меню / категории
Поиск

Кaк принимaть «Ягoды GОJI» и в кaкой дoзирoвке

VEX

О полезности этих небольших ягод, на вид напоминающих барбарис и облепиху, в Интернете слагают легенды.

Ценители тибетской «панацеи» утверждают: регулярное употребление ягод годжи способствует профилактике и лечению практических всех известных науке заболеваний.

Но соответствуют ли эти утверждения действительности? Давайте попробуем найти ответы вместе.

Что за чудо-ягода?

Годжи — продукт действительно уникальный. Природа заботливо вложила в каждый ярко-оранжевый плод массу полезных веществ. К примеру, по содержанию витамина С они впятеро опережают мандарины. «Зашкаливают» и показатели по таким пунктам, как железо, поливитамины, протеины, аминокислоты, витамины и минералы.

Если учесть, что все вышеперечисленное еще и идеально сбалансированно, то не приходится удивляться тому факту, что уже много веков ягоды годжи, «открытые» тибетскими монахами более 2 тысяч лет назад, являются одним из популярнейших средств в китайской медицине. Еще придворные императорские лекари советовали применять эти ягодки для улучшения сна, зрения, памяти, пищеварения, как афродизиак и средство лечения женского и мужского бесплодия.

ягоды годжи как кушать

Позже уже европейские ученые доказали: «гостья» с высокогорий Тибета способна укрепить иммунитет, избавить от депрессии, стабилизировать работу сердца, омолодить организм... А канадский ученый — доктор Минделл — называет ровно 33 причины, по которым данный продукт следует ввести в ежедневный рацион каждому, кто заботится о своем здоровье. Значатся в этом списке и такие распространенные на сегодня проблемы, как борьба с избыточным весом и сахарным диабетом. На этих пунктах предлагаю остановиться подробнее.

Ешь и худеешь?

Исследователи утверждают: годжи не могут похвалиться высоким содержанием углеводов и крахмала, зато, как уже говорилось, невероятно богаты аминокислотами. Эти факторы способствуют «сжиганию» ненужного жира, накопившегося в организме.

Кроме того, сок из них снижает аппетит — а это действительно важно во время борьбы с избыточными килограммами.

По этой причине специалисты в вопросах похудения рекомендуют использовать для снижения веса чай из «тибетского барбариса» (как еще называют ягоды годжи). Само собой — без сахара и меда. Если уж очень хочется «добавить вкуса», можно бросить в заварник кусочек лимона или лайма.

Однако тех, кто всерьез задается вопросом: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?», в данном случае ждет некоторое разочарование. Дело в том, что тибетские «чудо-ягоды» начнут «работать на результат» лишь в сочетании со здоровым образом жизни и посещениями спортивного зала.

Говорите, на тренировки нет сил? Вот тут-то и поможет напиток из «тибетского чуда»: он бодрит, повышает работоспособность и поднимает настроение. Добавьте сюда еще одно свойство этого напитка — позитивно влиять на обмен веществ — и вы поймете, почему его рекомендуют диетологи. К слову, есть поклонники «волшебного барбариса» и среди тренеров по бодибилдингу, ведь этот минерально-витаминный «коктейль» стимулирует развитие мышечной массы.

как запарить ягоды годжи

Снижаем «сахар» в крови

В Китае ягоды годжи уже давно применяют для лечения диабета у взрослых (маленьким пациентам это средство не рекомендуют по причине высокого риска развития аллергии).

Во-первых, употребление данных плодов в пищу позволяет добиться значительного снижения «сахара» в крови. Ну а во-вторых, что для диабетиков также немаловажно, ягоды помогают провести профилактику развития микроангиопатий, предотвращают жировое перерождения печени.

Важно также, что лекарство, заботливо созданное самой природой, стабилизирует и уровень артериального давления, от перепадов которого нередко страдают многие больные сахарным диабетом. Также можно активно их использовать на любой диете, как помощь, например в протасовке или веганской.

Однако следует помнить, что учеными были зафиксированы случаи несовместимости «тибетского барбариса» с некоторыми препаратами для лечения гипертонии и понижения уровня сахара, содержащегося в крови. Поэтому «знакомство» с этим природным лекарством нужно начинать с очень малых доз — для начала съедайте буквально по половине ягоды в день. Если самочувствие не будет изменяться в худшую сторону, постепенно дозировку можно и увеличить.

...И с чем ее едят?

В нашей стране наиболее популярен «чай» из высушенных плодов: 10-20 грамм заливают 200 миллилитрами кипятка, настаивают около 20 минут. Напиток выпивают, а сами ягоды съедают.

