Нaтaлья Pудoва xвастается тoчeной фигуpкой

точеная фигурка натальи Рудовой спортзал химическая диета

Популярная российская актриса Наталья Рудова не так давно стала одной из самых сексуальных женщин страны.

И это неудивительно. Девушка обладает не только притягательной внешностью, но и чертовской притягательностью.  Стоит ли удивляться тому, что актрисе в большинстве случаев достаются роли роковых красавиц.

Видео: дождь против Натальи Рудовой — кто победил?

https://www.youtube.com/watch?v=aSk4TJWb1Ec

Буквально на днях Наталья выложила в микроблоге своего Инстаграм фото себя любимой в блестящем облегающем платье. Надо отметить, что выглядит наша героиня сногсшибательно: у нее прекрасная фигура, которую грех не демонстрировать.

Спортзал и химическая диета Натальи Рудовой

Рудова, как и любая девушка, тщательно заботится о своей внешности: часто посещает спортзал, о чем старается всегда рассказывать в соцсетях:

View this post on Instagram

Вы часто спрашиваете меня ,как мне удается держать себе в такой идеальной форме.Сколько я вешу,какой рост,и сколько я ем.Начнем с того ,что я далеко не в идеальной форме,я давольно таки в средней форме,как говорится ,пахать мне и пахать.Я пишу это не для того что бы все написали что это не так ,и я идеальна,уж поверьте. Итак,при росте в 173 см я вешу 57-58 кг,у меня при этом легкие кости,я бы может и хотела весить максимум 55 ,но т к я занимаюсь спортом ,мышцы какие- никакие все же есть,а они весят прилично.Так вот,я всегда себя ограничиваю в еде,ВСЕГДА, ибо я поправляюсь даже когда просто смотрю на мои любимые мучные изделия.😩А от еды зависит качество твоего тела ❗️❗️❗️Если нужно скинуть,я сажусь на жесткую диету (химическую,доступна в интернете)но это только если прям НУЖНО! Как говорит мой тренер , нужно просто есть правильную пищу "ПП" так называемое и раз в неделю устраивать себе праздник ,и есть все что захочешь . Опять же все в разумных пределах , и у каждого свой организм , прислушивайтесь к нему , мне вот нужно сильно себя сдерживать .Про стимул — я жуткая лентяйка ,и я заставляю себя заниматься спортом ,потому что хочу выглядеть ХОРОШО ,это самый важный стимул по моему🤔😉 Так что ,любите себя ,и если не хватает стимула ,посмотрите на себя в зеркало и подумайте,раз вы выглядите плохо сейчас ,как вы будете выглядеть через 10 лет ,хош не хош ,а меня это заставляет поднять свою попу и отнести в спорт-зал ,и зашить себе рот , потому что себя я люблю . А тааак ,я бы ела пироженки и не занималась бы.Это правда 😂🙈🍭🍰Удачи , и помни ,ничего не получается если ничего не делаешь!😜💪🏼 #мамаяхочупироженку 🍰😭

A post shared by Natalia Rudova (@rudovanata) on

К слову, знаменитость при росте 173 см весит порядка 58 кг.

Хотя своим идеальным весом считает цифру в 55 кило. Она не скрывает, что склонна к полноте, поэтому старается не пропускать тренировки, ограничивает себя в питании (особенно в мучном). Если чувствует, что набрала пару-тройку лишних кило, то непременно садится на химическую диету. Под этим рационом питания подразумевается меню, разработанное профессором Усама Хамдием. В народе его называют также яичным.

Примерное меню химической диеты на один день выглядит следующим образом:

  • Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 2 вареных куриных яйца;
  • Обед: фрукты (один сорт) – сколько угодно;
  • Ужин (не позднее 19.00) – вареная куриная грудка.

Девушка с обложки журнала

https://www.youtube.com/watch?v=w7xdLRK8egI

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector