Рoждeственский пoст. Что мoжно вмeсто мяcа?

В православной христианской церкви Рождественский пост начинается 28 ноября. Его длительность составляет 40 дней. Соблюдение поста предусматривает полный отказ от пищи, которая относится к животному происхождению (мясо, молоко, яйца). В конце поста к этому перечню ещё добавляют  рыбу, а также растительное масло.

Какие требования по соблюдению Рождественского поста?

Рождественский пост завершающий в году строгий пост, он длится до 7 января.

По словам казначея Киево-Печерской Лавры отца Варсонофия, во время длительности всего поста запрещены к употреблению мясо, молоко, яйца. Их не должно быть и в составе готовых блюд.

Рождественский пост менее строгий, нежели Великий пост. Вначале поста и до 19 декабря (День святого Николая) разрешается рыба по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям.

тушенные овощи на сковородке для поста

Во время поста рыбу разрешено есть в другие религиозные праздники, а также дни памяти святых:

  • 29 ноября — апостола Матфея;
  • 4 декабря — Введение во храм Пресвятой Богородицы;
  • 6 декабря — благоверного князя Александра Невского;
  • 7 декабря — Святой великомученицы Екатерины;
  • 13 декабря — Андрея Первозванного;
  • 19 декабря —  день Святителя Николая Чудотворца

В оставшуюся часть поста рыба не запрещена только в выходные.

Наиболее строгими по ограничениям, являются последние пять дней, в которые запрещена любая животная пища.

Также запрещено веселье, употребление алкоголя, нельзя курить.

Такие ограничения предполагают очищение тела, но самое главное — это духовное очищение от неправильных, греховных мыслей. Помимо ограничений в еде, пост предусматривает ежедневные молитвы и каянье, а также просьба об отпущении грехов.

Решение про соблюдение поста каждый принимает самостоятельно. Если такое решение принято, то соблюдать пост надо грамотно, чтобы не смотря на ограничения, организм полноценно получал необходимое количество питательных веществ.

Что говорят диетологи о посте, как влияет питание без мяса?

По его словам пост дает возможность для хорошей разгрузки организма, который отдыхает от калорийной и жирной пищи, от перееданий. При принятии решения про соблюдения поста, необходимо для начала оценить свое здоровье. Насколько переход с обычного питания на растительную пищу будет влиять на состояние организма.

Пост нежелателен для людей, у которых есть проблемы с нарушением обмена веществ, которые страдают заболеванием сахарного диабета, панкреатита, анемии. Для таких людей резкая смена рациона и употребление только растительной пищи вполне может быть опасна. Это связано с необходимостью в получении животных белков при некоторых заболеваниях, например, панкреатите.

 

Также и при анемии в организме должно быть достаточно железа, которое из растительной пищи усваивается не так легко, как из пищи животного происхождения.

постный борщ для поста

Детям также нежелательно соблюдать пост. В растущем организме намного быстрее происходят обменные процессы, поэтому недополученные вещества могут негативно сказаться на развитии ребенка повлиять на нарушение роста.

Простые рецепты овощных блюд: котлеты из лука и суп с сельдереем.

Для получения белка и других полезных веществ во время поста возможно разнообразить рацион – включить орехи, крупы, бобовые (фасоль, горох). Они вполне заменят на время запрещенные продукты. Старайтесь включать в рацион разные продукты.

Справка о посте

Традиция соблюдения Рождественского поста появилась в христианстве с древних времен.

По историческим источникам о посте есть упоминания в древнерусских летописях ІV века.

запеченные в духовке овощи для поста

Длительность поста в давние времена длилась намного меньше, чем сейчас – всего 7 дней, в преддверии самого Рождества. А уже в 1166 году константинопольский патриарх Лука Хрисоверг принял решение сделать пост длительностью сорок дней.

Рoждeственский пoст. Что мoжно вмeсто мяcа?: 1 комментарий

  • 26 апреля 2014 в 16:18
    Permalink

    Давно собираюсь похудеть и всё никак не соберусь. Сейчас выбираю для себя оптимальную диету, не слишком жёсткую. Рождественский пост в данном случае как нельзя кстати. Изучила советы о том что можно и чего нельзя, в общем мне подходит.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector