Минуcы при занятии с «oбручeм»
Уже больше полвека обруч является популярным тренажером среди женщин различных возрастов. Всем известно, что обруч помогает подтянуть фигуру, добиться осиной
Читать далее
Фитнес упражнения
«PоwerBоdy» фитнeс – чтo этo?
Похудеть, избавиться от целлюлита, обрести рельефный контур, активизировать обмен веществ, укрепить здоровье – эти и другие эффекты обещает комплекс «PowerBody».
Читать далее
Том Харди и его спортивные нагрузки
Многим известный британский актер, продюсер и сценарист Том Харди набрал достаточно неплохую мышечную массу накануне съемок в таких фильмах как
Читать далее
Уилл Cмит и cпopт в eгo жизни
Известный на весь мир американский актер, который не остановился лишь на одной кинематографии, а испытал себя и в роли рэпера
Читать далее
Упражнения для быстрого похудения
Чтобы сбросить лишний вес, необязательно ходить в тренажерный зал. При условии соблюдения питания, которое подходит для вашей цели, заниматься и
Читать далее
«Плaнка» упрaжнение для снижения вeса
Есть на свете одно упражнение, которое волшебным образом подтягивает почти все мышцы тела всего за несколько минут в день. Да-да,
Читать далее
Шейпинг: коррекция фигуры
Каждая представительница слабого пола мечтает стать счастливой обладательницей идеальной фигуры. Согласитесь, чаще всего женщина вроде и довольна своим телом, но
Читать далее
Плиометрические упражнения для похудения
Плиометрика является одной из самых эффективных тренировок, поскольку она активнее задействует все мышцы и сжигает максимум калорий. За одну 45-минутную
Читать далее
Дoктор «Бубнoвcкий»
Система снижения веса по доктору Бубновскому подходит для использования дома. Сергей Михайлович Бубновский разработал уникальную методику для устранения различных заболеваний
Читать далее
Фитнес с Синди Кроуфорд
Что объединяет Анджелину Джоли, Еву Мендес, Мэрилин Монро и Синди Кроуфорд? Родинки на лице! Они стали визитной карточкой не одной
Читать далее
ТОП 10 фитболов для похудения на Али Экспресс
Одни предпочитают улучшать свою фигуру на тренажерах, другие – прибегают к помощи фитболов и правильно делают. Под последним подразумевается мяч
Читать далее
Кoмплекс упрaжнений Орнeллы Mути
Известная итальянская актриса Орнелла Мути не перестает сниматься «ню» даже в свои 60 лет! Она по-прежнему отлично выглядит, а недавно
Читать далее
Упрaжнeния с «элaстичной лeнтой»
Желать чего-то — это хорошо и даже – замечательно. Но на одно лишь желание опираться неэффективно. Необходимо действовать. Именно это
Читать далее
Бoдирок
Бодирок – история о том, как фитнес может преобразить жизнь, о мечтах и их реализации, о каждой из нас, кто
Читать далее
Мяч для похудения
Размышлять о причинах лишнего веса или предпринимать действия по его устранению? Для снижения массы тела не обязательно садиться на средиземноморскую
Читать далее
Комплeкс «Ляйcан Утяшeвой»
Комплекс Ляйсан Утяшевой – это методика гарантированного похудения и скульптурирования всех проблемных зон. С именем автора связаны громкие победы в
Читать далее
Кoмплекс с «фитбoлом» для нaчинающих
Уникальность занятий с фитболом заключается в напряжении практически всех мышц при выполнении каждого упражнения. Удержать шар или удержаться на нем
Читать далее
Избaвитьcя от жирa на рукaх
Любая девушка время от времени задумывается о несовершенствах собственной фигуры. Самыми проблемными зонами считаются живот, бедра, ягодицы, но не обделяйте
Читать далее
Как сохранить колени здоровыми для любителей фитнеса
Любительницы степа, аэробики, калланетики, других групповых занятий и вообще фитнеса в целом часто жалуется на боль в коленных суставах. Сохранить
Читать далее
Комплекс упражнений «Фитнес» для снижения веса
Существует две основные составляющие успешной потери веса: продукты питания и физических упражнений. Но даже если вы начали заниматься фитнесом необходимо
Читать далее
Упрaжнения для пoхудения рук жeнщинам
В нашей жизни редко можно столкнуться с справедливыми вещами и поступками. Годы идут, и тут вы начинаете замечать, что многие
Читать далее
Упражнения для подмышек
Согласитесь, услышав фразу «Упражнения для подмышек» у большинства людей возникнет на лице как минимум удивление. Но если взглянуть на этих
Читать далее
«HIIТ трeнировки» для быcтрого пoхудения
High Intensity Interval Training (HIIT) — интервальная, высокоинтенсивная тренировка, которая способствует быстрому снижению веса. Поэтому она популярна среди голливудских звезд.
Читать далее
«Упрaжнения» для крaсивой фигуры
Настроение женщины чаще всего напрямую зависит от ее внешнего вида. По статистике у каждой женщины есть свои недостатки в фигуре.
Читать далее
«Cтрeтчинг» упражнения на «рaстяжку»
Стретчинг (в пер. с англ. Stretching — растяжка) — представляет собой комплекс упражнений предназначенных для плавного растягивания мышц, что делает
Читать далее
Проблемные зоны тела у женщин
Проблемные зоны тела у женщин (жировые отложения в бедрах, ягодицах, боках, животе) создают немало проблем. Избавления на бедрах и на
Читать далее
Худeем «фитнeсом» для нoвичка
Довольно часто практически каждая девушка для начала выполняла упражнения для подтяжки конкретных частей тела, далее были попытки похудеть с помощью
Читать далее
Упражнения для похудения рук
Вы замечали, что упражнения для похудения рук мы ищем намного реже чем, для бедер или пресса. Но разве красиво смотрится
Читать далее
Упражнения стать стройнее
Жить все время раздраженной, обиженной и закомплексованной из-за лишнего веса нельзя. По природе человек должен быть счастлив, и вы тоже
Читать далее
Фитнec пpи вaрикoзе
Всем девушкам хочется иметь стройную фигуру. Но что делать, если есть желание и стремление, а здоровье не позволяет. В нашем
Читать далее