Худeем за «III дня»

Как похудеть за 3 дня если не есть

Мало кому поверится в то, что возможно похудеть на целых 3-4 кг всего за три дня. И данная информация действительно вызывает немало критики и дискуссий. Однако чтобы сложилось определенное мнение об этом методе похудения, стоило бы для начала разобраться: за счет чего происходит такое мгновенное «истаивание».

Кому показан метод похудения «за три дня»?

Следует сразу определиться, что данный метод подходит отнюдь не всем, т.к. он сопряжен с резкими изменениями в рационе питания.

Поэтому прежде, чем следовать данной методике проконсультируйтесь с вашим семейным доктором, возможно у вас имеются противопоказания.

Например,

  • язва желудка,
  • гастрит,
  • либо же сахарный диабет.

Этот, довольно радикальный метод избавления от килограммов, предназначен только для тех, кто действительно нуждается в снижении веса, и у кого действительно нет проблем со здоровьем.

Эта методика категорически противопоказана людям, страдающим анорексией и булимией.

Эффективна данная диета будет для тех, кто:

  • периодически переедает,
  • питается в заведениях «быстрой» кухни,
  • поневоле провел время на затянувшемся праздновании,
  • домохозяйкам, которым надоел свой привычный внешний вид и пассивный образ жизни.

Будет не лишней такая разгрузка и для тех, кто хочет поддерживать свои формы в стабильном состоянии и тем кто хочет похудеть в ляжках.
Как похудеть за 3 дня этапы диеты

Принципы похудения за три дня

Данная методика направлена на то, чтобы вес сбросить быстро, но ненадолго. Почему? Ответ кроется в принципах, заложенных в совокупности этих приемов.

Принцип похудения за три дня основан на том, что:

  • Из организма за короткий срок выводятся все нечистоты и токсины, отравляющие организм.
  • Также за счет урезания порций и калорийности блюд происходит резкое уменьшение объёмов желудка и, соответственно, кишечника.
  • Это в дальнейшем содействует более быстрой насыщаемости организма, без угроз переедания, что является основной причиной быстрого набора избыточной массы тела.

Еще одним и, пожалуй, основным принципом данной схемы сбрасывания веса, является глубокое очищение путем суточного «мокрого» голодания, во время которого клетки организма начинают активно извлекать из жирового «депо» энергетические запасы.

А употребление большого количества воды содействует выводу из тела с мочой продуктов распада, например, ацетона, который образуется во время липолиза   – процесса расщепления собственных жировых отложений организма.

К этой схеме необходимо подходить очень серьёзно и с особой осторожностью, лучше под наблюдением медперсонала или, в крайнем случае, под надзором близкого человека, который сможет предоставить в момент необходимости первую помощь. Если все правила будут соблюдены, то результат может просто ошеломить Вас (в положительном смысле, конечно).

Методика похудения «за 3 дня» состоит из трех этапов:

  • Первый день. Подготовка организма, или разгрузка.
  • Второй день. Непосредственно, «мокрое» голодание.
  • Третий день. Выход из голодания.

Как похудеть за 3 дня голодание желудка

Этап первый. Разгрузочный день

Завтрак

Для того чтобы начать первый этап похудения необходимо:

  • С началом нового дня употребить натощак стакан простой воды без газа.
  • Через 15-20 минут требуется позавтракать.

Для завтрака очищающего дня подходят следующие продукты:

  • Зеленый чай.
  • Травяной чай из ромашки, липы и крапивы.
  • Овощные свежевыжатые соки из свеклы, капусты, огурцов или моркови.
Количество выпитого овощного сока, при разовом приеме пищи (в данном случае завтрака), не должен превышать 250-300 мл.

Для соблюдения разгрузочного дня также требуется исключить ряд продуктов, например, любые белки и жиры животного происхождения.

А именно:

  • творог,
  • сыр,
  • мясо говядины,
  • свинины,
  • баранины,
  • кролика,
  • птицы,
  • морскую и речную рыбу, включая морепродукты.

Из жиров не допускается:

  • масло сливочное,
  • сливки,
  • сметана,
  • молоко,
  • кефир и т.д.

Кроме перечисленных выше пищевых продуктов, стоит воздержаться от:

  • употребления также мучных изделий,
  • злаковых
  •  бобовых культур (любой хлеб и крупы, включая цельно-зерновые, горох, чечевицу, сою, фасоль и т.д.).

Как похудеть за 3 дня рацион

Обеденное меню

Обед должен состоять из овощей и фруктов.

Допускается приготовление блюд:

  • на пару,
  • в духовке,
  • или тушение.
Предпочтительнее овощи и фрукты использовать в свежем виде.

Ограничение составляет употребление:

  • бананов в любом виде,
  • вареной или тушеной моркови,
  • а также картофеля в любом виде (кроме сырого сока, из-за высокого гликемического индекса этих съестных припасов).

Для обеденного меню допускается использование, например, в салатах либо в суп-пюре из тыквы, сырых семян тыквы или подсолнечника.

Главное правило обеденного перерыва – не переедать; порция должна составлять не более 300, от силы 350 грамм.

Полдник

Перекусить до семи часов вечера тоже стоит чем-то из обеденного списка продуктов. Но следует помнить правило, что после семи существует запрет для еды и перекусов.

Ужин, которого не существует

Разрешается исключительно меню для завтрака:

  • чай,
  • вода,
  • овощные свежевыжатые соки в количестве одного стакана.
Фруктовые и ягодные соки не допускаются, из-за высокого содержания в них глюкозы и фруктозы. Как помните, это главные виновники образования и роста жировых клеток в организме.

Перед сном требуется подготовить тело для следующего этапа – второго дня диеты «похудеть за 3 дня». Для этого надлежит принять теплую ванну с морской солью, которая будет содействовать не только расслаблению, но и выведению токсических веществ и нечистот из организма.

Первый этап заканчивается без особых трудностей, и если придерживаться всех рекомендаций, утреннее взвешивание вас реально порадует отвесом до одного и более килограмма.
Как похудеть за 3 дня быстро скинуть 4-12 кг

Этап второй похудения за 3 дня. «Мокрое» голодание

Для этого этапа необходимо заблаговременно сделать некоторые приготовления: для питья во второй день потребуется около 4-х литров талой или стерилизованной воды.

Как уже видно из названия второго этапа, в этот день следует употреблять исключительно подготовленную воду в больших объёмах. На протяжении суток необходимо выпить не менее трех, а лучше четырех литров дистиллированной воды.

Чтобы выпить такое количество жидкости за один день, потребуется строгий график:

  • выпивать по одному стакану каждые 30 минут,
  • либо по два стакана (но при этом не больше 500 мл в один прием), но реже – каждые 1,5 или два часа.
Если вы стоите перед выбором, который способ избрать, то лучше принимать воду меньшими порциями, но чаще, ибо это не повлияет на размер вашего желудка. Проще говоря, он не будет подвергаться растягиванию.

Как показывает практика, после первого разгрузочного дня, этап голодания проходит без особых неприятностей для желающих сбросить вес. Но даже в случае психологической тяге к пище стоит просто предпринять некоторые меры «безопасности».

Например,

  • Договориться с родными, которые проживают с вами под одной крышей, чтобы в этот день они обходились без вашего участия на кухне.
  • А со своей стороны вы обязаны повесить воображаемый «замок» на кухню, чтобы даже не искушаться желанием зайти в неё и повстречаться глазами с едой.

Также для того, чтобы не было болезненной сосредоточенности на мыслях о еде, необходимо их чем-то отвлекать. Конечно, это не должны быть телепередачи о еде, или сериалы, в которых еда превозносится в культ.

Желательно чтобы это были:

  • игры,
  • книги
  • телепередачи на отвлекающие от еды темы, довольно увлекательные, чтобы время пробегало незаметно.
Полезным будет даже обычный сон, или отдых в парке на свежем воздухе, подальше  от центра  цивилизации и людей, где не будет соблазна что-нибудь купить и скушать.

А если во время голодания вы очутились на своем рабочем месте, то у вас есть прекрасная возможность отдаться целиком и полностью своей увлекательной профессии, думая о том, сколько полезного и доброго вы дарите людям, себе и «любимому» начальству.

К вечеру будет совершенно естественным, если у вас появится головная боль, которая будет свидетельствовать о высвобождении токсинов и продуктов метаболизма из клеток организма, включая клетки головного мозга. Поэтому не спешите принимать болеутоляющие средства.
Как похудеть за 3 дня разгрузка организма
К третьему дню это состояние без следа исчезнет, возможно, сразу после ночного отдыха, или, в крайнем случае, после первого принятия пищи. А на данный момент, с чувством выполненного долга, примите теплую ванну, которая снимет стресс, расширит кровеносные сосуды и подготовит вас ко сну.

Перед сном позвольте себе выпить стакан теплой воды, смешанной с одной чайной ложкой  лимонного сока, и пол чайной ложкой меда. Это послужит хорошим успокоительным и снотворным средством, которое будет как нельзя кстати.

Для зависимых курильщиков этот этап может стать настоящим испытанием, т.к. курение провоцирует сильный аппетит и сильные спазмы в желудке и кишечнике на фоне голодания. По этой причине, стоит на три дня совершенно отказаться от курения, чтобы организм мог безболезненно очиститься, не принося вам дополнительных неприятностей.

Этап третий похудения за 3 дня. Выход из голодания

Первое дело в начале дня, которое придаст вам решимости претерпеть последний, завершающий этап похудения, — это утреннее взвешивание. Та цифра, которую вы обнаружите на своих весах, будет ещё долго стоять перед вашими глазами, как доказательство вашего подвига и неимоверной силы воли. Еще одним достижением можете считать уменьшенные размеры вашего желудка, который теперь будет меньше «выпрашивать» у вас еды.

Завтрак

С раннего утра, как и в случае с разгрузочным днем, необходимо выпить натощак только травяной чай, либо чай зеленый. Однако уже через час-полтора,  можно употребить стакан свежевыжатого свекольного, капустного, морковного, кабачкового или огуречного сока.

Обеденное меню

Для окончательного очищения остатков пищи из кишечника, последний этап похудения должен быть сосредоточен именно на меню из волокнистой пищи, богатой клетчаткой. Она посодействует выметанию, словно веником, всего, что накопилось в кишечнике за долгое время.

Поэтому, этот день посвящается чистящему салату «Метла».

Его приготовление чрезвычайно просто:

  • крошатся в большом количестве «жесткие» овощи богатые пищевыми волокнами, такие как, свекла, морковь, морская капуста;
  •  сбрызгивается все соком лимона и несколькими каплями оливкового масла.
Большое количество салата не означает, что теперь можно наедаться «от пуза». Это количество предназначено на весь день, т.е. обед, полдник и ужин, который необходимо завершить до семи часов вечера. После семи допускается пить только очищенную воду.

Как похудеть за 3 дня отзывы
Если лечь спать как можно раньше, то долгожданный день «освобождения» наступит быстрее и утреннее взвешивание способно удивить вас до глубины души, потому что отвес может достигнуть пяти и даже шести килограмм!

Все зависит от особенностей вашего тела, первоначальной массы и других факторов. Чем больше была ваша первоначальная масса, тем больший отвес можете ожидать, и наоборот, если первоначальный вес был невелик, то не стоит возлагать надежды на слишком быстрые результаты.

Как ни удивительно это звучало в начале, но похудеть за три дня это реально, при этом нет надобности приобретать какие-то дорогостоящие и экзотические фрукты или овощи. Зато  плоды такой радикальной диеты просто ошеломляющими. Они стоят того, чтобы повторять подобную разгрузку один раз каждый месяц.

Для кого такой вид сложный, есть 3-х  дневная от фотомодели Нори.

323 thoughts on “Худeем за «III дня»

  • 11 сентября 2009 в 16:55
    Permalink

    каждый организм реагирует по-разному, все зависит от зашлакованности. Вы пробовали похудеть за несколько дней на -12 кг? Я лично делала эту чистку «Уокера» и -4,5 кг, при том, что во мне немного лишнего веса..

    Ответ
    • 13 сентября 2011 в 18:02
      Permalink

      Привет мне 12 лет. Я вешу 80 кг. Надомной все издеваются, диеты не помогают помогите.

      Ответ
      • 25 сентября 2011 в 17:57
        Permalink

        Вы правы на 100%. Сама похудела только так. И теперь поддерживаю с помощью фитнеса, здорового питания. Теперь планирую еще добавить обертывания, и понемногу убирать вредности) чашечка кофе, кусочек шоколадки))

        Ответ
      • 15 ноября 2011 в 21:13
        Permalink

        ты просто растянула свой желудок…. у меня тоже была такая проблема….. а про диеты можешь забыть в твои годы ты только можешь себе ими навредить самые главные правила для девочек твоего возраста не есть после 6 отказаться от хлеба и мучного, и вести активный образ жизни…. я в 13 весила 50 я отказалась от мучного и не ела после 6 и в свои 14 теперь я вешу 38

        Ответ
        • 27 января 2012 в 17:25
          Permalink

          капец вам по 10-14 лет а вы паритесь за свой вес,девочки??? але?? вы растете зачем отказывать себе в чем то? вот когда вам будет 16 лет..тогда можно ужепариться а то что вы в 13 весите 28 кг это капец какой то.. мне 18 я вешу при росте 160 45 кг.. и я полная слегка дело не в весе а в комплекции зачем смотреть на цифры? у меня подруга у нее рост 195 она внешне анорексичка весит 96 кг..и еще набирает вес пытается.. просто кость тяжелая!!

          Ответ
          • 2 марта 2012 в 14:24
            Permalink

            Не соглашусь, действовать нужно до 14-ти лет, потом примерно такая же фигура и будет, в любом случае нужно будет вечно следить за тем, что ешь и т.д. До 14-ти лет поxудеть легче, а потом не так будет сложно снова поxудеть, если понадобится

          • 24 марта 2012 в 19:04
            Permalink

            ну знаешь, все хотят красивыми быть! Чтоб на пляже целлитом не махать!

          • 13 марта 2012 в 15:49
            Permalink

            просто понимаешь как-то не охота летом с такой фигурой шорты с юбками носить!!!!!

          • 22 марта 2012 в 19:37
            Permalink

            при росте 163 ,47 это норма или многовато?

          • 1 апреля 2014 в 5:10
            Permalink

            Вот когда вам будет под тридцать !!!!! А сейчас не забивайте голову ерундой!!!

        • 1 марта 2015 в 20:16
          Permalink

          А какой твой рост?
          И за сколько ты похудела?

          Ответ
      • 27 мая 2013 в 18:21
        Permalink

        Привет)) попробуй сядь гречневую диету )) она очень хорошо помогает ) пей много воды и кефир на ночь

        Ответ
      • 12 июня 2013 в 8:26
        Permalink

        ппц 80 кил я 62 вешу мне 13!

        Ответ
        • 29 июля 2013 в 14:34
          Permalink

          А я в 13 лет весила 101 кг …и ведь ничего ,похудела до 65 ))))
          Сейчас мне 14

          Ответ
          • 23 декабря 2013 в 14:59
            Permalink

            Вы о чем вообще???
            в 13 весить 80 или 62!
            когда мне было 13 я весила 31кг …..
            сейчас мне 15 и я вешу 44 кг сейчас у меня рост 167, фигура отличная, так как с детства занималась спорт.гимнастикой,в 13 бросила,но сейчас просто бегаю по утрам, не ем после 6 и хулахуп, пресс и отжимания, да и еще приседания с задницей все в порядке, грудь накаченная, живот отличный ,так что ….думаю в 13 весить больше 40… это много.

      • 23 августа 2013 в 19:17
        Permalink

        привет девочка, а ты хотя бы насколько хотела бы похудеть

        Ответ
      • 23 августа 2013 в 19:21
        Permalink

        ты насколько хочешь похудеть

        Ответ
      • 7 ноября 2013 в 21:10
        Permalink

        Мне тоже 12 лет, я вешу 50 кг, я тебя понимаю, в 11 я весила 30 и сейчас хочу похудеть, я худею так: встаю в 5:30, в 6:00 и иду бегать в 7:00 прихожу домой до 8:00 качаю пресс, потом стакан свежевыжатового сока, до 9:00 кручу обруч и качаю пресс, в 9:00 там можешь заниматься своими делами, в 10:00 можно позавтракать 1 фруктом я обычно беру яблоко, потому что например от бананов тоже полнеют, до 12 там всякие дела с 12:00 до 13:00 пресс, потом до 13:30 обруч, в 14:00 можно окушать например кашу (например гречаную, но без соли и всего такого) сок и яблоко, в 15:30 можно да 16:00 пресс поокачать, потом снова покушать( фрукты или просто стакан воды,но в это время можно и не есть,как захочешь) в 17:30 можно покушать тоже что нибудь (например отварное мясо, или отварные овощи, фрукты, кашу, сок, воду) и после 18:00 не есть, это тяжёлая диета но она реально помогает, сложно сразу от всего отказаться поэтому продукты надо заменять: жарен.мясо-варён.мясо, сладости-фрукты, надо вообще забыть про существование чипсов, колы и т.д. ну в принципе и всё удачи за неделю можешь скинуть 10 кг мож и больше я скинула за 2 дня 5 кг, и норм))))

        Ответ
        • 18 января 2014 в 20:52
          Permalink

          а в школу, я так понимаю, вы не ходите???!!! а только худеете?!

          Ответ
      • 23 декабря 2013 в 15:04
        Permalink

        Побольше занимайся спортом и соответственно диеты, только не такие, а посоветуйся с диетологом, переходи на правильное питание, не ешь много и после 6 и запишись на какую-нибудь спортивную секцию.

        Ответ
        • 10 мая 2014 в 14:46
          Permalink

          Я тоже очень, очень хочу похудеть на 6 кг. за 3 дня. Я знаю как нужно быстро похудеть. Это спортивный бег, ходьба, гимнастика, отжимания. И поменьше кушать. Не есть после 6-7 вечера. На ночь можно выпить стакан кефира. И побольше пейте воды, свежевыжатые соки. И тогда у вас получится похудеть обязательно за 3 дня на 10-20 кг. И больше прыгайте, и крутите обруч. Это очень, очень даже полезно.

          Ответ
      • 29 декабря 2013 в 15:36
        Permalink

        привет это не нормально что ты весишь 80 кг надо сбрасывать но не диетами а пока не поздно запишись на какой нибудь спортивный кружок например волейбол поможет это гарантировано, ведь потом не сможешь сбросить вес вообще.Ты же не хочешь быть бубляшкой и украшать только своих подруг которые будут с тобой только что бы на твоем фоне выделяется а при таких габаритов 80 кг это будет слишком выпирать

        Ответ
      • 4 января 2014 в 13:30
        Permalink

        Не волнуйся, а главное не пробуй никакие диеты. Когда мне было одиннадцать, я весила 50 кг, было стыдно, некоторые дразнили. Тогда я попросила маму отвести меня к эндокринологу, и он просто дал мне правильный список продуктов. Я записалась на акробатический рок-н-ролл и довольно быстро похудела. За месяц из толстой девочки превратилась в пышку, ну а потом понемногу похудела до вполне нормального веса. Ешь побольше продуктов, содержащих клетчатку, постарайся до минимума уменьшить в рационе кол-во жареных продуктов (замени их на тушеные), не отказывайся от мяса, рыбы, птицы и мол. продуктов (ты растешь, нужен белок), но и раз в неделю устраивай постный день — например, четверг — в этот день не ешь мясо\рыбу, кушай овощи и крупы. Это совершенно не сложно, но не вредит организму и ты равномерно сбрасываешь вес. Если пойдешь в секцию — выбирай какие-нибудь активные танцы, там ты научишься и пластике движения, и ускоришь похудение. Много гуляй, кушай не наваристые супчики и пей воду. Чаек лучше пить без сахара, но с медом, а булку заменить на черный хлеб. И самое главное — не огорчайся и не обращай внимание на подколы. Весь вес лежит именно в обидах. Можешь даже сходить к психологу. И, чуть не забыла — иногда (например, раз в 2 недели) ты вполне можешь позволить себе маленькую горькую шоколадку (это даже полезно) или кусочек тортика. Ешь часто и понемногу. Удачи!

        Ответ
      • 31 марта 2014 в 20:08
        Permalink

        Диета не нужна. Нужна мотивация.Поверь, у тебя все получится.Лично я верю в тебя. Старайся.!!!!!!!

        Ответ
      • 3 апреля 2014 в 21:41
        Permalink

        Скажи,в 11 лет весить 40 кг это нормально?

        Ответ
      • 11 апреля 2014 в 12:27
        Permalink

        кушай овощи не больше 200 ккал за 1 прием и сжигай за день где то больше 200 ккал)) Проверено

        Ответ
      • 21 апреля 2014 в 12:59
        Permalink

        Я согласна с Викторией Варян и Смешкатей .
        я столкнулась с такой проблемой мне 11 и рост 163 а вес 54 кило
        я не ем после 6 утром качаю пресс и приседаю. результат уже виден.

        Ответ
      • 5 сентября 2014 в 10:47
        Permalink

        просто попей 3 дня воды без газа помогает

        Ответ
      • 25 октября 2014 в 8:32
        Permalink

        жрать меньше надо

        Ответ
      • 7 января 2015 в 22:26
        Permalink

        Не поверю никогда на то, что диеты не помогают…конечно если правильно ее соблюдать…

        Ответ
      • 15 февраля 2015 в 17:40
        Permalink

        И зачем надо было так толстеть??????????????????????

        Ответ
      • 22 февраля 2015 в 18:56
        Permalink

        Главное правильное питание. Лучше всего избавиться от много калорийных продуктов . Не в коем случаи нельзя есть майонез , кетчуп , колу , и исключить жаренное . Воду только чистую , без газа . Сама по себе знаю , трудно первые дни . Самое главное не испортить желудок ! Если так сильно хочешь похудеть , берешь воду и добавляешь туда лимон ,он хорошо сжигает калории .

        Ответ
      • 25 марта 2015 в 2:04
        Permalink

        Постепенно исключай из рациона соль потом сахар, хлеб, все мучное, жареное.. питаться овощами, фруктами, молочными изделиями меньшей жирности, белками..овощи вареные только, можно еще куриное филе… не пройдет и полгода как нет 20 кг..)))

        Ответ
    • 5 мая 2014 в 16:54
      Permalink

      Друзья,всем привет!) Мне 12 лет вешу 50 кг и это нормальный вес при моём то росте 163.Вообщем моя тётя работает диетологом, и самый лучший способ сбросить вес это отказаться полностью от хлеба! Не ешьте так-же после 6,затем минут за 20 от сна выпейте 200 мл кефира 1% .Когда мне было 11 лет я весила 57 кг при росте 154 ,и мне было очень стыдно. Ляшки у меня были огромные! Сначала начала бегать по вечерам 1 час и до сих пор бегаю,я сбросила буквально килограмм 7-8 и довольна! Так-же качаю пресс,если хотите чтоб у вас ушёл живот тогда раз в день наклоняйтесь по 50 раз если будете делать так всю неделю то примерно за неделю уйдёт 500 кл. Девочки и не нужно мучить себя этими диетами! Поверьте это всё чепуха вы только портите свой желудок!Я хочу вам пожелать только добра))

      Ответ
      • 26 января 2015 в 22:15
        Permalink

        спасибо большое я так и буду делать мне 12 лет будет я вешу 55
        мой рост 154

        Ответ
  • 18 октября 2009 в 14:13
    Permalink

    моя сестренка скинула -20 кг за 5 дней.. она кажись заболела чем то

    Ответ
    • 5 декабря 2013 в 8:46
      Permalink

      Что за бред, какие 20 килограмм за 5 дней, это более чем нереально!

      Ответ
      • 27 декабря 2013 в 20:12
        Permalink

        она ведь написала «она кажись заболела чем то»)))

        Ответ
    • 20 января 2015 в 22:18
      Permalink

      А как она похудела на 20 кг можно сказать ?

      Ответ
  • 19 октября 2009 в 8:43
    Permalink

    с таки успехом на этой диете я могу скинуть скинуть 6 кг за 4 дня?
    ну это тоже самое получается =-O

    Ответ
  • 19 октября 2009 в 8:51
    Permalink

    видела статью тоже про -3 кг, ну это куда ни шло, а вот -12 кг это вообщем круто конечно если у кого так получилось

    Ответ
  • 5 ноября 2009 в 19:29
    Permalink

    Я с помощью этой диeты сбросила -6 кг

    Ответ
  • 6 ноября 2009 в 11:05
    Permalink

    способ конечно хороший но противный…я советую либо на калориях.. либо на одном борще целую неделю…9 кг. уходит..легко и приятно!!!

    Ответ
    • 6 января 2014 в 15:48
      Permalink

      Света на каком борще

      Ответ
  • 6 ноября 2009 в 20:54
    Permalink

    Ну, проделала я это все, -4 кг, теперь голодаю 2 недели.. потеряла еще -11.. и так 15 кг за 17 дней!

    Ответ
  • 2 марта 2010 в 11:06
    Permalink

    я бы это все сделала, если бы реально за пару дней похуделось на этой воде

    Ответ
  • 2 марта 2010 в 11:29
    Permalink

    3_ дня это гон конечно, вот 3-4 кг это реально, но все зависит от организма чела

    Ответ
  • 18 марта 2010 в 20:39
    Permalink

    говорят что с дом 2 похудела на этом рецепте..

    Ответ
  • 24 апреля 2010 в 10:28
    Permalink

    не чё не понятно((

    Ответ
  • 11 июня 2010 в 17:27
    Permalink

    я тоже не верю в такие кардинальные перемены за 3-дня. сейчас сама худею, занимаюсь спортом. рассчитываю на-3 месяца.

    Ответ
  • 31 июля 2010 в 10:21
    Permalink

    я сегодня с утра уже выпила эту глауберовую соль. на туалет вообще не потянуло. так через три часа появился жиденький стул. но мало. может проблема в том, что раньше я употребляла бисакодил частенько. а теперь эта соль не действует как слабительное. ещё вечером клизму сделаю. а сейчас пойду на рынок лимонов с апельсинами куплю.
    этот метод уокера я проделаю-3 дня и посмотрю сколько скину, хоть шлаков. просто живот надо убрать срочно. скоро отпуск.
    отпишу здесь результаты

    Ответ
    • 23 декабря 2013 в 15:07
      Permalink

      Знаете, я вот думаю, что просто ничего не жрать, а бегать в туалет это не дело, все таки надо же эту «диету» закреплять физическими упражнениями, нет?

      Ответ
  • 31 июля 2010 в 23:17
    Permalink

    пыталась делать клизму. все обратно выливается. наверное я сильно зашлакована? так в туалет по-нормальному и не сходила.. что делать? может выпить на ночь слабительное? не хочу больше так делать… завтра наверное на кефир сяду. 1 л в один день. и арбузы буду есть. и салаты с помидорами и огурцами. может я сейчас сильно голодная что пишу так?

    Ответ
  • 28 октября 2010 в 21:25
    Permalink

    Я скинул 3-кг за день!!! Не вериться да??? =) Я не ел вообще и весь можно сказать день занимался физухой =) И не пил =) Вода участвует в жирообразовании =) Попробуйте =) Мне понравилось =) раз в неделю буду так делать =)

    Ответ
  • 23 ноября 2010 в 17:39
    Permalink

    ходите на ягодицах по полу и не ешьте хлеб и картофель, я так на -28 кг за месяц

    Ответ
    • 17 декабря 2010 в 20:23
      Permalink

      я живу в коттедже…как со 2 этажа на первый спускаться и подниматься?

      Ответ
      • 11 января 2015 в 20:00
        Permalink

        Ой ой ой думаешь похвасталась (неееееет) я тоже в котенка живу и не чё особо информацией не раскидываю как ты и не чё живу

        Ответ
        • 11 января 2015 в 20:09
          Permalink

          Нет не в котенка а в коттедже

          Ответ
    • 12 апреля 2012 в 21:39
      Permalink

      ты там не умерла? при таком быстром поxудении нарушается работа организма, все болезни, которые находились в спячке вылезли (т.к иммунитет ослаб) да и кожа висеть будет еще полгода

      Ответ
  • 25 ноября 2010 в 6:19
    Permalink

    для дины — Вы, сидя на бисакодиле, разбаловали свой кишечник, мускулатура теперь плохо работает, от этого Вы и не смогли клизму нормально поставить — все обратно сразу выходило, у Вас кишечник не держит и каловые массы он не может продвинуть, т к мускулатура слабая. Укреплять нужно!!!

    Ответ
  • 5 декабря 2010 в 23:21
    Permalink

    я думаю это всё реально,я попробую

    Ответ
  • 4 января 2011 в 8:48
    Permalink

    ОоО надо попробовать!!!

    Ответ
  • 1 марта 2011 в 17:15
    Permalink

    блин, а вот мне очень срочно нужно поxудеть за пару дней на три и более кил. и не потому что я хочу покрасоваться перед кем то, а потому что мне нужно ехать на соревнования и если я не влезу в категорию то мне будет капец!

    Ответ
  • 31 марта 2011 в 14:36
    Permalink

    завтра попробую посидеть по 1 диете )))))

    Ответ
    • 6 апреля 2011 в 18:37
      Permalink

      примерно на такой диете я скидывала ровно по килограмму с 62 до 59. при росте 166. потом начинала нормально есть картошку шашлыки и все такое. так снова набирала)

      Ответ
  • 28 мая 2011 в 14:35
    Permalink

    а клизму обязательно делать?

    Ответ
  • 19 августа 2011 в 11:08
    Permalink

    Я думаю получится поэто завтра же начну спс за  диету.)

    Ответ
  • 25 августа 2011 в 16:23
    Permalink

    Я попробовала и правда действует теперь мой вес 28 кг при росте 162 см))и мне 13 лет)спасибо огромное)

    Ответ
    • 29 августа 2011 в 18:22
      Permalink

      Лариса, вы серьезно? или подкалываете?

      Ответ
    • 1 ноября 2011 в 17:20
      Permalink

      анорексичка тощая. ты еще до 15 кг поxудей. 28 кг — так много! ЖИР ВЕСИТ!

      Ответ
    • 2 марта 2012 в 23:22
      Permalink

      мне 14 и мой вес 42 кг при росте 159 см. и считаю такой вес маленьким. для 169 см ты должна весить кг 50-56

      Ответ
      • 24 марта 2012 в 18:39
        Permalink

        Согласна! Мне тоже 14, рост 171 см, вес -54 кг.

        Ответ
      • 11 апреля 2012 в 22:11
        Permalink

        серьёзно? у меня такой рост и вес и я тут худеть собралась)

        при недостатке воды замедляется метаболизм и сжигание жиров. просто ты пару раз сходил в туалет вот и 3-кг твои

        Ответ
    • 16 марта 2012 в 0:22
      Permalink

      Лариса извини ты глиста в обмотке!! зачем насилуешь свой организм! ты тем самым будешь в дальнейшем страдать почками — когда болят они  это не выносима и тебе запретят врачи рожать категорически!!! даже если ты родишь твой организм будет истощен и у тебя в дальнейшем не будет молока!!! а дальше понимай сама и читай больше!!! я парень и говорю тебе правду!!! без обмана

      Ответ
  • 5 ноября 2011 в 3:02
    Permalink

    вы тупите не может человек в 13 лет весить 28 кг у него же организм работает и он растет Лариса дура, я не верю мне 10 лет и вешу 28 с половиной не верите к ак хотите ясно, а Лариса врет она врет и еще худеть можно таким способом я скажу вам за-3 денька в 1 день можно просто пить воду но исключения нельзя мясо рыбу соль сахар морские продукты главный диетический продукт для вас это ТВОРОГ 2 день строгий нужна только вода и все третий день нужно делать небольшую зарядку и пить воду и я скажу вам сейчас еще совет никогда ни умирайте с голоду пусть ты будешь полненькой но здоровой фигура ни самое важное в жизни я могу вам давать советы на других вопросах и на другом сайте до свидания и помните никогда не доводите свой желудок до потери сознания фигура НЕ самое важное в жизни пока мое имя Алина

    Ответ
    • 27 января 2012 в 22:23
      Permalink

      ваш комментарий изменен. нельзя обзывать людей)

      Ответ
  • 1 декабря 2011 в 13:27
    Permalink

    А можно без всяких клизм и напитков? Просто думаю будут последствия?)

    Ответ
    • 1 декабря 2011 в 13:41
      Permalink

      конечно можно. клизмы кстати нежелательны тем кому нет еще 40. организм еще не так зашлакован

      Ответ
      • 21 января 2012 в 14:31
        Permalink

        я клизм вообще не переношу

        Ответ
        • 27 января 2012 в 22:24
          Permalink

          тогда и не нужно пробовать

          Ответ
  • 23 декабря 2011 в 21:33
    Permalink

    было б интересно узнать результаты, помогло что-то или нет кому?

    Ответ
  • 14 января 2012 в 11:23
    Permalink

    не бойтесь, я периодически так привожу себя в форму -3 кг и не бойтесь клизм, главное изучите что и как, всё в порядке, потом такая лёгкость…

    Ответ
  • 21 января 2012 в 14:29
    Permalink

    люди 1 метод класс хоть я только в 8 классе!! но я весила 35 кг а теперь 29 !!! я так счастлива!!!!!

    Ответ
    • 24 марта 2012 в 18:56
      Permalink

      ОМГ!!!!Я сама в 8 классе!Поверьте только анорексички столько весят!Нормальный человек в 14-15 лет весит не меньше 45 кг!!!!!!И нефиг пиздеть!(изв. за выражение)

      Ответ
  • 24 января 2012 в 18:25
    Permalink

    ребят,а живот плоский будет?и надолго ли он останется или быстро наберётся?)))))

    Ответ
    • 27 января 2012 в 22:18
      Permalink

      конечно живот спадает. смотря какое изначальное состояние живота. а чтобы был совсем плоский то нужно спорт включать пресс и скручивания

      Ответ
  • 31 января 2012 в 9:13
    Permalink

    Привет всем.
    хочу -15 кг их я набрала после родов, грудью не кормлю, после родов прошло 5 месяцев. Помогите пож хочу вернуться в прежнюю форму (

    Ответ
  • 7 февраля 2012 в 16:12
    Permalink

    Очень помогла ваша диета огромное спасибо, теперь смотрю в зеркало и радуюсь))) а мне 14 всего то)))

    Ответ
    • 13 марта 2012 в 15:44
      Permalink

      а она хорошая? в смысле помогает? просто очень надо а ещё как-нибудь чтобы поменьше хотелось кушать

      Ответ
  • 9 февраля 2012 в 20:21
    Permalink

    туфта это все и  клизму  нафиг  не надо  делать  просто  пейте  каждый  день  много  воды и  питайтесь каждые три часа с  обеда  а  утром  лучше  не  надо, мне  помогает  мне 19  а  вес  всегда  в  норме  и я  отказалась  от  хлеба и жареного))))))))))))))

    Ответ
  • 13 февраля 2012 в 19:12
    Permalink

    А помогает?
    мне очень надо до лета! при росте 165 вешу 60, мне 13 лет!

    Ответ
    • 14 февраля 2012 в 18:16
      Permalink

      по возрасту просто следить за питанием а не сидеть на диетах. так можно желудок посадить. не кушайте фаст фуд печеньки колу конфеты. старайтесь есть больше овощей и занимайтесь спортом ходите на кружок а не сидите за компьютером целыми днями. запишитесь в какую то спортивную секцию и проводите там время

      Ответ
  • 13 февраля 2012 в 20:35
    Permalink

    люди помогите!
    при росте 163 я вешу 60 кг!

    Ответ
    • 14 февраля 2012 в 18:18
      Permalink

      Настюша, проанализируйте что вы кушаете. если вы точите булочки на переменах. то это не есть гуд. кушайте меньше жирной еды, с белого хлеба перейдите на черный. сладости меньше кушайте. а так есть куча сухофруктов типа инжира и финик очень сладких. насыпайте себе побольше салата, кушайте фрукты килограммами. овощи и фрукты помогут урегулировать вес и наладить обмен веществ

      Ответ
      • 13 марта 2012 в 15:39
        Permalink

        Да возможно что я не очень правильно питаюсь! просто я пробовала сесть на диету но у меня очень слабая сила вили я целый день вообще ничего не ела но вот вечером я не выдержала и наелась булочек!!!!

        Ответ
    • 7 апреля 2012 в 0:40
      Permalink

      Дорогие мои, не пытайтесь сбросить вес быстрее, я сама очень резко похудела. Да это конечно очень круто ушло -8 кг, но у меня в первую очередь ушла грудь, я об этом сейчас очень жалею! поэтому лучше медленней но правильно, что б потом не жалеть!

      Ответ
  • 16 февраля 2012 в 10:53
    Permalink

    Помогите, мне 17 лет и вешу 95 кг. побыстрее скинуть этот ужасный вес

    Ответ
    • 18 февраля 2012 в 20:27
      Permalink

      мне 13 вешу 75 пытаюсь, а результата ноль (

      Ответ
    • 7 апреля 2012 в 0:35
      Permalink

      Вообщем, слушай. Ты парень, а значит у тебя должно быть хорошее тело! И первое, оно же основное правило ПЕРЕСТАНЬ ЖРАТЬ!
      Главное, это правильное питание, лучше кушать чаще, но маленькими количествами! пить больше воды! и спорт, тебя спасет это, поскольку ты всю жировую массу можешь перевести на рост мышц. Качайся парень и у тебя все будет ОК!

      Ответ
  • 18 февраля 2012 в 10:10
    Permalink

    а обязательно покупать клизму и глауберовую соль??? я уже 2 дня ничего не кушаю и только пью воду иногда бывало чай…вот и решила еще раз прочитать и вижу какает клизму и глауберовую соль надо купить.. это обязательно???

    Ответ
    • 21 февраля 2012 в 22:03
      Permalink

      начни с того чтобы перестать есть по вечерам
      ну перед голоданием желательно очистить пищеварительный тракт. чтобы кал не лежал и не отравлял все вокруг (в смысле внутри). поэтому минимум можно выпить любое слабительное, пойти в туалет и дальше голодать

      а зачем вам быстро скидывать вес? чтобы потом все снова набрать? вы смотрели украинское шоу зважени та щасливи. они начали худеть? убрали с рациона все мучное жирное сладкое начали заниматься спортом отказались от алкоголя. поэтому до лета есть еще время чтобы поправить положение. наложите табу на сладкое. скажите: эти продукты вредят моей фигуре!!! ешьте овощи, тушите их, мясо запекайте или готовьте на пару. уберите сладкое, сахар, все без сахара. только мед. пейте побольше воды, старайтесь меньше кушать после 18.00 ограничиваться чаем травяным. добавьте спорт, хотябы ходите пешком от остановки до остановки, вот весна прийдет можно будет побегать на стадионе или в парке. или же купите скакалку начните прыгать или приседать. или хоть обруч крутить и делать минимальную зарядку или скачайте видео с какой то аэробикой и занимайтесь хоть по часу в день или 3* раза по 1,5 часа. поставьте себе цель, представляйте себя с фигурой. начните с головы!!!

      Ответ
  • 16 марта 2012 в 0:13
    Permalink

    Честно скажу вот читаю ваши комменты это страшно прочёл текст это ужас наверно рассказ О мертвых душах который написал М.Гоголь покажется анекдотом!! Милые дамы и дети до 18 лет!!! я сам парень и знаю тяжело быть полным!!! детям нельзя худеть до 16 лет почему объясняю  вы в первую очередь будущее мамы а во вторых извиняюсь за грубость парни любят смотреть на девушек у которых есть грудь и попа, а это соответственно когда девушка больше 30 кг и в третьих если высчитаете себя толстыми тогда вам лучше обратиться психологу!!!!  и еще хотел добавить есть выражение одно лечим другое калечим, так вот при этой диете так я понял ваши почки принимают весь удар на себя они начинают работать на все 200% а желудок сжигать жир и т.д !! и еще в инете наберите что такое жир а кратко скажу Это запас энергии который желудок отложил на потом и еще если вы полнеете с каждым месяцем проверьтесь у врача на глисты (есть червь который обитает в желудке и жрет все) или нарушен обмен веществ всем удачи!!!! пожелания не насилуйте свой организм

    Ответ
  • 20 марта 2012 в 20:09
    Permalink

    да да, правда помогло у меня было 48 кг а стало 32 кг, ура я стала красивее))

    Ответ
  • 21 марта 2012 в 20:42
    Permalink

    клизма с лимонным соком?жесть

    Ответ
  • 31 марта 2012 в 23:44
    Permalink

    мне 15 лет рост 150-154 см(я маленькая) вес был 50 стала весить 40.

    Ответ
  • 6 апреля 2012 в 19:11
    Permalink

    Привет всем!
    Мне 15 лет, рост 170 см, а вес 59 кг… Стоит мне еще на несколько кг?

    Ответ
    • 7 апреля 2012 в 1:09
      Permalink

      да, это нормально. твой индекс массы тела 20. если меньше 19, то уже анорексия. так что получается, что ты стройная. Просто занимайся спортом, ходи на кружки спортивные и фигура будет подтянутой
      это даже маловато. Поддерживайте себя в форме физическими упражнениями, избегайте вредной еды и у вас получиться сохранить фигуру.

      Ответ
  • 14 апреля 2012 в 13:52
    Permalink

    Всем Привет! Мне 11 лет, рост 163,вешу 47,это нормально?? Помогите!!! Пожалуйста

    Ответ
  • 15 апреля 2012 в 13:24
    Permalink

    всем привет))) мне 14 лет, рост 156, вешу 50, это нормально или нет? помогите мне пожалуйста

    Ответ
  • 15 апреля 2012 в 22:25
    Permalink

    Здравствуйте! Хотела узнать всем ли подходят клизмы с лимонным соком? Мне 22, вешу 48 кг рост 170 см но выгляжу полней. Кость легкая видимо… Вес колеблется -2 кг. То ем как ненормальная, то ограничиваю во всем еще и 1.5 часика на дорожке. Кушать можно все что захочешь но с утра! За недельку можно -1 кг, -4 кг если не кушать после 7.
    НО ….. мне как и всем обычно нужно очень быстро и очень сильно! Вот и в этот раз близкая встреча с близким человеком)) которая состоится через 2 дня… Сброшу ли я 1-1.5?
    Спс

    Ответ
  • 19 апреля 2012 в 14:08
    Permalink

    всем привет мне 15 лет, рост 169, вес 53, хочу -5 кг подскажите как?

    Ответ
    • 21 апреля 2014 в 13:01
      Permalink

      у тебя нормальный вес

      Ответ
  • 30 апреля 2012 в 20:29
    Permalink

    а когда голодание, можно хоть что нибудь употреблять? и когда надо повторять?

    Ответ
  • 4 мая 2012 в 18:30
    Permalink

    конечно,Владка, воду можно пить)

    Ответ
  • 6 мая 2012 в 21:25
    Permalink

    Я вот не понимаю! У меня одноклассница каждый день трескает по нескольку булочек, шоколадок, конфет и ничего … Она была с палец так и остается… Это вообще возможно? А если честно ей завидую потому что при росте 167 я вешу почти 90! УЖАС

    Ответ
  • 10 мая 2012 в 17:07
    Permalink

    при росте 165 я вешу 57 сколько нужно скинуть?

    Ответ
  • 16 мая 2012 в 19:12
    Permalink

    Классная диета и она работает я ещё не проверяла но всё равно знаю!!! У меня однажды было я не хотела есть просто и не ела целый день там 2 дня… Потом посмотрела и увидела я выглядела очень красиво, а тут три дня всего лишь! класс!!! Мне 11 лет я вешу 50 или 49 кг. Выгляжу так то худенькой, а только ноги чуть чуть не такие…

    Ответ
  • 16 мая 2012 в 19:47
    Permalink

    Оля я тебя понимаю, мне тоже 11 лет и рост такой же только вот вес на 2 кг побольше то есть 49 или 50 а это нормально?

    Ответ
  • 25 мая 2012 в 15:32
    Permalink

    здравствуйте мне 15 лет за месяц надо срочно скинуть 5-10 килограмм и очень надо убрать жир с бёдер крайний срок месяц посоветуйте пожалуйста что нибуль поэффиктивней

    Ответ
    • 25 мая 2012 в 22:05
      Permalink

      Попробуй так. Налегай в первую очередь на салаты, а потом на все остальное. Убери из рациона шоколад, мороженое, всю сдобу, жирное. Включи спорт по возможности в свою жизнь.

      Ответ
  • 29 мая 2012 в 15:00
    Permalink

    Анастасия попробуйте диету Ларисы Долиной, я сама еще не знаю действует или нет, но я завтра же сяду на эту диету)

    Ответ
  • 2 июня 2012 в 20:08
    Permalink

    Девочки меняйте весь образ жизни навсегда. Откажитесь от глутамата натрия, он вызывает аппетит и привыкание, колбас — мяса там нет, маргарина — является трансжиром его вывести практически не возможно. Майонеза — искусственный продукт, как_и все вышеперечисленное и не гонитесь за скоростью похудения. Ускоренное возвратится, прибавив еще парочку кг. Ведь диета — это стресс для организма, он пугается думает, что настало плохое время и потом делает запасы на эти плохие времена
    Скорейшего всем построения удачи в этой неравной борьбе

    Ответ
  • 5 июня 2012 в 9:41
    Permalink

    пишут спорт спорт и ещё раз спорт
    че правда помогает? надо попробовать…

    Ответ
  • 10 июня 2012 в 4:14
    Permalink

    Девочки я вас прошу никогда не пользуйтесь диетами.
    Если хотите похудеть то лучше физическими нагрузками мне 15 лет.
    С 13 до 14 лет я питалась мало почти всё выкидывала то что мне мама готовила. я весила в 13 лет при росте 164 см мой вес составлял 57 кг я считала что очень я толстая и так далее.
    Повторяю почти ничего не ела максимум в день 2 варёных яйца чай зелёный и много много воды всё так я почти питалась весь месяц!!! теперь в 15 лет при росте 165 я вешу 40 кг ровно.. у меня образовались болезни у меня теперь сколиоз 5 степени в сентябре будут оперировать и ставить позвоночник на скобки специальные у меня проблемы с желудком костями и кишечником… поэтому никогда ещё раз повторяю никогда не садитесь девочки на диету она может вас сгубить до смерти! любите себя какие вы есть!

    Ответ
  • 10 июня 2012 в 20:40
    Permalink

    привет мне нужно к соревнованиям согнать 2 кг? Уже осталось 3 дня,я не как не могу согнать. Помогите мне срочно.

    Ответ
  • 13 июня 2012 в 22:53
    Permalink

    мне 18 и я вешу 95 кг. Что делать? 23 июня выпускной…

    Ответ
    • 14 июня 2012 в 15:37
      Permalink

      если вам сильно надо. то выход только один. сырые овощи и фрукты. и так например: утром — огурцы сколько хотите, потом помидоры потом яблоки потом черешня потом клубника
      любое количество только одного продукта. и прием пищи через каждые 2-3 часа.
      можете есть какие у вас есть фрукты овощи. исключить кофе, чай, компот, только вода.
      я сама так похудела, перед поездкой на море. и уже год держу вес, правда перешла на вегетарианство и занимаюсь спортом.
      может сразу не будет видно похудение. но у вас есть 10 дней и уже на 10 день будет виден результат.
      если вы не морочите голову в поисках чудо таблетки и «чтоб такого съесть чтобы похудеть». то это ваш последний шанс похудеть так быстро перед выпускным.

      Ответ
  • 15 июня 2012 в 0:27
    Permalink

    Привет. Читаю ваши комменты и поражаюсь… девочки весят по 30 кг….это нонсенс!!! умейте правильно высчитывать массу тела! Мне кажется, что диета указанная выше просто кошмар!!! может, конечно от нее эффект огромный, но если вы хотите потом детей иметь, то потерпите немного и выбирайте что-то более полезное. На своем примере могу подсказать хорошую диету — «Японская» диета. за 13 дней -9 кг. Но не тешьте себя иллюзиями…чем больше вес — тем больше сбросишь. Невозможно за три дня похудеть с 45 кг до 35!!!!! Девочки, худейте с умом!!! не гробьте себя!!

    Ответ
  • 16 июня 2012 в 15:02
    Permalink

    Не кушать после 18:00! Заниматься спортом, бегать… делать зарядку. Мне тоже было тяжело в 13 лет я весила 85, это была просто катастрофа я думала буду толстой всегда, мальчики не любили обходили стороной, но сейчас мне 15 и я вешу 37 кг. И мальчики те, которые бросали обзывания в мою сторону бегают за мной! А ты не загоняйся… переходный возраст. И уж похудеть за три дня невозможно.
    НЕ ЕШЬ ПОСЛЕ 18:00!!!!

    Ответ
  • 27 июня 2012 в 19:05
    Permalink

    у меня не получилось!
    я думаю что не есть после 17:35! И много заниматься спортом,бегать прыгать и по утрам делать зарядку каждый день.так что худейте. мне 12 лет я весила 49,9 а теперь 32,6

    Ответ
  • 22 июля 2012 в 18:22
    Permalink

    как не есть после 7.совет дурацкий спать пораньше лечь.да я на голодный желудок не усну никогда.

    Ответ
  • 25 июля 2012 в 17:41
    Permalink

    скажу всем так я отношусь к людям которые всё откладывают на последний момент, за 1 день я похудела на 4 кг это реально но не советую очень вредно мне нужно было для соревнований, потому что 1,5 месяца мне не хватило, теперь мне осталось 2 недели и нужно похудеть на 7 кг к морю, вот сегодня начала если поможет результат напишу сдесь и скажу что делала)))

    Ответ
  • 26 июля 2012 в 22:10
    Permalink

    приветик) вот у меня вопрос, у меня рост 160 и вес 53-54 как то так, это нормально?
    но по мне мне надо скинуть 3-4 кг

    Ответ
  • 26 июля 2012 в 22:11
    Permalink

    приветик) мой рост 161 см ,вешу 54 или 53, это нормально? но по мне, мне надо скинуть кг 4 а может и 5 )

    Ответ
  • 29 июля 2012 в 22:25
    Permalink

    Привет, я Инна мне 13 лет, рост 164 вес 56. Питаюсь вроде правильно, хожу на плавание, а похудеть могу только до 53-52. Помогите.

    Ответ
  • 7 августа 2012 в 14:22
    Permalink

    мне 14 мой рост 170 а вес 55 но из-за сильных нагрузок на тренеровках я скидиваю до 52 иногда и ниже,но летом я набираю 2-3 кг! на кокой диете нужно седеть чтобы весить 50

    Ответ
  • 16 августа 2012 в 15:53
    Permalink

    Привет я Полина мне всего 10 лет рост у меня 157 см и вес у меня 67 кг

    Ответ
  • 18 августа 2012 в 17:24
    Permalink

    Cat2003 надо заниматься спортом, а не диеты передумывать. Они не действуют. Спорт: скакалки и бегать надо. А если диета и спорт — то, вы будете тощими.

    Ответ
  • 19 августа 2012 в 11:16
    Permalink

    Приветик мне 13 при росте 151. Вешу 28 я счастлива, за день 3 кг !

    Ответ
  • 21 августа 2012 в 10:33
    Permalink

    Фуууу, чё ты с собой делаешь-то? 49,9 это уже не нормально, а 32.6 просто .. (пардон). Куда мать-то твоя смотрит , больная ты что ли , так худеть и к чему называется ?

    Ответ
  • 21 августа 2012 в 10:36
    Permalink

    и ты считаешь что с весом в 37 кг это красиво ? ? это щас они может и бегают, а будешь постарше никто тебя дохлую и смотреть не будет

    Ответ
  • 23 августа 2012 в 0:12
    Permalink

    Здравствуйте.
    Мне 31 год. После родов я поправилась. Как мне похудеть? Мой рост 164, а вес 67кг. Помогите мне пожалуйста.

    Ответ
    • 23 августа 2012 в 4:50
      Permalink

      Ольга, вам нужно первым делом увеличить в рационе количество овощей и фруктов. Вторым, забыть что такое хлеб, любого вида. Просто, кушайте без хлеба. Со временем привыкнете. Еще нужно уяснить, что каждый съеденный кусочек «вредной» еды имеет последствия. Если вы себе позволили съесть даже ложку жареной картошки, то вы остановили процесс похудения. Дайте организму разгрузиться от вредной и тяжелой пищи. После 30 лет обмен веществ замедляется и уже диеты не так быстро действуют. Картошку вообще не ешьте в любом блюде. Вылавливайте ее из супов, разных блюд. Она вредна, сплошной крахмал, а крахмал — это клей. Только забиваете желудок и все. О мучном забудьте, если хотите стройную фигуру. Просто — эта булочка не для меня. Лучше вместо булочки купите персиков или винограда и перекусите. Если сможете хотя-бы на 1,5 месяца «закрыть рот», то похудеете минимум на 6 кг. Да, еще макароны и спагетти — приносит вред фигуре и здоровью. Пельмени вообще несовместимы, мясо (белок) и мука (углеводы). По раздельному питанию, нельзя сочетать белок и углеводы, вот посмотрите видео на 5 минут про раздельное питание https://slimim.diet/4244/separate/.

      Ответ
  • 24 августа 2012 в 15:41
    Permalink

    какой ужас…что происходит с нашими детьми(((

    Ответ
  • 26 августа 2012 в 15:41
    Permalink

    привет, я вешу 71 кг мне 10 лет

    Ответ
    • 26 августа 2012 в 20:27
      Permalink

      Привет Ксюша. Если ты хочешь похудеть, то не кушай чипсы, фаст фуд, пей воду без газировки. Старайся кушать каши с овощами, салатами, полюби черный хлеб. И запишись по возможности в какой-то спортивный кружок.

      Ответ
  • 27 августа 2012 в 20:10
    Permalink

    Я Настя мне 14 лет, вешу 75 кг, надо мной все издеваются. Помогите!!!

    Ответ
  • 28 августа 2012 в 15:56
    Permalink

    Настя, на сайте множество рекомендаций как похудеть. Возьми себя в руки. Отнесись серьезно к похудению. Запишись на спортивный кружок, на танцы, посещай его регулярно. Старайся меньше кушать сладкого, лучше налегай на сладкие фрукты овощи. Забудь про картошку, полуфабрикаты. Кушай только здоровую пищу. Не покупай себе булочки, пирожки. Купи лучше банан или пару штук киви для перекуса. Пойми похудение радикальное не происходит за неделю. Настройся, что к Новому году, если я буду питаться правильно и заниматься спортом, то уже похудею на 10-15 кг.

    Ответ
  • 17 сентября 2012 в 16:45
    Permalink

    советую японскую, ранее я весила так тоже скинула 40 кг за год

    Ответ
  • 24 сентября 2012 в 0:28
    Permalink

    Надо провести эксперимент и проверить этот метод похудения. Только у меня сейчас весов нет. Я бы еще хотела клизму сделать и слабительное выпить, чтобы аж живот спал и бока пропали. А потом перейти на овощи и фрукты. Только как начать..

    Ответ
  • 24 сентября 2012 в 11:13
    Permalink

    Люди, это тупость, нельзя при росте 170 весить 45! Вы знаете как вам надо весить, мне тогда советовали я обалдела и перестала худеть! На данный момент я ростом 168 и вешу 68. Это самый раз. Врачи советуют при своём росте надо иметь немало! Пример:вес 67, а рост 178, это не нормально. Для примера.
    ВАЖНО: это касается девушек!
    Вот рост 178-100=78! Короче, где-то вы должны весить от 75 до 79. Тогда ваш организм не будет депрессовать, просто идиотки, те кто не весит 78 при росте 178. Это мутанты какие-то, и организм очень истощён! Мне как сказали, что я могу из-за этого потерять в будущем ребёнка то всё. Да и худым очень тяжко рожать! Я не дура так мучить себя хоть мне и 15 лет. А те кто худеют дураки! Худейте и будете потом или дистрофиками или анорексией страдать! Аж слов нет. Кто хочет посоветоваться, то вот: hiska.alen[снуп-дог]mail.ru

    Ответ
    • 23 марта 2015 в 19:15
      Permalink

      Вообще-то , все зависит от возраста , так , что тебе нужно отчитывать не 100 , а 110 и ты должна весить не 68, а 58 .

      Ответ
  • 24 сентября 2012 в 11:39
    Permalink

    Люди! нельзя при росте 178 иметь вес 50! Это отклонения, ненормальные. Год назад мне рассказала мамина подруга, диетолог кстати, то что меня повергло в шок. Я без памяти жаждала скинуть хоть килограмм? мой вес был 62 а рост 170. И когда я встретила мамину подругу, она чуть не упала в обморок. При вопросе как скинуть вес до 20 кило! Её слова были такими:ты больная? Ты хочешь стать хорошей мамой и не болеть? Или выпендриваться перед пацанами? А ведь она права зачем, мы худеем? Конечно что бы выпендрица, или просто чтобы не доставали. Ну так вот, она мне объяснила, как высчитывать вес, так чтобы организм, не стал болеть, впадать в депрессивное состояние. Нужно просто от своего роста отнять 100, и получится то насколько должен ваш организм справляться, если больше,то худеть, если меньше, то поправляться. Конечно, я на тот момент очень расстроилась, но теперь слежу за своим весом. И стала замечать, что организм действительно стал хорошо работать да и иммунитет повысился!!=)) А ведь мне 15. Ну, а если вас обзывают просто дай в глаз и всё! Я так всегда делаю…

    Ответ
  • 7 октября 2012 в 16:09
    Permalink

    три дня не срок, сидела я на низкокалорийной диете, пила редуксин лайт и ходила 2 раза в неделю в бассейн, у меня вес снижался постепенно, зато уже полгода не набираю

    хх месяцев.

    Ответ
  • 8 октября 2012 в 17:02
    Permalink

    а ты попробуй сделай себе клизму, понаблюдай сколько дерьма из тебя вылетит…
    и это будет еще не полностью все…. и вообще какой идиот тебе внушил что шлаков не существует….. проконсультируйся с диетологом или врачом и послушай умных людей, которые диссертации пишут по этим вопросам, насколько это все может печально обернуться на людей!!!

    Ответ
    • 14 июня 2014 в 15:43
      Permalink

      я вешу 54 кг а сейчас 30

      Ответ
  • 25 октября 2012 в 10:00
    Permalink

    Худеть лучше конечно когда тебе нет ещё 18, у меня подруга ей сейчас 19 она весит 96, у неё вся грудь в каких то рисках, целлюлит на ляжках, можно сказать почти по всем ногам, даже на боках, парень у неё есть она его устраивает просто это смотрится очень некрасиво , он даже жениться предлагал т.е. они очень любят друг друга но она сказала позже вот он год ждёт и сказал будет долгго ждать….. ммм вообщем худеть надо раньше именно тем что не есть то что продаётся в магазине я так похудела не пить соки из магазина всякие шоколадки особенно самса пицца из магазина тем более чипсы и сухари вообщем сможно посидеть на белковой диете то есть не есть магазинную дрянь. с того момента как я начала толстеть я перешла на здоровую пищу мне 13 вешу 48 не то что раньше но конечно по праздникам обжираться можно сколько хотите ну как обычно…

    Ответ
  • 30 октября 2012 в 19:42
    Permalink

    Для роста 147 см лучший вес 47,5 кг, мне 11 рост 148 вешу 50 это нормально или нет?

    Ответ
  • 17 ноября 2012 в 19:27
    Permalink

    Люди помогите!!!! Я родила 8 месяцев назад, вышла из роддома 70 кг. при росте 152 см, за 8 месяцев скинула до 60 и все так и стоит((( На недели намечается праздник очень хочется выглядеть красивой и одеть любимое платье но оно 42 р-ра, а у меня на данный момент 46-48. Хочу похудеть за несколько дней хотя бы на кг. 5. Кто сидел на этой диете?, подскажите буду очень благодарна.

    Ответ
  • 19 ноября 2012 в 23:23
    Permalink

    Привет всем!
    мне 16 и у меня рост 167, а вес 45, у меня всё нормально.
    но ноги толстые, что мне делать подскажите?

    Ответ
  • 20 ноября 2012 в 7:56
    Permalink

    я знаю как быстро похудеть нужно в день сделать 1000 приседаний похудеешь на 2 кг у кого есть сила воли, я скинула 19 кг

    Ответ
  • 29 ноября 2012 в 23:10
    Permalink

    привет всем!
    в течение дня пью только воду и кефир и целый день спортом занимаюсь! скажите плиз а кефир пить можно?

    Ответ
    • 30 ноября 2012 в 12:50
      Permalink

      думаю можно, он особо не повредит, главное не жирный.

      Ответ
  • 21 декабря 2012 в 20:59
    Permalink

    Привет всем. Худею. все хорошо

    Ответ
  • 21 декабря 2012 в 21:01
    Permalink

    Все хорошо. Села на диету. Все нравится

    Ответ
  • 23 декабря 2012 в 18:59
    Permalink

    Вы меня конечно извините но здесь что половина совсем идиотки!? Я толстая и это не отрицаю! При росте в 158 и возрасте 13 лет я вешу 74 кг. а вы тут ноете что в 13 до 60 поправились!!!

    Ответ
  • 23 декабря 2012 в 19:03
    Permalink

    Как можно не есть после 6 если блин я учусь в 7 классе и мы домой приходим только 8 , Это когда все 6 уроков! А если 5 уроков то в 7! КАК!? Мне что во времени перемещаться что ли!?

    Ответ
  • 23 декабря 2012 в 22:01
    Permalink

    А я толстая!!! причем никак не могу взять себя в руки. У меня трое деток которым готовлю всякие вкусности, ну и сама естественно прикладываюсь. Завтра попробую сесть на диету…. уже боюсь сорваться…

    Ответ
  • 24 декабря 2012 в 10:31
    Permalink

    Народ!!! Помогите!!! Сижу на работе, холодильник забит вкусненьким Ща сорвусь!!!

    Ответ
  • 24 декабря 2012 в 13:05
    Permalink

    Всем привет, с сегодняшнего дня села на эту диету. Мой вес сегодня с утра был 63,6 при росте 175. Буду писать результаты, Катерина, Вы со мной?)))))))

    Ответ
  • 25 декабря 2012 в 13:54
    Permalink

    Видно я одна)) Катерина сорвалась?)) Сегодня вес с утра был 62,3. Итого за сутки 1,3 кг. Неплохо. Сегодня второй день, могу сказать легче, чем первый переживается, только шатает))) Воды 1л всего пока выпила, не могу ее уже пить(((

    Ответ
  • 26 декабря 2012 в 10:05
    Permalink

    Всем привет! После второго дня диеты, ушел еще один килограмм, правда я воды всего 1,5л выпила:( вес с утра был 61,3 кг. Итого за 2 дня 2,3 кг, очень даже неплохо. Я довольна. Сегодня последний день:)

    Ответ
  • 26 декабря 2012 в 10:16
    Permalink

    Елена, не 100 вычитают, а по формуле считается: На другом принципе основана формула П.Брока. Здесь учитывается не возраст, а рост: до 165 см включительно следует вычитать 100, от 166 до 175 – 105, от 176 и выше – 110. Например, мой рос – 163 см, следовательно, весить я должна по этой формуле 63 кг.

    Ответ
  • 26 декабря 2012 в 10:18
    Permalink

    Более точный расчёт в зависимости от возраста даёт формула Юз-Годлевского: рост в сантиметрах минус сто прибавить возраст, поделенный на десять и вычесть рост минус сто, поделенный на 10 и умноженный на два.

    Ответ
  • 27 декабря 2012 в 14:02
    Permalink

    3-ий день показал результат в 400 грамм, итого за 3 дня ушло 2,7 кг. Неплохо. Всем худеющим удачи;)

    Ответ
  • 2 января 2013 в 21:04
    Permalink

    Завтра начинаю диету. Мой вес 85 кг при росте 165.

    Ответ
    • 3 января 2013 в 15:31
      Permalink

      Пожалуйста, если вы выдержите и все сделаете. Напишите результат. Просто действительно интересно насколько можно похудеть за 3 дня! Желаю удачи и успеха, огромной силы воли! Держитесь!

      Ответ
  • 5 января 2013 в 19:45
    Permalink

    всем привет,
    мне 14 лет мой рост 160 вес 62 кг худеть надо???

    Ответ
  • 13 января 2013 в 18:25
    Permalink

    мой рост 160 мне 12 лет и вешу 46 это норма или много

    Ответ
    • 25 июля 2013 в 21:24
      Permalink

      нормальный вес высчитывают так: 160(рост)-110=50(нормальный вес) либо -5 или +5. эх даже не думай худеть или голодать, многие стремятся иметь такой же вес, как у тебя. ну например я: рост 165 см вес 64, стремлюсь к своей норме (53-57). начала бегать по утрам и хочу попробовать сыроедство) думаю скину несколько лишних кило)

      Ответ
  • 31 января 2013 в 3:13
    Permalink

    мне 15 лет я очень хочу похудеть при этом меня не оттащишь от холодильника что мне делать?

    Ответ
  • 16 февраля 2013 в 19:57
    Permalink

    Девчонки,
    привет ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА мне 13 лет, вешу 69, на носу лето все прекрасно едут на море и хочется покрасоваться походить в купальниках, в коротких шортиках, и красивые маячки,
    помогите мой рост 162, очень хочу сбросить лишние кг (((

    Хочется носить модные шмотки, бикини.

    Ответ
  • 20 февраля 2013 в 13:13
    Permalink

    всем привет!
    помогите пожалуйста похудеть, мне 14 лет вес 75 кг, рост 184, я много двигаюсь, хожу в спортзал, но ничего!!! с чем это может быть связано?

    Ответ
    • 20 февраля 2013 в 17:24
      Permalink

      Это значит, что много кушаешь. Проследи и посчитай сколько ты ешь и что ты ешь. Может ты на 3000 калорий в день кушаешь. Тогда о каком похудении речь идет..

      Ответ
  • 20 февраля 2013 в 18:33
    Permalink

    да ладно вам… я вот худела особо то не голодала я просто сбалансировала рацион, и пила блокатор калорий фаза 2 ) вот тогда и похудела) и причем сейчас больше не толстею! учитесь

    Ответ
  • 21 февраля 2013 в 9:16
    Permalink

    а не на слишком ли ты похудела??? У меня подруга так же весит, ей 12 и рост 158. У неё голова кружится постоянно и (простите за мат) фигово. Ты вообще на диету подсела

    Ответ
  • 7 марта 2013 в 19:34
    Permalink

    люди добрые, пришлите мне реальную диету, 2 месяца сижу на кефире, фруктах, обезжиренных йогуртах и т д. делаю зарядку, клизмы и 2 пальца в рот, похудела всего на 1 кг.

    Ответ
  • 18 июня 2013 в 16:49
    Permalink

    Мне 15,при росте 164, 53 кг это много или норма?

    Ответ
  • 19 июня 2013 в 7:05
    Permalink

    мне эту диету посоветовала подруга,хочу попробовать ,ей очень помогло)мне 12 лет рост 169см вес 59-60 кг, хочу сбросить ,она на этой диете сбросила 6 кг,так что думаю и вам поможет,если что удачи кто собрался похудеть:)

    Ответ
  • 8 августа 2013 в 10:11
    Permalink

    я вешаю 47кг 500 при росте 152

    Ответ
  • 23 августа 2013 в 19:19
    Permalink

    я вешу при этом же росте 37 фигура у меня шикарная а сколько оксана тебе лет

    Ответ
  • 6 сентября 2013 в 16:20
    Permalink

    мне 15 лет, я вешу 54 кг, меня не устраивают мои ляшки за лето я потолстела на 5 кг,, до этого весила

    Ответ
  • 23 сентября 2013 в 22:49
    Permalink

    Мне 15 лет, рост 164, вес 69 .У меня не как не получается скинуть хоть 5 кг, ни одна диета не помогает.

    Ответ
  • 31 октября 2013 в 11:45
    Permalink

    мне 12 лет рост 175 я вешу 37 кг

    Ответ
  • 18 ноября 2013 в 8:30
    Permalink

    офигеть я весила 50 кг для меня это много.а теперь вешу 48 кг это же круто………

    Ответ
  • 21 ноября 2013 в 12:34
    Permalink

    пейте сыворотку три дня

    Ответ
  • 21 ноября 2013 в 19:46
    Permalink

    всем привет это все бред, зачем худеть, живем один раз в жизни и жить надо для себя, а не для кого то, какя есть такая есть и всеравно вообще, что думают окружающие, мне 19 лет, рост 160 вешу 51 кг, да чуток полноватая, но мне пофиг, меня и такой парень любит…….

    Ответ
  • 20 декабря 2013 в 20:54
    Permalink

    помогите мне убрать три складки с живота и поменьше попу достали парни бить

    Ответ
    • 20 декабря 2013 в 22:33
      Permalink

      начинай контролировать порции и не кушай перед сном. съедай меньше порции. и забудь про булочки, пирожки и жареную картошку, хлеб с майонезом. кушай кашу и салаты, курицу и салаты, постное мясо и салаты. чай пей без булочек и бутербродов. тогда похудеешь и живот спадет. уже за неделю живот упадет, а через 2 уже будет значительно меньше. дома вставай с утра и приседай, отжимайся, прыгай на скакалке на стадионе. за месяц похудеешь на 10 кг.

      Ответ
  • 21 декабря 2013 в 23:41
    Permalink

    я весил 78кг с помощью этой диеты я сбросил эа неделю 8кг сейчас я вешу 70 результат вполне хороший и мне при этом 14 лет

    Ответ
  • 23 декабря 2013 в 21:13
    Permalink

    И я себе нравлюсь какой бы я ни была. нужно научиться любить себя и полноправно срать на мнение посторонних, а для того чтобы научиться любить себя нужно подходить к зеркалу и говорить: я самая красивая

    Ответ
  • 23 декабря 2013 в 21:17
    Permalink

    Cat2003
    #
    Привет мне 12 лет. Я вешу 80 кг. Надомной все издеваются, диеты не помогают помогите.ну 80 это конечно перебор мне 12 мой рост 175 , я вешу 37 с копейками
    Ответить пипец мне 12 я вешу 40кг при росте 172

    Ответ
  • 8 января 2014 в 19:32
    Permalink

    Привет,всем! Я Ангелина. Мой рост 169 при возрасте 11 лет. Я в папу такая высокая, ну..При этом росте(169) я вешу 45 кг, для меня это много! Сейчас Зима, бегать-холодно! И тем более у нас в 6:00 вообще 23:00, то есть как ночь, звезды на небе…
    И я хочу похудеть, меня считают сумасшедшей, потому что сажусь на диету

    Ответ
    • 8 января 2014 в 22:11
      Permalink

      Ангелина, ну где это вы начитались, что в вашем возрасте вам нужно бегать в 6 утра? Эти статьи про бег пишутся уже для более взрослых девушек. Вам нужно в ваши 11 лет, заниматься школьными делами: ходите на кружок по волейболу, баскетболу, легкую атлетику, танцы.. А побегать вы еще успеете в 16, 20 лет. Так что наслаждайтесь пока вам 11, потому что это время уйдет и не вернется. Если вам нравится бегать, то найдите кружок по легкой атлетике в вашем городе и бегайте там на здоровье! успехов вам!

      Ответ
  • 8 января 2014 в 23:27
    Permalink

    если у моей подруги вес 64 кг в 12 лет , но при этом у неё очень тяжелая кость. что делать? это нормально? она боица что она вырастет кабаном. а я волнуюсь

    Ответ
    • 8 января 2014 в 23:43
      Permalink

      Она выглядит полной? Есть лишний вес: живот, полные руки или ноги? Если да, то девочки, нужно делать хотя-бы элементарную зарядку. Приучайте себя с юных лет и у вас в дальнейшем не будет проблем, когда станете девушками. Полюбите активный образ жизни. На уроках физкультуры прыгайте на скакалке или дома во дворе или в ближайшем парке. Также круг, точней обруч подойдет. Сейчас турники есть на стадионах, выходите туда, как-то занимайтесь. Потому, что проведенное время в соц.сетях мало полезного принесет, а здоровье это все.

      мне 25 лет, и я вешу 60. думаю для 12 — 64 это много.. так что начинайте есть побольше овощей и фруктов и поменьше конфет и сникерсов. иначе с детства вы уже себе портите здоровье.

      Ответ
  • 9 января 2014 в 20:29
    Permalink

    у неё только ягодицы , а так она нормальная

    Ответ
  • 14 января 2014 в 17:11
    Permalink

    не нужны никакие диеты просто не надо есть мучное

    Ответ
  • 3 февраля 2014 в 19:17
    Permalink

    полный бред анорексичек….ужас…

    Ответ
    • 3 февраля 2014 в 21:43
      Permalink

      иногда полезно разгрузиться и почистить организм.. потому что уже к 20 ти годам все сильно зашлакованы.

      Ответ
  • 4 февраля 2014 в 8:18
    Permalink

    я за 7 дней похудела на 9 килограмм надо есть фрукты и больше воды пить и 12 часов спать а не в 1 ложиться и в 7 просыпаться

    Ответ
  • 7 февраля 2014 в 8:19
    Permalink

    привет девчонки нужна ваша помощь мне 20 лет .рост 160. вешу 60 кг. хочу похудеть на 6 кг.желательно за неделю. девчонки делитесь опытам ;)))

    Ответ
  • 15 марта 2014 в 21:49
    Permalink

    привет! Я при росте 160 это не нормально могу целый день не есть зато как вечер наступает то все держись, ну и сладкое отказаться надо. помогите

    Ответ
  • 22 марта 2014 в 14:11
    Permalink

    Мне 10 лет я вешу 51 кг как избавиться от лишнего жира??

    Ответ
  • 3 апреля 2014 в 21:43
    Permalink

    Скажите, сколько нужно весить в 11 лет при росте 152?

    Ответ
  • 6 апреля 2014 в 14:39
    Permalink

    нн

    надо влюбиться

    Ответ
  • 11 апреля 2014 в 8:44
    Permalink

    Я ростом 145 и вешу 33,5 +я спортсмен ( спортивно бальные танцы)

    Ответ
  • 11 апреля 2014 в 8:46
    Permalink

    Мне надо срочно похудеть или меня выгонят как быстро похудеть?

    Ответ
  • 14 апреля 2014 в 11:28
    Permalink

    Да вы в своем уме? Мне 10, а мне 12, а мне 11… О каких диетах вы речь ведете? В такие -то годы и фигура ещё не сформирована. Вам как раз наслаждаться вкусной едой, а вы уже начинаете калечить свой организм

    Ответ
  • 16 апреля 2014 в 8:20
    Permalink

    Привет))))Я вешу 44 кг,рост 150, мне 15 лет…..у меня нет времени на физическую нагрузку я 8:15 уже в школе и возвращаюсь в 20:00 после всех занятий….экзамены скоро…а мне сбросить надо перед выпускным….что делать??????помогите пж….очень надо))))

    Ответ
  • 14 мая 2014 в 17:00
    Permalink

    Я нашла решение: ТАНЦЫ! Там и прыгаете и бегаете, отлично помогает и мысли о еде проходят) И Девочки, девушки, дамы, женщины, ну давайте будем любить себя такими, какие мы есть) Ведь благодаря нам знаете что? А благодаря нам планета вертится, хех)) Мне 15, и я просто люблю себя такой какая я есть… Зашла сюда чтоб посмотреть, есть ли советы как убрать живот к пляжному сезону… Но тут такая каторга, и я тут подумала, лучше я скакалочку в руки и в припрыжку)))) Чего и вам советую)))

    Ответ
  • 26 мая 2014 в 13:46
    Permalink

    мне 21 и у меня грудной ребенок но я хочу похудеть на 10кг можете подсказать как

    Ответ
  • 11 июня 2014 в 14:50
    Permalink

    Мне 11 лет, я вешу 52 кг это ужас. Как мне похудеть?

    Ответ
  • 20 июня 2014 в 16:11
    Permalink

    зарасти вот читаю ваши комменты — это правда помогает?Скажите при росте 155 и весе 54,64 можно похудеть именно за 3 дня ?

    Ответ
  • 20 июня 2014 в 16:14
    Permalink

    просто сейчас лето и хочется выглядеть красиво , свободно походить в купальнике и не стесняться

    Ответ
  • 22 июня 2014 в 11:27
    Permalink

    девочки благодаря первому дню разгрузочному — я похудела на 2 кг в руках, на 7 кг в животе , на 2 кг в ляжках — я сама не поверила вот завтра опять буду готовиться только к разгрузочному дню .

    Ответ
  • 26 июня 2014 в 0:16
    Permalink

    Девушки, а особенно девочки, не глупите, не нужно в 10 лет сидеть на диетах и изнурять себя тренировками. У меня есть младшая сестра, ей 16 лет, ее вес около 50 кг и рост около 160 см и она совершенно прекрасно выглядит. Растущему организму необходимы питательные вещества, и не стоит растрачивать их попусту.

    Ответ
  • 2 июля 2014 в 11:27
    Permalink

    Волосы встают дыбом от комментариев!,,

    Ответ
  • 7 июля 2014 в 20:22
    Permalink

    у меня такая проблема мне нужно похудеть — мне 16 лет , мой вес 90 кг рост 155! Я не могу остановиться … может кто то даст совет а чем думать и худеть как питаться!!!

    Ответ
  • 10 июля 2014 в 15:33
    Permalink

    Мне 14, при росте 175 вешу 50 кг. До этого 171 рост и 57 вес. После похудения отключались месячные. Осторожнее девочки………

    Ответ
  • 13 июля 2014 в 10:54
    Permalink

    А я за первый день 2 кг сбросила))))

    Ответ
    • 2 декабря 2014 в 22:28
      Permalink

      пожалуйста скажи что ты делала

      Ответ
  • 17 июля 2014 в 13:46
    Permalink

    всем привет у меня тоже такая проблема мой вес 77кг ,рост 160

    Ответ
  • 26 июля 2014 в 21:48
    Permalink

    Мне 10 я вешу 47 при росте 154((
    Это диета действует или нет?

    Ответ
  • 31 июля 2014 в 20:18
    Permalink

    мне 11 и я вешу 46-47 это ужасно стараюсь но не сдерживаюсь ем и ем я списала все щас буду побывать ну хоть сколько сброшу ведь )

    Ответ
  • 31 июля 2014 в 22:54
    Permalink

    Мне 12 лет я вешу сейчас около 63 кг , но при этом я уже похудела на 3 кг .Как мне похудеть ???

    Ответ
  • 14 сентября 2014 в 15:22
    Permalink

    Мне надо похудеть !!! С 35 до 33 кг за 5 дней !!!! Мне 11 лет рост 150! Занимаюсь тхэквондо. Там вес. Категории

    Ответ
    • 4 января 2015 в 0:09
      Permalink

      Броо. Я тоже тхэквондо занимаюсь. У тебя какой пояс?

      Ответ
  • 14 октября 2014 в 13:53
    Permalink

    всем привет мне 30лет вес 62кг рост 163 как похудеть без спорта у меня сердце не выдерживает физическую нагрузку

    Ответ
  • 24 октября 2014 в 15:25
    Permalink

    мне 24 года , родила второго ребенка , при росте 158 смогла похудеть только до 60 кг. сколько мне ещё надо до нормы?

    Ответ
  • 14 ноября 2014 в 17:01
    Permalink

    ПРИВЕТ Я АНЯ МНЕ 10 ЛЕТ Я ВЕШУ 47 КГ А РОСТ 1 48 ЧТО ДЕЛАТЬ

    Ответ
  • 2 декабря 2014 в 22:23
    Permalink

    мне 11 лет я вешу 45 кг и очень хочу похудеть на 10 кг

    Ответ
  • 2 декабря 2014 в 22:26
    Permalink

    знаете чем можно заняться спортом или правильно питаться

    Ответ
  • 3 января 2015 в 19:49
    Permalink

    Всем привет .Мне 11 . При моём росте 157 мой вес 43 хотела похудеть на этой диете примерно на 10 — 9 кг через каждый день буду оставлять комменты. диета кажется лёгкой ненапряженной . Очень надеюсь на выживание ))).

