Минуcы при занятии с «oбручeм»

Уже больше полвека обруч является популярным тренажером среди женщин различных возрастов. Всем известно, что обруч помогает подтянуть фигуру, добиться осиной

Читать далее

«PоwerBоdy» фитнeс – чтo этo?

Похудеть, избавиться от целлюлита, обрести рельефный контур, активизировать обмен веществ, укрепить здоровье – эти и другие эффекты обещает комплекс «PowerBody».

Читать далее

Том Харди и его спортивные нагрузки

Многим известный британский актер, продюсер и сценарист Том Харди набрал достаточно неплохую мышечную массу накануне съемок в таких фильмах как

Читать далее

Упражнения для быстрого похудения

Чтобы сбросить лишний вес, необязательно ходить в тренажерный зал. При условии соблюдения питания, которое подходит для вашей цели, заниматься и

Читать далее

«Плaнка» упрaжнение для снижения вeса

Есть на свете одно упражнение, которое волшебным образом подтягивает почти все мышцы тела всего за несколько минут в день. Да-да,

Читать далее

Шейпинг: коррекция фигуры

Каждая представительница слабого пола мечтает стать счастливой обладательницей идеальной фигуры. Согласитесь, чаще всего женщина вроде и довольна своим телом, но

Читать далее

Плиометрические упражнения для похудения

Плиометрика является одной из самых эффективных тренировок, поскольку она активнее задействует все мышцы и сжигает максимум калорий. За одну 45-минутную

Читать далее

Дoктор «Бубнoвcкий»

Система снижения веса по доктору Бубновскому подходит для использования дома. Сергей Михайлович Бубновский разработал уникальную методику для устранения различных заболеваний

Читать далее

Фитнес с Синди Кроуфорд

Что объединяет Анджелину Джоли, Еву Мендес, Мэрилин Монро и Синди Кроуфорд? Родинки на лице! Они стали визитной карточкой не одной

Читать далее

ТОП 10 фитболов для похудения на Али Экспресс

Одни предпочитают улучшать свою фигуру на тренажерах, другие – прибегают к помощи фитболов и правильно делают.  Под последним подразумевается мяч

Читать далее

Кoмплекс упрaжнений Орнeллы Mути

Известная итальянская актриса Орнелла Мути не перестает сниматься «ню» даже в свои 60 лет! Она по-прежнему отлично выглядит, а недавно

Читать далее

Упрaжнeния с «элaстичной лeнтой»

Желать чего-то — это хорошо и даже – замечательно. Но на одно лишь желание опираться неэффективно. Необходимо действовать. Именно это

Читать далее

Комплeкс «Ляйcан Утяшeвой»

Комплекс Ляйсан Утяшевой – это методика гарантированного похудения и скульптурирования всех проблемных зон. С именем автора связаны громкие победы в

Читать далее

Кoмплекс с «фитбoлом» для нaчинающих

Уникальность занятий с фитболом заключается в напряжении практически всех мышц при выполнении каждого упражнения. Удержать шар или удержаться на нем

Читать далее

Как сохранить колени здоровыми для любителей фитнеса

Любительницы степа, аэробики, калланетики, других групповых занятий и вообще фитнеса в целом часто жалуется на боль в коленных суставах. Сохранить

Читать далее

Комплекс упражнений «Фитнес» для снижения веса

Существует  две основные составляющие успешной потери веса: продукты питания и физических упражнений.  Но даже если вы начали заниматься фитнесом необходимо

Читать далее

«HIIТ трeнировки» для быcтрого пoхудения

High Intensity Interval Training (HIIT) — интервальная, высокоинтенсивная тренировка, которая способствует быстрому снижению веса. Поэтому она популярна среди голливудских звезд.

Читать далее

«Cтрeтчинг» упражнения на «рaстяжку»

Стретчинг (в пер. с англ. Stretching — растяжка) — представляет собой комплекс упражнений предназначенных для плавного растягивания мышц, что делает

Читать далее

Худeем «фитнeсом» для нoвичка

Довольно часто практически каждая девушка для начала выполняла упражнения для подтяжки конкретных частей тела, далее были попытки похудеть с помощью

Читать далее
Adblock detector