Имбирь для похудения — самый действующий способ (рецепты приготовления)

За последние 5-10 лет женщины настолько «насытились» предлагаемыми фармацевтической индустрией препаратами, что уже не обращают на них особого внимания. Вместо этого начали отдавать предпочтение натуральным средствам, одним из которых является самый обычный имбирь.

Возможен вариант включения имбирного чая в свою диету, однако он дает неплохие результаты и без диет. Но обязательно пить чай каждый день 1 или 2 раза.

Есть такие женщины, которым настолько понравится эффект, что считают его наилучшим средством для похудения. Чем объясняется подобный эффект? Какие особенности состава?

А также полезно узнать больше о женьшене всемогущем: мифы и правда. Помогут семена льна для похудения и «Чай с Годжи», но принимать нужно правильно, внимательно знакомиться с противопоказаниями, чтобы избежать проблем.

Имбирь для похудения — самый действующий способ

Как помогает корень при похудении? Чтобы понять, как именно он работает, нужно ознакомиться с особенностями состава.

Одним из активных компонентов корня имбиря является гингерол (на англ. ginger). Именно он ускоряет метаболизм, помогая тем самым избавиться от лишних килограммов.

Витамины В1 и В2 способствуют расщеплению белков, жиров и протеинов, поддерживают работу желудочно-кишечного тракта.

Также не следует недооценивать очищающий эффект имбиря. Он выводит из организма шлаки, продукты распада, а это все также ускоряет продвижение к поставленной цели стройности.

Практически все известные препараты имеют эффект разгона метаболизма и параллельно обеспечивают мягкое очищение организма.

Корень помогает пищеварительной системе нормально функционировать. Например, является профилактикой метеоризма. А всем известно, что скопление газов, брожение и застойные явления в кишечнике это одна из главных проблем набора веса.

Многие во время похудения замечают умеренное снижение аппетита после выпитого имбирного напитка. Это небольшой бонус от употребления корня.

Условия для снижения веса должны соблюдаться. Нельзя просто включить его в свой рацион, и больше не менять никакие привычки.

В целом ждать больших и быстрых результатов от приема корня имбиря для похудения не стоит. Как и во всем, должен быть комплексный подход к проблеме.

Как минимум, нужно придерживаться правильного питания. Есть по вечерам пирожные, запивать их имбирным чаем и надеяться на то, что килограммы будут уходить весьма сомнительное занятие.

Можно лишь потерять время и мотивацию при подобных попытках похудеть. Нужно пересмотреть питание, убрать вредные продукты в виде чипсов и майонезов, повысить свою активность в течение дня.

И это необязательно изнурительные занятия в спортзале. Хватит зарядки по утрам, танцев, каждодневной прогулки пешком по вечерам, возможно, кто-то выберет для себя йогу. Но активность должна быть хотя бы минимальная, без нее обмен веществ всегда замедляется.

Перечисленные советы параллельно с питьем имбирного чая, дадут неплохой эффект при похудении. Такое гармоничное снижение веса будет сопровождаться еще оздоровительным, омолаживающим воздействием, в общем положительными переменами в жизни.

Рецепт имбиря для похудения с лимоном и медом

Такой уникальный продукт, как имбирь, легко поможет избавиться от лишних килограммов при условии правильного приема. Чудодейственный корень также комплексно положительно влияет на организм, улучшает настроение.

Ингредиенты:

  • имбирь – 100 г;
  • мед – 100 г;
  • лимон – 100 г.

Приготовление:

1. Лимон моют, разрезают пополам и нарезают тонкими квадратиками. Косточки удаляют. Фрукт отправляют в отдельную емкость.

2. Имбирный корень очищают от кожуры, моют, мелко нарезают кубиками. Отправляют к лимону.

3. В емкость с двумя ингредиентами вводят мед и все тщательно перемешивают до однородности.

4. Затем полученный продукт пересыпают в удобную для хранения стеклянную баночку.

5. Принимать нужно трижды в день по одной чайной ложке. Допустимо добавлять в чай.

Полученное средство можно хранить в холодильнике в течение 14 дней.

Помогает ли имбирь для похудения — отзывы похудевших

Если обратиться к отзывам тех, кто уже воспользовался многочисленными рецептами для похудения с имбирем, можно действительно понять, заслуживает ли этот продукт внимания. Отзывы в целом положительные. Люди отмечают, что регулярный прием приносит хорошие результаты.

Важно отдавать предпочтение наиболее подходящему для себя рецепту. Кому-то подходит кефир с имбирем, а другим больше по вкусу вода.

Если похудительный напиток приятен, то и процесс избавления от лишнего веса идет быстрее.

В целом люди отмечают, что можно действительно быстро убрать лишний вес. Причем в первые дни наблюдается наибольший отвес.

Чай с имбирем для похудения — рецепты приготовления

Имбирный чай – идеальный способ быстро похудеть и оздоровиться. Результатом регулярного употребления гарантированно станет снижение лишнего веса, улучшение состояния волос и кожи, общее повышение иммунитета. А главное – готовится напиток в домашних условиях проще простого.

