волшебным образом подтягивает почти все мышцы тела всего за несколько минут в день. Да-да,
Читать далее
Утренняя зарядка для похудения
С детства родители поучали, что зарядка по утрам – это незаменимое, очень полезное действие для нас. С помощью утренней зарядки
Читать далее
Шейпинг: упражнения для мышц пресса
Уникальность упражнений по шейпингу в том, что они призваны исправить проблемные участки фигуры. Если вы мечтаете стать счастливым обладателем идеального
Читать далее
Как накачать пресс на турнике
Красивый рельефный пресс хотят иметь как парни, так и девушки, но не все знают как. Существует множество способов и приспособлений
Читать далее
Базовый комплекс упражнений для похудения с гантелями
Игнорируете силовые упражнения, опасаясь из хрупкой и беззащитной грации превратиться в гору мышц? Напрасно. За мускулы отвечает тестостерон, гормон, который
Читать далее
5 упрaжнений котoрые помoгут мужчине убрaть бoльшой живoт.
О красоте своего живота мужчина вспоминает слишком поздно, когда «пивное» брюшко втянуть уже невозможно. Не только хмельной напиток способствует накоплению
Читать далее
Как похудеть правильно и сделать живот плоским?
Большинство мужчин и женщин, после длительного неподвижного образа жизни, наряду с перееданием и пьянством, обнаруживают, что сильно набрали в весе
Читать далее
Упражнения для пресса для девушек в домашних условиях
Сделать свой пресс идеальным можно и без посещения тренажерного зала. Для этого нужно выстроить правильный рацион и взять на вооружение
Читать далее
Нижний пресс дома
Женщины с подтянутыми мышцами и мужчины с подкачанными мускулами с экранов телевизоров и рекламных плакатов зачастую предлагают значительное количество средств
Читать далее
Упражнения для «укрепления корпуса»
Абсолютно все женщины стремятся иметь совершенную фигуру, однако не всем этой цели удается достичь. Для достижения данной цели нужно регулярно
Читать далее
Тренировка Crunch
Если самостоятельные занятия не для вас, а вот групповые тренировки бодрят и мотивируют, тогда Crunch – это то, что вам
Читать далее
Интервальные тренировки для пресса
Тренировки мышц пресса можно проводить различными способами, но для достижения определенного результата придется попробовать различные методики. Если элементарные упражнения для
Читать далее
Убирaeм «жиp» c «низa живoтa»
Природа наградила женщину уникальным даром – давать жизнь новому человеку! Во время беременности ребенку необходимо тепло, поэтому накопление жира у
Читать далее
10 упрaжнений для умeньшения объeма «бeдер и тaлии»
Стройная талия и аккуратные бедра всегда были в моде, ведь представительницы такой фигуры постоянно окружают масса поклонников. Подкорректировать данные части
Читать далее
Как прокачать нижний пресс
Не исключено, что большинство спортсменов не единожды задумывались над тем, каким способом сформировать нижнюю часть прямой мышцы живота, чтобы в
Читать далее
Мяч «фитбoл для пoхудения»
Худеть можно не только в тренажерном зале, а и дома занимаясь с фитболом. Фитбол – это большой мяч для занятий
Читать далее
Делаем стальной пресс
Безусловно, фигура будет более привлекательной, если вы сделаете себе стальной пресс: упражнения для плоского живота помогут вам осуществить мечту. Подтянуть
Читать далее
Кaк избaвиться от бoков
Складки жира на талии образуются довольно быстро, и являются следствием переедания и малоподвижного образа жизни. Этот недостаток, который расстраивает представительниц
Читать далее
Упрaжнения для нижнeго прeсса. Как прoкачать
Жирок внизу живота – повод для расстройства у многих представительниц прекрасной половины человечества. Несмотря на общую стройность тела, слабость мышечной
Читать далее
Упражнения для пресса
О красивом животике мечтает каждая девушка. Сделать его не так уж и сложно. Для выполнения упражнений необходимо приложить немного усердия
Читать далее