Фитнес упражнения

Обручи для похудения 

Минуcы при занятии с «oбручeм»

admin 1 Комментарий

Уже больше полвека обруч является популярным тренажером среди женщин различных возрастов. Всем известно, что обруч помогает подтянуть фигуру, добиться осиной

Читать далее
Фитнес 

«PоwerBоdy» фитнeс – чтo этo?

admin 0 Комментариев ,

Похудеть, избавиться от целлюлита, обрести рельефный контур, активизировать обмен веществ, укрепить здоровье – эти и другие эффекты обещает комплекс «PowerBody».

Читать далее
Как похудеть 

Том Харди и его спортивные нагрузки

admin 0 Комментариев , ,

Многим известный британский актер, продюсер и сценарист Том Харди набрал достаточно неплохую мышечную массу накануне съемок в таких фильмах как

Читать далее
Упражнения для похудения 

Упражнения для быстрого похудения

admin 0 Комментариев , ,

Чтобы сбросить лишний вес, необязательно ходить в тренажерный зал. При условии соблюдения питания, которое подходит для вашей цели, заниматься и

Читать далее
Упражнения для похудения 

«Плaнка» упрaжнение для снижения вeса

admin 0 Комментариев , , , , , ,

Есть на свете одно упражнение, которое волшебным образом подтягивает почти все мышцы тела всего за несколько минут в день. Да-да,

Читать далее
Аэробика 

Шейпинг: коррекция фигуры

admin 0 Комментариев , , ,

Каждая представительница слабого пола мечтает стать счастливой обладательницей идеальной фигуры. Согласитесь, чаще всего женщина вроде и довольна своим телом, но

Читать далее
Упражнения для похудения 

Плиометрические упражнения для похудения

admin 0 Комментариев ,

Плиометрика является одной из самых эффективных тренировок, поскольку она активнее задействует все мышцы и сжигает максимум калорий. За одну 45-минутную

Читать далее
Упражнения для похудения 

Дoктор «Бубнoвcкий»

admin 0 Комментариев ,

Система снижения веса по доктору Бубновскому подходит для использования дома. Сергей Михайлович Бубновский разработал уникальную методику для устранения различных заболеваний

Читать далее
Фитнес 

Фитнес с Синди Кроуфорд

admin 0 Комментариев , , , , , ,

Что объединяет Анджелину Джоли, Еву Мендес, Мэрилин Монро и Синди Кроуфорд? Родинки на лице! Они стали визитной карточкой не одной

Читать далее
Фитнес 

ТОП 10 фитболов для похудения на Али Экспресс

admin 0 Комментариев ,

Одни предпочитают улучшать свою фигуру на тренажерах, другие – прибегают к помощи фитболов и правильно делают.  Под последним подразумевается мяч

Читать далее
Упражнения для похудения 

Кoмплекс упрaжнений Орнeллы Mути

admin 0 Комментариев ,

Известная итальянская актриса Орнелла Мути не перестает сниматься «ню» даже в свои 60 лет! Она по-прежнему отлично выглядит, а недавно

Читать далее
Упражнения для похудения 

Упрaжнeния с «элaстичной лeнтой»

admin 0 Комментариев ,

Желать чего-то — это хорошо и даже – замечательно. Но на одно лишь желание опираться неэффективно. Необходимо действовать. Именно это

Читать далее
Фитнес 

Комплeкс «Ляйcан Утяшeвой»

admin 0 Комментариев , ,

Комплекс Ляйсан Утяшевой – это методика гарантированного похудения и скульптурирования всех проблемных зон. С именем автора связаны громкие победы в

Читать далее
Живот, Пресс 

Кoмплекс с «фитбoлом» для нaчинающих

admin 4 комментария ,

Уникальность занятий с фитболом заключается в напряжении практически всех мышц при выполнении каждого упражнения. Удержать шар или удержаться на нем

Читать далее
Руки и их похудение 

Избaвитьcя от жирa на рукaх

admin 0 Комментариев

Любая девушка время от времени задумывается о несовершенствах собственной фигуры. Самыми проблемными зонами считаются живот, бедра, ягодицы, но не обделяйте

Читать далее
Фитнес 

Как сохранить колени здоровыми для любителей фитнеса

admin 0 Комментариев

Любительницы степа, аэробики, калланетики, других групповых занятий и вообще фитнеса в целом часто жалуется на боль в коленных суставах. Сохранить

Читать далее
Фитнес 

Комплекс упражнений «Фитнес» для снижения веса

admin 0 Комментариев

Существует  две основные составляющие успешной потери веса: продукты питания и физических упражнений.  Но даже если вы начали заниматься фитнесом необходимо

Читать далее
Фитнес 

«HIIТ трeнировки» для быcтрого пoхудения

admin 0 Комментариев ,

High Intensity Interval Training (HIIT) — интервальная, высокоинтенсивная тренировка, которая способствует быстрому снижению веса. Поэтому она популярна среди голливудских звезд.

Читать далее
Фитнес 

«Cтрeтчинг» упражнения на «рaстяжку»

admin 2 комментария ,

Стретчинг (в пер. с англ. Stretching — растяжка) — представляет собой комплекс упражнений предназначенных для плавного растягивания мышц, что делает

Читать далее
Фитнес 

Худeем «фитнeсом» для нoвичка

admin 0 Комментариев ,

Довольно часто практически каждая девушка для начала выполняла упражнения для подтяжки конкретных частей тела, далее были попытки похудеть с помощью

Читать далее