Почeму худые не «тoлстeют»

Почему худые не толстеют ожирение

С какой завистью в глазах смотрит в сторону худеньких девушек остальные женщины, которым приходится каждый день бороться с собой для сохранения фигуры, а тем более те, кому не удается избавиться от веса. И каждый день они изматывают себя вопросом

Ну почему худышки едят все и не толстеют, а мне приходится прикладывать нечеловеческие усилия для избавления себя от парочки килограмм?

Наверно с истоков возникновения этого вопроса учеными было разработано огромное количество версий и теорий по нахождению ответа. Так что предлагаем попробовать вместе разобраться с некоторыми из них и попробовать найти свою истину.

Почему худые не толстеют? Давайте разберемся

Одной из версий, которая пользовалась популярностью, стала мысль, что все зависит от количества калорий, что попадает в ваш организм в сутки и сколько сжигается вашим организмом на протяжении дня.

Ну, а если сказать проще – меньше кушаем и больше двигаемся.

  • Но за годы изучения этого вопроса выяснилось, что эта гипотеза не настолько правдива, как казалось изначально.
  • И был необъяснимым тот факт, почему некоторые могут позволить не ограничивать себя в еде и не заморачиваться о весе.

В разные годы в самых разных странах стали проводиться эксперименты.

  • Суть экспериментов была примерно одинаковой – кормить подопытных таким образом, чтобы количество необходимых калорий в сутки было увеличено в несколько раз от допустимого. В какой стране и в какое бы время не был поставлен этот опыт, результаты были аналогичными.
  • Первое, что было замечено исследователями – вес набирали все, вот только количество килограмм было у каждого разным, а второе, что не могло остаться без внимания – практически все, не считая некоторых, по окончанию эксперимента довольно в быстрые сроки обрели свой первоначальный вес. При этом они не занимались физическими упражнениями и не сидели на диетах.
  • Этот эксперимент подтвердил, что здоровый организм имеют установку на свой естественный вес и при любых отклонениях стремится привести его в норму. Следовательно, если ваш вес не восстанавливается, значит, существует проблема, которая требует скорейшего своего решения.

Почему худые не толстеют как скинуть вес

Эксперименты с гормоном лептином

По мнению генетиков, которые занимаются вопросом ожирения, за появление этого заболевания отвечает ген, который контролирует синтез гормона лептина.

Изменения на генном уровне чаще всего имеют врожденный характер.

  • Но изменения в гормональном фоне могут произойти абсолютно в любом возрасте. Среди причин встречаются как естественные, так и искусственные.
  • К первым относятся беременность и роды, а вот ко второй группе это применение гормональных препаратов.

Еще фактором, который относится к группе искусственных, считается неправильное питание. 

  • Именно этот фактор повлиял на участников эксперимента, у которых не получилось восстановить свой вес по окончанию опыта. Произошли гормональные изменения, которые были вызваны нарушением питания.
  • Подобного рода гормональным сбоям подвергнуты чаще всего люди, предпочитающие заправляться в фаст-фудах. И последним фактом, о котором ученым стало известно – чем более сбалансированное питание у беременной женщины, тем меньше шансов в том, что будущий ребенок будет страдать от ожирения.
В принципе с одной стороны данный эксперимент вполне понятен и обоснован, но есть «но». Почему у каждого участника было набрано разное количество килограмм, при том, что все питались и занимались в одинаковых условиях? Этот вопрос пока не получил ответа, но ученые обещают раскрыть нам эту тайну.

Почему худые не толстеют исследования

Правдивые гипотезы о типе телосложения худых

Среди всего разнообразия гипотез на эту тему наиболее реалистичной можно назвать следующую версию. Все дело в разнице их применения.

По этой теории все люди делятся на три типа телосложения: экзо, эндо и мезоморфный.

  • В зависимости от принадлежности к какому типу телосложения  ваш организм по разному реагирует на калории.
  • Эндоморфный тип запасается излишками калорий и откладывает их в жировых клетках.
  • Мезоморфный тип – способствует укреплению костной и мышечной ткани, но так как для мышц количество энергии необходимо в большем объеме, прирост веса не так существенен.
  • И эктоморфный тип любые излишки калорий направляет на укрепление вашей нервной системы. У эктоморфного типа за время эксперимента не было обнаружено практически никаких изменений в весе от изначального.

Именно в современном мире вопрос ожирения стал актуальным как никогда ранее.  Несомненной основными причинами стали нарушения в питании и недостаточном количестве физических нагрузок. И за счет всех этих изменений с каждым годом здоровье нации становится все хуже.

Учеными совсем недавно стала, затронута эта тема.

  • Для определения истинной причины, группы были созданы в самых разных уголках планеты, которые отличались климатом, национальностью и культурой питания. Каждый испытуемый  находился в аналогичных условиях с остальными – усиленное питание и полное отсутствие любой физической активности.
  • В итоге эксперимент закончился небывалыми результатами. Кто-то набрал довольно большое количество веса, а некоторые практически не изменились. Что послужило тому причиной? Почему худые не поправляются? Именно этот эксперимент подтвердил версию специалистов о наличии гена отвечающего за это.

Почему худые не толстеют как скинуть вес эксперимент

Почему худые не толстеют – зависит от количества белых и красных мышечных волокон

Среди множества самых разнообразных версий одна нам показалось очень интересной.

  • Ведь не может же закон сохранения энергии работать для одних людей и быть неприменимым для других. Ведь у худых мышц практически нет, и метаболизм по идее должен был бы быть замедленным. На эту тему появилась соответствующая идея.
  • Мышечная система человека состоит из 60 процентов белых, и сорока процентов красных мышечных волокон. Белые представляют из себя мощнейшие растратчики энергии, а вот красные – наоборот экономят ее и являются более выносливыми.
Давайте предположим, что худой человек может позволить себе употреблять пищу в любом количестве и при этом вес его непоколебим, и при этом у него большее количество мышечных волокон в сравнении с другими людьми. Но вот каких именно волокон?

Теоретически предположим, что больше красных волокон и их соотношение с белыми примерно 80:20.

  • Теоретически люди с таким соотношениям относятся к выносливым и довольно худым и про таких можно сказать, что их худоба природная. Но если более подробно разобраться, то в таком организме экономия будет через, чур, большой, а как следствие метаболизм будет заниженным и в любом случае набор веса гарантирован.
  • Но в тоже время у организма не возникнет необходимость запасать жировые отложения, так как возникает понимание, что они ему не понадобятся в связи с экономичностью от природы. Казалось бы, все ясно, но куда девается съеденное количество калорий?

Почему худые не толстеют как скинуть вес калории

Тогда давайте представим, что у человека больше белых волокон в соотношении аналогично предыдущему. В таком случае мы получаем объяснение, куда девается энергия – она моментально расходуется мышцами.

В качестве примера следующая ситуация:

  • для сжимания бицепса человеку, у которого преобладают красные волокна необходимо потратить 2 ккал, а вот с преобладанием белых целых 10.
  • Получается, что какой бы объем пищи не съел человек, в момент превращения ее в энергию, для начала она попадает в мозг, а уже потом попадает в мышцы, которые от природы очень голодные не оставляют от нее и следа.

В итоге мы получаем результат, который и стремились узнать. Худые остаются такими по причине большего количества в организме именно белых мышечных волокон. А вес им проблематично набрать по причине недостаточного количества красных волокон.

Интуиция и правильное отношение к еде помогает худым не толстеть

Организм каждого человека индивидуален. Сколько звезд на небе, столько же индивидуальных особенностей каждого человека. Вы никогда не задумывались, почему одни могут позволить себе съесть конфетку и не поправляться при этом, а вы, съедая парочку овощей, тут же набираете вес?

Ну, для начала необходимо понять, что чем больше вы будете зацикливать свои мысли о похудении, тем меньше у вас шансов получить желаемый результат.

Наверное, многие сейчас узнают себя.

  • Ведь большинство девушек, стремится попробовать кучу диет, практически одновременно, куча времени проведенного в спортзалах и все без результата.
  • А ведь люди, которые не страдают проблемой лишнего веса от природы, редко задумываются о таких вещах. Они просто наслаждаются тем, что употребляют.

Почему худые не толстеют как скинуть вес питание

Когда вы в последний раз получали удовольствие от еды? Просто медленно поедая листик салата и получать от этого удовольствие это не фантазия – это реальность, которая вам поможет получше, любой новомодной диеты.

Когда вы медленно кушаете, ваш мозг успевает получать сигналы и насыщение настигнет вас раньше чем вы того ждете и главное в этот момент отодвинуть от себя тарелку и не переедать. Ведь худые люди с легкостью могут съесть лишь одну котлетку и спрятать кастрюлю в холодильник лишь потому, что они наелись. И даже не факт, что они ее съедят полностью. А мы привыкли наедаться так, словно завтра на планете не останется и крошки хлеба и необходимо все съесть.

Зацикленность на еде вот одна из главных проблем.

Не нужно делать идола из бутерброда или помидора.

  • Относитесь к этому как к чему то важному для вашего организма, что то, что дает вам силы совершать новые достижения и получать возможность тратить энергию на победы, а не поражения.
  • Прислушайтесь к своей интуиции. Она вам непременно подскажет все ответы на ваши вопросы. Что есть, когда и сколько?

Ни один худой человек не станет, есть то, что ему неприятно и это неспроста.

Очень многое в нас зависит от наших предков и вес тоже.

  • Если ваши предки были вегетарианцами, то, скорее всего и вам для нормальной работы необходимо отдать предпочтение овощам.
  • А от диет, которые включают в себя мясо стоит отказаться. Похудеете вы, вряд ли, а вот стресс испытаете не маленький.
  • То же самое с тему кого предки относились к мясоедам. Не стоит себя терроризировать шпинатом, который вы ненавидите или капустой. Отварные мясо, птица и рыбы могут быть не менее полезными, чем овощи.

Почему худые не толстеют как скинуть вес что есть

Главное найти свою идеальную середину и в таком случае вес не станет для вас проблемой, и жизнь откроется с новой более яркой стороны.

Почeму худые не «тoлстeют»: 10 комментариев

  • 28 апреля 2014 в 22:14
    Permalink

    Я именно из таких девушек — худая и не толстею. Хотя последние полгода я очень мало двигаюсь и на животе начал скапливаться жирок, так что и у моего организма есть какой-то лимит 😀 интересно было почитать научное объяснение. Да, главное — не думать о похудении каждые 5 минут и просто наслаждаться едой, тем более в каждой диете полно вкусных блюд — салаты, фрукты, рыба, зелень и т.д.

    Ответ
  • 20 июня 2016 в 11:15
    Permalink

    Я три года хочу потолстеть, но вес как был 49 так и остался на месте, хотя ем я часто и много.

    Ответ
    • 22 ноября 2016 в 13:14
      Permalink

      Бесит худоба?Я тоже худенькая,но я счастлива что мне не приходится мучаться ,так как мои подруги,постоянно считая колории,отказывая себе в любимых продуктах и сидя на не реально ужастных диетах.

      Ответ
  • 12 декабря 2016 в 16:34
    Permalink

    Зачем толстеть. Вес меньше среднего шикарно! И мужчинам нравитесь и одежду подобрать просто. Мечтаю быть такой как вы худенькие, красивые, жрете не толстеете.
    А я блин уже себя голодовками мучаю 74.4 и не грамма меньше. Уже больше года стоит и не меняется никуда 74.4 и все.

    Ответ
    • 17 февраля 2017 в 9:36
      Permalink

      Займитесь спортом

      Ответ
  • 26 марта 2017 в 19:22
    Permalink

    Я тоже)ахах вес 45 рост 159 и ничуть не хочу поправляться) наоборот ближе к лету собираюсь заняться спортом чтобы дойти до идеала

    Ответ
  • 4 ноября 2017 в 7:13
    Permalink

    Мне не нравится моя худоба. мне 27 лет рост 167 вес 41-45 кг. От природы тощая.Тоненькие ручки ножки ну это все не красиво. А мне нужен вес 55-57 и тогда я буду довольна.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector