Дapья Лиcичкинa видeо тpeниpoвка Xудeем к лeту, упpaжнения для жeнщин
Чем ближе становится сезон бикини, тем отчаяннее становятся попытки похудеть. В конце концов остается слишком мало времени для того чтобы
Читать далее
интенсивные тренировки
Прoграмма «Бурпи»
Учитывая нашу колоссальную занятость, часто мы испытываем дефицит времени на спортивные тренировки. Но без них оставаться стройными и избавляться от
Читать далее
Сексуальная фигура Ченнинга Татума
Рельефный торс Ченнинга Татума сводит с ума миллионы женщин. Актер признается, что своей фигурой он обязан родителям, которые привили ему
Читать далее
Прoтивопoказaния к «ЕMS»
Как и любой вид спорта или даже активного отдыха, ЭМС тренировки имеют ряд противопоказаний и ограничений. Сторонники традиционных методов, с
Читать далее
ЕMS «трeнирoвки» чтo этo?
Новомодное веяние в мире фитнеса и здорового образа жизни — EMS тренировки становятся все более востребованными и популярными. Оно и
Читать далее
Упражнения для укрепления позвоночника
Любая женщина должна заботиться о своём здоровье, особенно если дело касается спины или позвоночника. Главная проблема заключается в том, что
Читать далее
Ивeтa Cтацeнко. Интepвью c извeстным тpенepом
Заслуженного тренера России Ивету Стаценко можно смело назвать легендарной личностью. Она не только титулованная спортсменка, но и отличный специалист, сумевший
Читать далее
8 советов для эффективных тренировок
Если вы наконец-то перестали себя тешить надеждами о простом и легком похудении, о возможности обретения красивого рельефного тела только благодаря
Читать далее
Тренировки и питание Вина Дизеля
Знаменитый голливудский актер, а также режиссер, продюсер и сценарист Вин Дизель в свое время добился ошеломляющих результатов в карьере благодаря
Читать далее
Эффективен ли шейпинг для похудения?
Прежде чем прибегнуть к занятиям по шейпингу девушки задаются вопросом, стоил ли вообще начинать тренировки, эффективен ли этот вид спорта
Читать далее
«Шeйпинг и аэрoбикa» – в чeм рaзница?
В погоне за стройной и сексуальной фигурой, многие представительницы прекрасного пола задаются вопросом, что выбрать для тренировок: шейпинг или аэробику?
Читать далее
Протокол Табата для похудения
Система упражнений Табата получила свое название в наследство от создателя доктора Изуми Табата. Доктор написал протокол, который подразумевает под собой
Читать далее
«Тaбaта» для снижения веса
Комплекс «Табата» является наилучшим видом фитнеса для той группы людей, которая мучается от наличия избыточной массы, мечтает похудеть, однако не
Читать далее
«Трeнирoвки» для сжигания жира
Специалисты, позаботившись о нашем здоровье и о фигуре, разработали множество разнообразных программ для укрепления мышц, сжигания жира, которые вы можете
Читать далее
Объемно-интенсивный тренинг для женщин
Для женщин, которые мечтают одним выстрелом убить двух зайцев, была создана удивительная программа объемно-интенсивный тренинг. Теперь нарастить мускулатуру в конкретном
Читать далее
Система тренировок Firebody для похудения
Система тренировок Firebody представляет комплекс упражнений, который направлен на избавление вас от лишнего веса и коррекции контуров тела. Этот метод
Читать далее
Bоot Cаmр для пoxудeния
Boot Camp (переводится с англ. — тренировочный лагерь для новичков). Эта методика не просто упражнения, которые рекомендуют новичкам для похудения,
Читать далее