Ингредиенты:

  • имбирный корень – 20 г;
  • лимон – 0,5 шт.;
  • вода – 250-300 мл.;
  • мед – 1 ч. л.

Приготовление:

1. Имбирный корень очищают от кожицы, моют, а затем нарезают мелкими и тонкими дольками.

2. В кипяток отправляют подготовленный имбирь.

3. Лимон моют, разрезают пополам и выжимают сок в эту воду.

4. Чай тщательно перемешивают и оставляют настояться в течение 15 минут.

5. После этого в чай добавляют мед, хорошо перемешивают.

6. Напиток готов к употреблению.

Регулярный прием такого чая – от одного до трех раз в день – поможет гарантированно избавиться от лишних килограммов. Причина заключается в выведении шлаков и токсинов, эффективной борьбе с отеками, общим оздоровлении организма.

Вода с имбирем для похудения в домашних условиях

Имбирная вода для похудения получила название «Сасси», названную так в честь своей основательницы Синтии Сасси. Она используется не только для борьбы с лишним весом. С ее помощью удается эффективно очистить кишечник от шлаков и токсинов, ускорить метаболизм, оказать благотворное воздействие на организм. Волшебная вода также отличается приятным вкусом.

Ингредиенты:

  • вода – 4,5 л;
  • имбирь – 60-80 г;
  • листья мяты – 15-17 шт.;
  • лимон – 0,5 шт.;
  • лайм – 0,5 шт.;
  • огурец – 1 шт.

Приготовление:

1. Лайм и лимон моют, нарезают тонкими кружочками, косточки удаляют.

2. Огурец моют, нарезают тонкими кружочками, кожуру не снимают.

3. Листочки мяты моют и слегка мнут.

4. Имбирь очищают от кожуры, моют и нарезают тонкими пластинками. Можно не очищать, но тогда нужно особенно тщательно помыть.

5. В бутылки по 1,5 литра наливают воду под горлышко, а затем сливают 50 мл (на глаз).

6. Затем в банку добавляют 2-3 ломтика огурца, 2-3 ломтика лайма и лимона, 2 дольки имбиря, 5-7 листочков мяты.

7. После этого емкость закрывают и отправляют в холодильник на 10-12 часов или немного больше.

Вкусная, освежающая и охлаждающая жидкость используется в качестве обыкновенной воды в течение дня. В результате удается ускорить процесс похудения и очистить организм от шлаков.

Напиток из кефира с имбирем для похудения

При помощи этого коктейля легко удастся избавиться от лишнего веса. Важен регулярный прием, а жесткие или длительные диеты не нужны. Готовится все быстро и просто. Принимать нужно каждый день на ночь. Дополнительно можно перед любым приемом пищи. Готовится напиток прямо перед употреблением.

Ингредиенты:

  • кефир 1%-ный – 200 мл;
  • куркума (или корица) – 3-4 г;
  • сухой порошок имбирь – 2 г (или натертый на мелкой терке имбирь – 2 ч. л.);
  • красный острый перец – на кончике ножа.

Приготовление:

1. Кефир наливают в стакан.

2. В напиток вводят куркуму (чайную ложку без горки). Ее можно заменить корицей, если не нравится вкус.

3. Туда же отправляют порошок имбиря и красный перец на кончике ножа.

4. Все ингредиенты тщательно перемешивают до однородности.

Полезные свойства и противопоказания

Полезные свойства имбиря впечатляют разнообразием. Корень богат витамином С, группы В, калием, кальцием, магнием, фосфором, селеном, медью. Также в нем содержатся горечи, эфирные масла, незаменимые аминокислоты и другие полезные соединения.

Список можно продолжать долго, ведь в составе выделяет около 400 веществ. Имбирь обладает следующими полезными свойствами:

  • улучшает пищеварение и нормализирует микрофлору кишечника;
  • имеет небольшой слабительный эффект;
  • гармонизирует углеводный и липидный обмен;
  • противовоспалительный эффект при заболеваниях органов дыхательной системы;
  • укрепляет иммунитет и дает сильные антиоксидантный эффект;
  • улучшает работу нервной системы;
  • показан при апатии, после долгой болезни;
  • нормализует артериальное давление;
  • снижает аппетит;
  • повышает стойкость организма к вирусам и инфекциям;
  • замедляет старение;
  • улучшает состояние ногтей, волос, кожи;
  • уменьшать вес;
  • вывод шлаки и токсины;
  • оказывает иммуностимулирующий эффект;
  • улучшает память, внимание, умственную деятельность.

Прием имбиря в любом виде недопустим при наличии следующих состояний и заболеваний:

  • болезни почек;
  • язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки или желудка;
  • аллергия на корень;
  • хронические заболевания в период обострения.

А также недопустимо превышать дозировки, указанные в конкретных рецептах. Это может не только не дать должного результата, но и ухудшить состояние.

Имбирь – уникальный продукт. При отсутствии противопоказаний и при условии правильного приема положительный результат в виде уменьшения массы тела обеспечен. Принимать продукт нужно правильно, выбрав желаемый рецепт, по которому и делается напиток или десерт.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector