ПП блюда на Новый год 2018 собаки

Считанные дни остались до Нового года. Неудивительно, что сегодня многие хозяйки ломают голову над тем, какие приготовить ПП блюда на Новый год 2018 собаки. При этом милые дамы в большинстве своем следят за фигурами и придерживаются модного сегодня правильного питания. Многие привыкли, что во время новогодних праздников можно набрать несколько лишних килограммов, но этого можно избежать, если хорошенько обдумать новогоднее меню и сделать ставку на диетические блюда. При этом легко сделать так, что гости и домашние вряд ли заметят, что едят салаты или горячее низкой калорийности.

Правильное питание в новогодние праздники

ПП блюда на Новый год 2018 собаки. Замена ингредиентов

Многие привыкли заправлять салаты и другие блюда большим количеством майонеза. Если заменить данный ингредиент на густой йогурт или, к примеру, ряженку, то готовое блюдо будет иметь значительно меньше калорий.

В качестве заправки еще используют растительное масло (оливковое, рапсовое, льняное, подсолнечное и прочее), но в небольших количествах, так как этот продукт тоже имеет высокую калорийность.

ПП блюда на Новый год 2018 замена ингредиентов

Вместо колбасы в салатах можно использовать вареное мясо без жира: говядину, телятину, индюшатину или курицу.

Также в последнее время популярная такая практика при приготовлении салатов: ингредиенты не смешиваются между собой, а подаются по отдельности. Каждый выбирает сам, какие из них смешать. Такой вариант отлично подходит для тех, кто привык придерживаться принципа раздельного питания.

Желательно, чтобы на столе присутствовало большое количество овощей (сырых, вареных, запеченных), белковой пищи (мяса, яиц). Они обеспечивают быстрое насыщение. Многие стараются не есть перед застольями. Это большая ошибка. В течение дня надо есть, но понемногу, чтобы вечером не наброситься на праздничную еду.

ПП блюда на Новый год 2018. Популярные рецепты

Грядущий 2018 год будет годом желтой собаки, поэтому желательно, чтобы на столе были мясные блюда и те, что сделаны из овощей. При этом их можно приготовить так, чтобы они не навредили фигуре.

  • Низкокалорийный салат

Для его приготовления необходимо порвать листья салата (12 ккал на 100 г), добавить тертый яичный белок (44 ккал на 100 г), сыр фета (216 ккал на 100 г), 20 г кедровых орешков (около 650 ккал на 100 г), порезанные кубиками дольки апельсинов (43 ккал на 100 г). В конце – заправить смешанные ингредиенты двумя ложками оливкового масла. Пропорции ингредиентов – на вкус.

  • Пастрома из индюшатины

Популярные рецепты в новогоднюю ночь

Для этого блюда необходимо запастись грудкой индюшатины (около 350 г; 85 ккал на 100г), специями (по вкусу), небольшим количеством растительного масла  (10 г – примерно 90 ккал).

Для начала грудку замачивают на несколько часов в соленой воде, после этого натирают специями (какими – зависит от вкуса того, кто готовит). После этого индюшатину отправляют в духовку на минут 15 при температуре 250 градусов. Однако после истечения данного срока ее не вытаскивают сразу, а дают отстояться в духовке на протяжении двух часов. Готовое блюдо можно украсить овощами, приготовленными на гриле.

  • Яблоки, запеченные с творогом

Десерт из яблок. ПП блюда на Новый год 2018

В качестве десерта на новогодний стол можно подать яблоки, запеченные с творогом: это и вкусно, и очень полезно.

  • Берем 500 г яблок (100 г – около 50 ккал),
  • 100 г обезжиренного творога (100 г – 71 ккал),
  • немного изюма (100 г – 264 ккал),
  • 5г корицы (100 г -261 ккал),
  • немного грецких орехов (100 г – 654 ккал).
Яблоки необходимо помыть, вырезать середину, чтобы образовался так называемый «горшочек». В него добавить начинку: творог, смешанный с изюмом, раздробленными грецкими орехами, корицей. В конце – запечь яблоки в духовке.

Время приготовления будет зависеть от сорта фруктов. К слову, запеченные яблоки гораздо полезнее для организма, нежели сырые. Они благотворно влияют на работу желудка и кишечника.

ПП блюда на Новый 2018 год собаки. Напитки

Что касается напитков, то не стоит налегать на алкогольные напитки во время праздника. Они лишь разжигают аппетит. Бокала вина или шампанского будет достаточно. Также не стоит пить много пакетированных соков. В них очень много сахара. Можно ограничиться несладким морсом, минеральной водой без газа, компотом, а также чаем с лимоном.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector