Иcключаем «cоль» из рaциона
О том, что соль – белая смерть, мы знаем с детства. Профессиональные диетологи на приеме в первую очередь советуют ограничить
Читать далее
Советы при похудении
Кaк нaчать и не брoсить худeть?
Первые шаги в похудении – самые сложные. Сколько раз вы начинали и бросали свою затею? Как с удовольствием начать худеть уже
Читать далее
История похудения Екатерины Майоровой на 21 килограмм. Маленькое свадебное платье
Мне 20 лет. Совсем недавно я весила 80 кг при росте 162 см. Причин, которые заставили меня похудеть, очень много.
Читать далее
Хoжу в «спoртзaл» и не худeю
Стали членом фитнес клуба? Прекрасно. В ближайшем будущем завидная фигура подтвердит серьезность намерений и обоснованность финансовых вливаний. Камнем преткновения на
Читать далее
Почeму диeты мeшaют xудeть: псиxология и физиoлoгия голoдa
Мы говорим «сажусь на диету», подразумевая, что наступит момент, когда с нее можно будет «встать». Действительно, диета – это временно.
Читать далее
Ни pыба ни мяcо: пpaвда и мифы о соe
Одна из самых противоречивых культур, это Соя. Ее армия поклонников соизмерима с количеством противников. А как насчет того, что она
Читать далее
Бaланс? Лишний вeс и диcбактeриoз: coврeмeнный взгляд нa микpофлopу
Углеводы, гормональный сбой, плохой метаболизм – на что мы только не списываем лишний вес и дисбактериоз. А дело, оказывается, в
Читать далее
Какао-бобы для похудения, здоровья и красоты
Проведя ряд научных, медицинских и социологических исследований, современные ученые пришли к выводу, что какао-бобы или «живое какао» является супер-продуктом для
Читать далее
«7 жирных» прoдуктов, пoлезных для снижения вeса
Именно с жиром у нас невольно появляются ассоциации при упоминании лишнего веса и ненужных объемов тела. И ведь многие уверены,
Читать далее
Еда, эмоции и лишний вес
Еда… Любовь к ней Бернард Шоу называл самым искренним чувством. Искреннее чувство, к сожалению, иногда приобретает характер патологической страсти. Речь
Читать далее
Гдe содержатcя пoлeзныe жиры
Многие считают, что жир – главный противник стройной фигуры, поэтому всячески стараются исключить его из своего рациона. Но ведь существуют
Читать далее
Питaниe пo вpемeни для пoхудeния
Питание по часам – самый оптимальный способ сохранить стройность и красоту. Именно к этому стремятся многие из нас. Однако, увы,
Читать далее
Как хорошо выглядеть после 40
Когда 18-летие уже позади, а до возраста «ягодка опять» еще надо дожить и дозреть, то женщина начинает задумываться, как хорошо
Читать далее
Чaй Kудин для здорoвья и пoxудeния
Чай кудин сегодня можно встретить на полках супермаркетов и специализированных чайных отделов. Там, где продается любой обыкновенный и привычный чай.
Читать далее
Как перестать есть по ночам
Каждое утро мы обещаем себе сесть на диету, и даже днем стараемся придерживаться диетического меню. Но стоит часам пробить полночь,
Читать далее
Диет-рецепты на основе «какао-бобов»
Все мы в детстве пили какао, заботливо приготовленное мамой к завтраку, все любили и любим шоколадные конфеты и шоколад. Но
Читать далее
ПП «мeню» на «нeделю» для снижения вeса
Худеть с помощью жестких монодиет – плохая затея, которая подходит только в качестве экспресс-методов. Современные диетологи и врачи убеждают нас
Читать далее
Cашa Вeрcaль. Интepвью c извecтным блoгepoм
Еще несколько лет назад эта обычная челябинская девчонка мечтала избавиться от лишних килограммов и добиться фигуры мечты. Ей это удалось.
Читать далее
Интуитивное пит. «Светланы Бронниковой»
Все страдающие лишним весом отмечают, что еда играет слишком большую роль в их жизни. Начиная от большой любви (ведь именно
Читать далее
Самое эффективное похудение за неделю
Нужно похудеть к важному событию? Предлагаем топ-5 самых эффективных способов похудеть за неделю: Эффективное похудение. Белковая диета Диеты на основе
Читать далее
Разгрузочные дни во время беременности
Иногда беременной женщине гинеколог рекомендует устраивать разгрузочные дни. Это необходимо в целях профилактики, предотвращает непредвиденные осложнения при беременности и во
Читать далее
Что делать, если обвисла кожа после похудения?
Процесс похудения с большого веса часто сопровождается неприятными косметическими дефектами кожи. Если вы столкнулись с тем, что ваша кожа обвисла,
Читать далее
Главные составляющие похудения
Не знаете с чего начать похудение? Есть 5 самых важных моментов, которые позволят вам быстро и гарантированно сбрасывать вес без
Читать далее
8 советов для эффективных тренировок
Если вы наконец-то перестали себя тешить надеждами о простом и легком похудении, о возможности обретения красивого рельефного тела только благодаря
Читать далее
«Грeческий йoгурт» для cнижения вeса
Как похудеть – вопрос, который задает себе хоть раз в жизни любая женщина. И если многочисленные диеты, тренировки, голодание не
Читать далее
5 лучшиx фpуктoв для пoхудeния
Всем известно, что фрукты – это лучшие помощники в похудении. Но какие же плоды являются самыми эффективными для борьбы с
Читать далее
Как избежать обвисания кожи при похудении
Каждая женщина мечтает как можно скорее избавиться от лишнего веса, иногда даже закрывая глаза на последствия для здоровья. Тем не
Читать далее
Oшибки, из-за котoрых вы не худeете
Часто в попытках стать обворожительными и иметь красивое подтянутое тело мы допускаем одни и те же ошибки, которые не только
Читать далее
Чтo мoжнo eсть на гoлoдный жeлудoк
В нашей жизни очень важно начинать свой день с хорошего настроения и правильной здоровой пищи. А вы как завтракаете и
Читать далее
Пpинцип ПП нa «кaждый дeнь»
Если у вас возникло сильное желание сделать свою фигуру стройной раз и навсегда, вы должны помнить, что процесс это не быстрый и требует определенных
Читать далее