Дыхaниe «пoхудeния живoтa»
Вдох-выдох грудной клеткой не обеспечивает ткани человеческого организма достаточной порцией кислорода. Йоги в этом случае поступают гораздо мудрее – дышат
Читать далее
дыхательные упражнения
Гимнaстика по «Нoрбeкову»
Дыхательная гимнастика для оздоровления, омоложения организма, профилактики и лечения многих заболеваний уже много лет широко применяется не только специалистами, но
Читать далее
«Kундалини-йoга» для снижения вeса
Кундалини-йога стала известной в западных странах благодаря Йоги Бхаджану. Сегодня она популярна и в России, направление полюбилось многим звездам. Суть
Читать далее
Бикрам-йога для похудения
Одной из интересных разновидностей йоги является бикрам-йога. Данное направление считается молодым стилем, особенно оно распространено за рубежом, но и в
Читать далее
Дыхательная гимнастика
Традиционное похудение с помощью диет и активного спорта дает весьма неплохие результаты. Но далеко не всем хватает на это силы
Читать далее
«Тaй-чи» для снижeния веса
Смогут ли сжечь жировые отложения плавные движения, которые напоминают танец лебедей? И правда не могут. Но если прислушаться к приверженцам
Читать далее
«Бoдифлeкс» VS «Оcкиcайз»
Существует много способов похудеть и поддерживать свое тело в хорошей форме. Благодаря различными тренингам вроде каланетики, пилатеса и фитнеса, необычных
Читать далее
Цигун для похудения
Цигун характеризуется выполнением плавных движений с правильным дыханием. В цигуне упражнения направлены на растяжку. Такие упражнения не только положительно влияют
Читать далее
Похудение и правильная техника дыхания
Физическая нагрузка и диеты – лучший способ подкорректировать вес тела. В погоне за совершенством мы часто забываем о правильном дыхании,
Читать далее