«Интервальный бег» для снижения веса

Часто бывает, что желающим похудеть, неискушенным в физических тренировках людям, сложно разобраться в обилии упражнений и методик. Как выбрать метод,

Читать далее

Протокол Табата для похудения

Система упражнений Табата получила свое название в наследство от создателя доктора Изуми Табата. Доктор написал протокол, который подразумевает под собой

Читать далее

Интервальные тренировки для пресса

Тренировки мышц пресса можно проводить различными способами, но для достижения определенного результата придется попробовать различные методики. Если элементарные упражнения для

Читать далее

Круговая тренировка для женщин в домашних условиях

Круговой тренировкой называют технологию силового тренировочного режима, при котором упражнения совершаются поочередно, без временных приостановок. Перерыв для отдыха приходится на

Читать далее

Интервальная тренировка для бедер

Благодаря интервальной тренировке для бедер вы сможете достаточно быстро избавиться от ненужных сантиметров, не посещая при этом спортзал. Отличием данной

Читать далее