    Ответ
    • 4 января 2015 в 0:08
      Permalink

      Я больше вешу. Еще спортсмен. А ты на диету садишься;(

      Ответ
  • 4 января 2015 в 0:07
    Permalink

    Мой рост около 160 вес 51 возраст почти 11. Это норма?

    Ответ
  • 4 января 2015 в 16:48
    Permalink

    Я хотела сесть на эту

    Ответ
  • 13 января 2015 в 0:00
    Permalink

    Глупые вы девочки не о фигуре надо думать и не о мальчиках думать

    Ответ
  • 19 января 2015 в 0:00
    Permalink

    в 11 лет рост 160 60 три килограмма что мне делать посоветуйте мне пожалуйста

    Ответ
  • 6 марта 2015 в 22:54
    Permalink

    ребята, что это такое? Мне 12. Девочки у кого нет месячных не надо худеть, я вот спортом занимаюсь и шикарно выгляжу вес 40. Да и по поводу менструаций, они начинаются при весе 47 так что сначала, пока нечего нет не надо худеть, а то проблемы будут

    Ответ
  • 6 марта 2015 в 22:58
    Permalink

    не дописала *при весе 47 кг

    Ответ
  • 18 марта 2015 в 16:50
    Permalink

    Я с подругой принимали 5 DAYS капсулы для похудения. Мне за месяц помог скинуть 12 кг, подруге на 10,2 кг. Побочных эффектов не каких не у нее не у меня не было.

    Ответ
  • 25 марта 2015 в 20:40
    Permalink

    Мне 14 лет и я вешу 60,кг мой рост 1.66,как похудеть???

    Ответ
  • 26 марта 2015 в 17:17
    Permalink

    Мне 13 , а вешу я около 90 кг, вы все так комплексуете из за своего веса, но вы не я , вам ещё повезло, если бы вы были на моём месте, это ужас.С завтрашнего дня начну эту диету , надеюсь что поможет , как раз три дня до понедельника…

    Ответ
  • 18 апреля 2015 в 1:49
    Permalink

    убери из своего рациона майонез, хлеб, фастфуд. по минимуму соль и сахар

    Ответ
  • 4 мая 2015 в 20:09
    Permalink

    Мне 14 лет,рост 1.67,вес 62 кг,помогите похудеть,у меня живота нет,но бедра немного широкие,руки худые,и щеки у меня пухлые,help meeee

    Ответ
  • 11 мая 2015 в 14:49
    Permalink

    Здравствуйте, мне 15 лет рост 166 см, а вес 55 кг. Я знаю, что в моем возрасте нежелательно садится на подобные диеты, но тем не менее я хочу рискнуть и попробовать. Хотелось бы узнать, реально месячные могут остановится? У меня слабое здоровье… я шестимесячный ребенок.. Но 9-ый класс выпускной сами понимаете …
    Стоит ли рискнуть или лучше оставить все как есть?

    Ответ
  • 1 августа 2015 в 21:53
    Permalink

    Здравствуйте! Мне 12 вешу 41кг с менструацией тоже проблемы.Встречаюсь с парнем он все время хочет поднять меня на руки,но я стесняюсь своего веса и стою в старонке.Прошу помогите!

    Ответ
    • 17 августа 2015 в 7:59
      Permalink

      О Боже…..какие страсти….в 12 то лет….думать о похудении….о парне…я в 12 лет играла в прятки и догонялки….

      Ответ
  • 2 августа 2015 в 13:50
    Permalink

    У меня менструации начались в 14 лет при весе 38 кг, так что не нужно говорить ,что они начинаются после определенного веса

    Ответ
  • 14 августа 2015 в 21:49
    Permalink

    Здравствуйте, мне в октябре будет 14, мой рост 161 см., вес 49-50 кг. Хочу сбросить совсем немного веса, примерно 3 кг., т.к. летом тренировок нет(занимаюсь каратэ) и за каникулы обленились и перестала следить за собой! Надеюсь эта диета поможет!

    Ответ
  • 8 декабря 2015 в 23:59
    Permalink

    Завтра сажусь,буду писать каждый день,рост 169 вес 58,хочу скинуть за 3 дня 3 кг пожелайте удачи))

    Ответ
  • 23 декабря 2015 в 19:11
    Permalink

    Рост 165 вес 49 кг
    Возраст 14
    Это норма ?

    Ответ
  • 4 января 2016 в 21:41
    Permalink

    Не, тут нужна нормальная диета на несколько месяцев. Лучше сходить в диетологу. Но я посоветую на моём примере: В неделю не больше одной шоколадки, в рационе не должны быть блюда, где используется много масла, пить исключительно воду. Есть надо в маленьких порциях. Несколько раз неделю ходить на пробежки. Принимайте какие нибудь лекарства, в моём случае овсяное молоко. Результат не будет виден сразу, не надо впадать из-за этого в депрессию. Я за месяц скинула 6 кг, но я просто иногда много себе позволяла. Ну у вас не знаю.

    Ответ
  • 10 февраля 2016 в 19:07
    Permalink

    Здравствуйте, когда мне было 13 мой максимальный вес был 85 кг, а рост 177см. С Божью помощью скинула 5 кг после лагеря,потом ещё 5 кг с кефирной диетой. Сейчас мне 14 и вес составляет 74 кг хочу попробовать эту диету… приступлю завтра. Стараюсь к лету весить 65 кг

    Ответ
  • 17 февраля 2016 в 6:02
    Permalink

    Правильное питание

    Ответ
  • 17 февраля 2016 в 6:04
    Permalink

    Садись на правильное питание.)
    Никакого чая, хлеба
    Место хлеба бублики
    Или сушки
    Куриный бульон, вода. Поверь поможет

    Ответ
  • 19 мая 2016 в 18:40
    Permalink

    163
    43
    таким способом реально сбросить 3 кг за три дня?

    Ответ
  • 5 июня 2016 в 16:31
    Permalink

    Мой рост 154 см, а вес 55 кг, Хотя месяц назад я весила 47 кг. Сейчас у меня есть 6 дней до лагеря и надо скинуть как минимум 5 кг, а то мне в зеркало даже стыдно смотреть, на улицу сейчас не выхожу, ибо стыдно. На сколько я смогу похудеть за 3 дня голодовки? И кстати мне 13 лет. Прошу помогите))

    Ответ
    • 21 июля 2016 в 14:55
      Permalink

      Попробуй гречневую монодиету. Ты можешь добиться нужного результата.

      Ответ
  • 7 июля 2016 в 2:32
    Permalink

    15 лет, рост 163, вес 51,5, это норма? Подскажите, пожалуйста

    Ответ
    • 7 августа 2016 в 10:54
      Permalink

      Да это нормально, для тебя 53 кг самое то

      Ответ
    • 11 августа 2016 в 23:35
      Permalink

      Совершенно нормальная фигура! И вообще, всем на заметку, чтобы узнать свой приемлемый вес, то вычтите из своего роста 110.

      Ответ
  • 17 августа 2016 в 10:19
    Permalink

    Я толстая и плачу

    Ответ
  • 17 августа 2016 в 10:25
    Permalink

    Привет)пошли их … ,у тебя сейчас самый рост…А так попробуй посидеть на кефире и класть туда ложку клетчатки)

    Ответ
  • 19 августа 2016 в 12:36
    Permalink

    13 лет, вес 62, рост 170. Это норма или надо худеть?

    Ответ
  • 24 августа 2016 в 22:31
    Permalink

    А супы на завтрак (1 день) допускаются?

    Ответ
  • 4 сентября 2016 в 8:09
    Permalink

    Мне 12 , рост 164-163, вес 49-48 , когда то в лагере была игра: нужно было перетащить человека , так вот и когда меня перетаскивали , то я видела как мальчикам чень тяжело , норма ли это ?

    Ответ
    • 23 октября 2016 в 14:01
      Permalink

      мне кажется да. потому что мальчик видемо слабый

      Ответ
    • 3 февраля 2017 в 10:05
      Permalink

      у тебя девочка моя недовес ,при твоём росте ты должна весить 54 кг ) так ,что не парся по поводу своего веса )))

      Ответ
  • 23 октября 2016 в 14:03
    Permalink

    мне 11 лет и я вешу 47 кг нармаль ли это?

    Ответ
    • 12 декабря 2016 в 2:37
      Permalink

      Не очень. Вскоре у тебя начнётся ожырение 1 степени а потом на 2 степени уже начнутся проблемы с сердцем но и рост тоже решает 1.70 нормальный вес 40-45

      Ответ
  • 19 декабря 2016 в 0:41
    Permalink

    Кто нибудь пробовал эту диету? Действует??

    Ответ
    • 26 февраля 2017 в 12:55
      Permalink

      Если честно то пробовала и я во второй день не голодала в провела как первый и результат где-то минус 3,5 кг

      Ответ
  • 28 декабря 2016 в 10:16
    Permalink

    Здравствуйте! А если утром ты покушал, можно ли начинать диету с обеда???

    Ответ
  • 28 декабря 2016 в 10:19
    Permalink

    Здравствуйте! Я покушала на завтрак(плотно очень). Можно ли начинать с обеда???

    Ответ
  • 26 февраля 2017 в 12:50
    Permalink

    Привет, мне 12 рост 165 вес 56-56 это норма?

    Ответ
  • 8 апреля 2017 в 1:24
    Permalink

    Скажите пожалуйста эта диета больше влияет на зажигание жировых запасов,чем на мышечную массу,ведь организм теряет столько килограмм,наверняка в том числе и мышечная масса!

    Ответ
  • 30 мая 2019 в 1:06
    Permalink

    диeты и не помогут! 1 — правильное питание! желательно раздельное. 2 — зарядка по утрам. двигаться больше, спортом заняться. ну и здоровый сон! желательно засыпать до 12 ночи

    Ответ
  • 30 мая 2019 в 1:07
    Permalink

    Nika и я с тобой согласна, эти клизмы только шторят

    Ответ
  • 30 мая 2019 в 1:10
    Permalink

    Мне кажется, что с такой диeтой наверняка поxудеешь, но все эти килограммы быстро вернуться.

    Ответ
  • 30 мая 2019 в 1:11
    Permalink

    Вы правы на 100%. Сама поxудела только так. И теперь поддерживаю с помощью фитнеса и здорового питания. Теперь планирую еще добавить обертывания, и понемногу убирать вредности ) чашечка кофе, кусочек шоколадки ))

    Ответ
  • 30 мая 2019 в 1:12
    Permalink

    Диета супер!!!!! Кстати, девчонки, вы знаете, что до 12-ти дня, если вы просыпаетесь с утра-можно есть даже мучное и сладкое!!! Ничего не усвоиться!!! Британские учёные доказали, а я проверила;)))

    Ответ
  • 30 мая 2019 в 1:24
    Permalink

    Я в баскетбол играю! а вот по поводу питания я очень плохо питаюсь!!!

    Ответ
  • 30 мая 2019 в 1:26
    Permalink

    Читаю вас всех и диву даюсь. ДЕТИ, ВЫ СОШЛИ С УМА!!!! Какая вам диета?! У вас других забот мало ??? Лучше бы ума набирались, а не худели!!!!

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *