Дыхaниe «пoхудeния живoтa»

Вдох-выдох грудной клеткой не обеспечивает ткани человеческого организма достаточной порцией кислорода. Йоги в этом случае поступают гораздо мудрее – дышат

Читать далее

«Япoнcкий» вaлик — «упрaжнeния + оcанкa»

Быстрое и вместе с тем эффективное похудение – о нем мечтают миллионы представительниц прекрасного пола. А если вместе с уменьшением

Читать далее

Умeньшaем «жeлудoк»

Причиной лишнего веса нередко является большой желудок. Для его наполнения, вызывающего чувство сытости, требуется много еды, что обычно приводит к

Читать далее

Рaстянутый «жeлудoк»

Большая часть изменений, которые происходят в вашем организме в течение всей жизни, являются результатом адаптации организма человека к способу его

Читать далее

Кaкой вид мaссажа эффeктивнее всeго для пoдтяжки живoта?

Стройная талия, подтянутый и упругий животик не только выглядят красиво, но демонстрируют силу воли их обладательницы. Но зачастую, примеряя новое

Читать далее

Кaк «cжeчь жир на живoтe» — эффeктивные споcобы

Обзавестись плоским и подтянутым животиком вам поможет выполнение регулярных физических упражнений, а также  ограничения в потреблении пищи. Это ясно всем,

Читать далее

«Мaссажи живoта» для снижeния вeса

Каждая представительница женского пола мечтает о привлекательной, стройной и пропорциональной фигуре. Вдобавок хочется еще иметь подтянутый плоский живот. Чтобы получить

Читать далее

Убрaть «живoт» пoсле «кeсaрева»

Любая молодая мама хочет иметь подтянутую фигуру после родов. Но после кесарева сечения гораздо чаще встречаются проблемы с областью живота

Читать далее

Топ 5 лучших упражнений для плоского живота

Сидячий образ жизни, нарушения осанки, питание фаст-фудом – приносят свои плоды. И наш животик теряет былую привлекательность. Добиться идеальной формы

Читать далее

Шейпинг: упражнения для талии и боков

Вы мечтаете о тонкой и соблазнительной талии? Пришло время воплотить свои мечты в реальность. Не обязательно изнурять себя тренировками и

Читать далее

Обвиcшая кoжа на живoте после похудeния

Вместо упругого пресса – свисающий живот? Обвисшая кожа после похудения – самый «популярный» побочный эффект диет. Когда недовольство косметическим дефектом

Читать далее

Диeта для похудeния живoта поcле рoдов

Многие женщины после родов сталкиваются с тем неприятным фактом, что мышцы в области живота теряют свой тонус. Они становятся дряблыми,

Читать далее

Кoмплекс с «фитбoлом» для нaчинающих

Уникальность занятий с фитболом заключается в напряжении практически всех мышц при выполнении каждого упражнения. Удержать шар или удержаться на нем

Читать далее

Как похудеть правильно и сделать живот плоским?

Большинство мужчин и женщин, после длительного неподвижного образа жизни, наряду с перееданием и пьянством, обнаруживают, что сильно набрали в весе

Читать далее

«Обpуч» для cнижения вeса

Кручение обруча очень эффективно влияет на похудение талии и живота. Обруч очень популярный снаряд среди худеющих и славится своей эффективностью.

Читать далее

Дряблaя кoжа на Живoте

В настоящее время большинство женщин очень волнует проблема дряблой кожи. Под самой дряблостью кожи в области живота понимают процессы ее непосредственной деформации,

Читать далее

Упражнения для «укрепления корпуса»

Абсолютно все женщины стремятся иметь совершенную фигуру, однако не всем этой цели удается достичь. Для достижения данной цели нужно регулярно

Читать далее

Интервальные тренировки для пресса

Тренировки мышц пресса можно проводить различными способами, но для достижения определенного результата придется попробовать различные методики. Если элементарные упражнения для

Читать далее

Убирaeм «жиp» c «низa живoтa»

Природа наградила женщину уникальным даром – давать жизнь новому человеку! Во время беременности ребенку необходимо тепло, поэтому накопление жира у

Читать далее

10 упрaжнений для умeньшения объeма «бeдер и тaлии»

Стройная талия и аккуратные бедра всегда были в моде, ведь представительницы такой фигуры постоянно окружают масса поклонников. Подкорректировать данные части

Читать далее