Существует вариант с этими же составляющими, но настаивать «чай» рекомендуют всю ночь — считается, что за это время максимум витаминов перейдет в настой.

Немало любителей едят ягоды сухими, не заваривая, добавляют их в каши, коктейли, сухие завтраки, йогурты, салаты, выпечку и даже супы! Говорят, такая «приправа» придает блюду особые, пикантные «нотки».

Среди ценителей бытует мнение, что наиболее полезны ягоды, которые вовсе не подвергались обработке, а также без добавления к ним соли и сахара. Однако многие уверенны также и в том, что употреблять в пищу эти плоды сырыми категорически нельзя — высокое содержание в них активных веществ может вызвать отравление.

Впрочем, как и с любым лекарством, в случае с ягодами годжи важно соблюдать дозировку (20-30 грамм в день для взрослого человека), обращать внимание на противопоказания (повышение температуры, аллергии, индивидуальная непереносимость), а перед началом употребления, если вы уже проходите медикаментозное лечение, следует дополнительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Перейти к содержимому

Комментарии

  1. Эрика

    класс, а где их купить в центре питера, очень хочу.. мне бы к лету похудеть плюс оздоровится

    • Маша

      покупала в магазине по адресу Моховая 39

    • КОЛЯ

      ВО ВЛАДИВОСТОКЕ МЫ ПОКУПАЕМ 180 РУБ ЗА 1КГ

      • Ирина

        Здравствуйте!А где вы выписываете ягоды годжи по 180 руб за кг и откуда они я читала что более полезны они из китая

        • Аноним

          Это стоит упаковка 250грамм.

  2. Татьяна

    Ого, какое средство! Мне такие ягоды просто необходимы, я соблюдаю диету и занимаюсь физкультурой, чтобы к лету скинуть несколько килограммов. Ягоды годжи будут дополнительным средством в этом комплексе для похудения, только вот нигде в аптеках не встречала таких ягод. А можно заказать их по интернету? Для меня лучшим вариантом они будут в сыром виде.

    • olala777

      в китае 1 кг стоит 200 рублей

  3. Надя

    Я только недавно открыла для себя эти ягоды, купила их в конце зимы, когда организму не хватало витаминов. Но уже успела оценить их замечательные свойства, чувствую прилив сил и энергии. Теперь и всем знакомым советую испробовать их на себе))

    • ирина

      а подскажите они как должны вигледить за ранее спасибо

  4. Елена

    Ягоды вообще полезны все. А годжи, вообще, полны витаминов. Я несколько месяцев назад приобрела их. Завариваю чай из ягод, иногда добавляю свежий корень имбиря, запах обалденный получается.

    • Я

      Каждое утро перед завтраком 3 часть лимонного сока одного лимона,кусочек имбиря натираю на терке .Все в одну среднюю чашку.Заливаю теплой водой и выпиваю натощак.Укрепляет организм и повышает иммунитет.Не хуже ягод годжи)))

  5. Марина

    Много о них наслышана, подруга с помощью их худела. Никогда б не поверила, если бы не видела результата своими глазами. Правда процесс похудения у нее был комплексный, она включила туда минимальную физическую нагрузку и простую диету. Завтра же узнаю, где подруга их приобретала и возьмусь за себя 🙂

  6. Марго

    Я сама сбросила 6 кг при помощи этих ягод. Но конечно же не стоит просто кушать ягодки и ждать чуда)) я совмещала с бодифлексом.

  7. Дина

    Я ягоды годжи принимаю во время диеты, но в ограниченном количестве, везде надо знать меру, заказываю их через интернет.

  8. Катя

    Просто замечательные ягодки! Я завариваю из них чай (с лимоном) и добавляю в различные блюда. Особенно годжи незаменимы зимой и во время диет, когда наш организм получает мало витаминов.

  9. Марина

    На мой взгляд внимание к ягодам годжи сильно преувеличено. Из ягод пытаются сделать панацею от всего. И мне кажется, как любые ягоды годжи лучше употреблять или свежими, или как изюм.

    • Олеся

      ягоды годжи можно употреблять только в сухом виде. В свежем – они ядовиты. Именно процесс сушки убирает из них вредные вещества и даёт возможность употреблять в качестве лекарства. При сборе созревших ягод их укладывают на подстилки и затем сушат в тени.

  10. Дарина

    Купила я эти легендарные ягоды годжи, завариваю их и пью как чай. Мониторю теперь интернет, чтобы узнать другие рецепты их применения. Нашла рецепты выпечки с ними, хочу попробовать, чтобы не только я, но и вся моя семья начала с ними оздоравливаться.

  11. Светлана

    Ягоды просто чудо! Ем по 5 штук после каждого приема пищи, также небольшую горсть ягод можно заварить кипятком, настоять от 30 минут до часа и пить. Получается очень вкусный чай! Через месяц потеряла 5 кг. Ягоды очень приятные на вкус, а также содержат много минералов и витаминов. Рекомендую!

  12. Кира

    Отличные ягоды, помогают не только похудеть, но и в целом привести весь организм в порядок.

  13. Таисия

    Всегда беру с собой на тренировку термос с витаминным напитком: зеленый чай+годжи+шиповник+лимон. Энергетик еще тот, к тому же хорошо восстанавливает силы. И для фигуры эти самые годжи полезны, говорю вам как бывшая «дама в теле» 🙂

  14. Надя

    Я завариваю годжи на ночь в термосе. Еще добавляю в овсяную кашу без молока, так она менее противна, а ем я ее каждое утро в оздоровительных целях. Главное, не переборщить с этими ягодами, а то у меня так однажды высыпало, когда я их во все блюда пихать стала.

  15. Алисонька

    Я худею на годжи. Эти ягоды и напиток притупляют аппетит, как говорится, если хочешь есть — пей. Вот я и пью настой из годжи в те моменты, когда рука не во ремя тянется к холодильнику 🙂 Думаю, к летнему отпуску уже похудею.

  16. Елена

    Я обычно добавляю нарезанные ягоды в салаты или супы, а иногда перетираю в блендере и употребляю с ложечкой мёда как варенье! По вкусу кстати очень вкусно: сладковато-кисленькие!

  17. Стелла

    Эти удивительные ягоды я ем горстками в сухом виде как обычный изюм уже целых 2 недели. Чувствую себя бодро, похудела на 1,5 кг. Для меня это очень даже хорошо.

  18. Алла

    Эти чудо-ягоды очень богаты витаминами. Я беру небольшую горстку, кладу в чашку, добавляю ломтик лимона, заливаю кипятком. Все это настаивается около получаса. Получается очень приятный напиток. Если нет времени на чай, просто ем ягоды как обычный изюм. За месяц похудела на 2 килограмма, хорошо сплю, чувствую себя достаточно бодро.

  19. Алина

    Ягоды Годжи, действительно благотворно воздействуют на микрофлору кишечника и являются своего рода натуральной таблеткой витамин, так как содержат в себе целый комплекс витамин и аминокислот, уптребляя ежедневно после еды в течение первой недели сбросила 2 кг, мне нравятся такие результаты !

  20. Настя

    А я делаю такой напиток: 100грамм ягод Годжи, 100грамм белого изюма + заварочный пакетик листьев сенны, заливаю стаканом кипятка и на водяную баню на 20 минут. Процеживаю довожу объём до литра и пью по пол стакана утром. Эффект отличный!

  21. Инна

    После родов мне было тяжело похудеть. Но муж мне заказал ягоды годжи и я уже сбросила 8 кг!)))

    • кайса

      А скажите пожалуйста как и сколько раз вдень пили вы ягоды годжи

  22. Нора

    Я пью Ягоды Годжи дествительно вижу разницу. За две недели я похудела 4,5 кг

    • ирина

      а как выглидят ваши ягоды подскажите

  23. Сергей

    Это просто Чудо Жизни!Дочка привезла из Шанхая.Все что про них пишут-ПРАВДА!На себе испытываю))))))8 кг за месяц как не было!!!!И чувствую себя в 50 как в 30)))Рекомендую.Но именно в Тибетских лавках,а не в других.Цена там тоже приличная.Но они(ягоды)этого стоят.

  24. анастасия

    я приобрела их и начинаю пробовать,думаю они меня не подведут, надеюсь что буду выглядеть на все 100

  25. анастасия

    что надо добавить в напиток чтобы вкус был обалденный? подскажите пожалуйста

  26. Ольга

    Я тоже их кушаю, иногда завариваю (на ночь в кувшине). На самом деле самочувствие улучшилось. Покупала на рынке — 300 руб. 0,5 кг.

  27. василий

    Эти ягоды на самом деле абсолютный бред. Их раскрутили американские маркетологи и идиотки со всего света толпами ломанулись скупать эти «чудо-ягоды» якобы помогающие от всех болезней. В них нет и половины веществ и витаминов про которые написано в статье. В 2004 уже была похожая афера с другими ягодами. Неужели тот случай никого не надоумил не тратить свои деньги на всякий бред? Что бы похудеть достаточно меньше жрать, а не покупать эти ягоды.

    • Аноним

      Почему бред?

    • Ярина

      Про эффект плацебо слышали?

      • sveta

        Нет а подробнее

    • Аноним

      При чем тут американские маркетологи??? Ягоды годжи открыли китайцы ещё 500 лет до нашей эры. Семейная пара Гоу Цзы, во время голода искали пропитание и в горах Тибета нашли кустарники на которых призростали эти ягоды. Кустарник называется «Дереза обыкновенная», а его плоды позже назвали именем этой пары: Гоу Цзы — Годжи. Во времена голода китайцы использовали эти плоды как лечебные. И в продаже они давно. И в России они тоже используются как приправы, а как любые приправы они имеют пищевую ценность. Так как плоды Годжи содержат большое количество витаминов и минералов их действительно считают целебными.

  28. галина

    заваривала в термосе,как в инструкции написано.За две недели ни грамма не ушло.

  29. Василина

    Сегодня купила 100 гр. за 100 руб. Вот такие цены в г. Иваново. А беременным можно употреблять эти ягоды?

  30. Аноним

    употребляю ягоды уже тори месяца не похудела ни на грамм, поэтому не верю, что он них худеют, но у меня нормализовалось давление, всегда были проблемы с высоким давлением. сильно отекали ноги. особенно летом в жару, теперь с этим нет проблем, про таблетки забыла, пью ягоды годжи и ем сухие от повышенного давления.

  31. Аноним

    Девочки. Привет. Я купила две почки. 2500р я завтра. Буду. Начинать. Пит надеюсь. Что будем. Похудеть

  32. Кымбат

    а купила непонятно что, что то темного цвета высушенное и тоже по интернету,где все заказывают ягоды годжи,скорее всего меня просто обманули

  33. Аноним

    в Казани 450 рублей

  34. Валентина

    Насчёт аппетита, да точно сбивает. вчера на рынке пила чай из плодов годжи 12 шт на маленький стикан плассм. до вечера есь не хотелось. И поужинала меньшем колличестве пищи . наверно буду брать.Попробую для эксперемента ещё завтра.

  35. Аноним

    я купила в супермаркете 100 гр за 260 руб. ем в сухом виде, как изюм, но буду пробовать и другие варианты, а также прислушиваться к своему здоровью и наблюдать за результатом.

  36. Аноним

    купил буду пробовать. ЯГОДЫ ГАДЖИ . начитался и хорошего и много негатива о чудо-ягоде будем верить в хорошее и ждать результатов .Всем привет и удачи .ВИКТОР.

  37. наталья

    я пила весь месяц как написано в инструкции и не не помогла не снизить давление не снизить уровень сахара в крове тем более не снизить вес с уважением наталья

  38. sveta

    Сегодня заказала ягоды в течении недели пришлют буду пробовать отзывы разные немного страшно но похудеть хочется после операции на позвоночнике сбросить вес просто необходимо

  39. Аноним

    У меня межпозвоночная грыжа,врач сказал похудеть срочно,позвоночнику тяжело.Заказала ягоды,буду пробовать худеть,надеюсь прислали настоящие,заказывала в интернете 1620 две пачки.

    • Ирина

      У нас Годжи продают в восточных лавках в пакетик 250 гр. Я покупаю уже давно использую как приправы, добавляю в чаи.

  40. Ирина

    Всем доброго дня суток.купила я эти ягодки,выбросила деньги,толку ноль — не похудела ни на грамм.Только диета и спорт,а как витаминный напиток можно утпотреблять обычные сборы трав.Так что худеть буду проверенным способом.

  41. Ирина Николаев

    Выше в статье: сок годжи способствует похудению , ниже всё о чае — вода а не сок ! Сырые есть нельзя? Почему? В составе нет ни одного ядовитого вещества.Или его скрывают?Зато есть сок!

  42. Ирина Николаев

    Просто сырые не транспортируются -нежные очень,но растут у нас везде по берегам и в полях,чтобы не вздумали собирать , а покупали только высушенные и расфасованные . Есть поговорка:где родился — там и сгодился.Это насчёт того что только с Китая полезно ,а своё по под забором такое же — даже

    ядовито И на счёт детям нельзя — бабушка вспоминает , что бегали у реки всегда её ели детьми — бабушке за 80 .Не знали , что это «чудо» из Тибета!

  43. Ирина Николаев

    Виноград и изюм едят в любом виде так и годжи — что сухое что сырое — ела всё лето и осень с куста аппетита не было очки не надеваю жива — не отравилась

  44. Аноним

    у нас сумашедшие в Севастополе цены 1250-КИЛОГРАММ!!!

  45. Валентина

    Здравствуйте все! Цены в Севастополе не такие уж и сумашедшие. У нас в Биробиджане 160 рублей упаковка стоила летом, в пересчете на килограмм — 640 рублей. Так у нас Китай рядом. Ягоды по цвету должны быть как на фото, не темнее. Отвар ягод — прекрасный тонизирующий и витаминный напиток, помогает снижать давление. Сами ягоды на вкус «никакие». Употреблять умеренно, горстями не стоит. Что касается похудения — самое главное есть меньше. Отвар ягод притупляет аппетит, но его прекрасно притупляет и чистая вода.

  46. Зинаида

    А мы с сотрудницей поели по целой горстке и не похудели!!!

  47. Екатерина Головлева

    Продаю ягоды годжи. Обращайтесь на katyaosen83@yandex.ru

  48. Алиса

    Видела в Ашане в Радуге,в двойных лавках и что для меня было открытием в Полушке (питер)

  49. Людмила Кириченко

    Уже шесть месяцев употребляю ягоды годжи, но результата некакого. Вес даже на килограмм не уменьшился. Даже не знаю, что делать дальше.

    • Бодрый лось

      Жрать меньше не пробовали????)))

    • Диетолог

      У меня есть совет! Еште 250 гр за один прием пищи,5 раз в день ! Занимайтесь спортом 3 раза в неделю,упроажнения должны быть эффективными ну и чай гаджедоктор и ягоды вот и все!!

    • Евгений Пупасов

      Покинуть кресло и пойти в спортзал. Обратиться к диетологу с год строго при строго при строго соблюдать диету.

  50. Людмила Кириченко

    Уже шесть месяцев ем ягоды годжи, но результата некакого нет. Вес какой был, такой и остался.

  51. Диана

    Если при упртреблении ягод годжи требуются усиленные тренировки и здоровое питание, тогда зачем они нужны?

    Можно спокойно обойтись и без них. Достаточно спортзала и здорового питания...

    В данном случае я не вижу в них обходимости.

    А если хотите похудеть, то всё зависит от вас, а не от ягод годжи

  52. Диана

    Если хотите похудеть, то достаточно силы воли, желания, умеренного аппетита.

    Главное не есть на ночь...

    Побольше физических нагрузок и всё будет ок!)

    • Алекс

      Есть на пол ведра меньше))) И одно правило: хочешь есть попей воды))))

  53. Диетолог

    3 раза в день с чаем годжедоктор

  54. SJ

    Сидя на диванчике поедая морожено эффекта точно никакого не будет. Принимаю ягоды уже 4 месяца, только не с целью сбросить лишнее, а с целью, так сказать, оздоровиться. Результат нравится, да и как оказалось они очень полезны для женского здоровья:) Что касается похудения, могу сказать, что они помогают контролировать аппетит и дают энергию, особенно если есть вялость/усталость после тренировки)) Но это лично мой опыт, каждый организм реагирует по-своему, например, подруга пить не может, сразу плохо становится...

  55. Лидия Кузнецова

    В Кишиневе купила за 35леев за 100гр. это примерно 2 доллара. Ем как сладости. Я склонна к полноте, всю жизнь на диете, не ем сладкого. только утром мед в кофе 1 чайная ложка. и все. Поэтому годжи для меня супер -конфетки. Полезные и немного сладкие. ем их как сладости. щепотку в день. Мне нравится.

  56. Лидия Кузнецова

    В Кишиневе купила за 35леев за 100гр. это примерно 2 доллара. Ем как сладости. Я склонна к полноте, всю жизнь на диете, не ем сладкого. только утром мед в кофе 1 чайная ложка. и все. Поэтому годжи для меня супер -конфетки. Полезные и немного сладкие. ем их как сладости. щепотку в день. Мне нравится.

    Источник: islimming.ru/9277/godzhi-upotreblyat/

  57. Анон

    за месяц я похудела на 5 кг хотя набираю вес очень сложно.И мне ваще не желательно худеть!Ягоды годжи заказывать только из Китая и только императорские

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! Размещенные на данном сайте сведения и информация не следует толковать как предоставление консультации или рекомендации, и на приведенную на данном сайте информацию не следует полагаться как на основание для принятия какого-либо решения или совершения какого-либо действия. Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, без каких-либо гарантий. Администрация, владельцы сайта, авторы и другие лица, связанные с сайтом тем или иным образом, ни при каких условиях и обстоятельствах, не несут ответственности за любой косвенный или непреднамеренный ущерб, убытки, связанные с информацией, опубликованной на этом сайте или ее использованием. Ни в коем случае нельзя применять лекарство или давать его своим близким без врачебной консультации!