Всем, кто не представляет своей жизни без активного отдыха и жаждет новых ярких впечатлений, можем посоветовать сделать свой выбор в пользу фитнес-кэмпа, где приводят в порядок не только мысли, но и строят фигуру мечты!
Если вы теряетесь среди множества предложений, то спешим помочь в этом нелегком деле: обратите внимание на проект с романтичным названием ADRIA, одним из руководителей которого является хрупкая Евгения Иванова.
Она более чем подробно поведала нашему порталу о своем детище, а также рассказала о том, как сама поддерживает хорошую физическую форму.
— Евгения, приветствуем! Расскажи немного о фитнес-кэмпе ADRIA ? В чем его суть? Для кого он?
— ADRIA — это проект для женщин всех возрастов, позволяющий им с головой окунуться в мир туризма, фитнеса и потрясающей девчачьей компании, начисто позабыв о проблемах и тревогах, ожидающих их дома.
Мы показываем, насколько потрясающим может быть активный отпуск, доказываем, что отдых и стройность совместимы, раскрываем тайны построения фигуры мечты и зажигаем огонь в глазах наших участниц!
— Что ожидает участников (участниц) кэмпа?
— Их ожидают невероятные по красоте пешеходные маршруты и живописные велосипедные треки, поездки в Юлийские Альпы и полеты на парапланах над тремя странами, командный рафтинг и каньонинг, заплывы на каяках и гонки на квадроциклах, горнолыжные забавы посреди лета, четыре уровня веревочного парка и многое другое!
Все зависит от того, какой тур выбирает наша участница. Конечно же, в каждом туре участницы по желанию участвуют в утренних и вечерних тренировках — кардиотренировки, стретчинг, игровые и парные тренировки, тренировки по системе табата, силовые и функциональные
— Чем же кормят «кэмповцев»?
— Здесь все так же зависит от типа тура, выбранного участницей.
На сегодняшний день их 6:
классические туры Словения-Италия,
туры на озеро Гарда,
туры для всех семьи в Словении (единственные, где могут быть мужчины),
туры в Альпы,
яхтенные туры
и slim туры в Хорватии.
В первых четырех типах туров участники проживают на базе отелей 4 и 5 звезд. Мы уделяем исключительное внимание качеству питания в выбранных отелях и всегда даем нашим девушкам рекомендации по предпочтительным блюдам, но не ограничиваем их в выборе.
Туры по Адриатике на яхте предполагают питание непосредственно на борту и в ресторанах городов-стоянок.
Программа slim туров проходит на базе виллы класса Люкс в Хорватии, где нас сопровождает личный повар.
Во всех наших турах основу питания участниц составляют дары Адриатического моря — свежайшая рыба и морепродукты, не исключаем мы и мясо птицы, конечно же, очень много овощей и фруктов, ягод, молочных продуктов, круп и зелени.
— Почему решила взяться за этот проект, и кто стоит у его истоков?
— Проект был придуман мною и создан благодаря усилиям двух людей — непосредственно меня и моего бизнес-партнера Алексея Петрова. Идея пришла нам во время велосипедной прогулки по пригороду Любляны (Словения), и уже через полтора месяца после этого стартовала первая смена нашего лагеря.
Мы как сумасшедшие работали над реализацией нашей задумки, забыв про сон и еду. Мало кто верил, что у нас что-то получится, люди крутили пальцем у виска и посмеивались, но, как видите — все сложилось именно так, как было задумано!
— Расскажи немного о тренерах, которые работают над этим проектом.
— В ADRIA главными тренерами и организаторами являемся мы с Алексеем. Я отвечаю за все многообразие функциональных тренировок и стретчинг, Алексей — инструктор пеших и велосипедных маршрутов. Плюс периодически мы привлекаем в наши ряды «свежую кровь» — известных фитнес-тренеров из России и не только.
— А теперь расскажи и о своем питании: что ешь? Как ешь?
— Как я ем? Ртом (смеется)! Ну а если говорить серьезно, то мое питание полностью зависит от моего настроения и поставленных целей. Например, я год неизменно завтракала ленивой овсянкой с изюмом и орехами — буквально ежедневно! И мне было вкусно и радостно!
Сейчас фавориты завтрака — цельнозерновые тосты с арахисовой пастой и бананом! Мой завтрак всегда плотный и калорийный, а вся остальная еда дня очень вариативна.
— В твоем Инстаграм из еды преобладают ПП-блюда. А есть ли в твоем меню место для фастфуда или тортиков?
— Конечно, есть! Я пропагандирую идею о том, что правильно питаться не означает лишить себя удовольствия от пищи. И так называемому «читмилу» раз в неделю я говорю однозначное и троекратное «да».
Основа моего рациона — исключительно правильные продукты. Да, я не жарю на масле, не заправляю салаты майонезом и не покупаю продукты колбасной промышленности (да, совсем!), но как отказать себе в крохотном штруделе, приехав в Вену?!
— Это моя работа (улыбается). В перерывах между сменами кэмпа я хожу в тренажерный зал 3-4 раза в неделю и бегаю по вечерам.
— Тебе была знакома проблема лишнего веса?
— Было смутное время (улыбается): нервы, стрессы, перестройка организма, бутерброды с халвой на ночь... Очнулась, когда цифра весов перевалила за 65 кило.
— Сидела когда-нибудь на диетах?
— О, да! Кто ж на них не сидел?! Кефирная, гречневая, диета имени себя самой (спаржа по-корейски и помело — основа рациона... Хорошо, вовремя поняла, что любая система питания, начинающаяся со слова «диета» — это бред.
— Поделись планами на будущее.
— Дом у океана, пара детских голосов и ADRIA, покорившая весь земной шар!
— Напоследок пожелания нашим читателям.
— Выкиньте из своего лексикона словосочетание «не могу»!
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.
Адрия — лучший отдых в моей жизни!!! Следующий тур уже забронировала! Организация на высшем уровне! Люблю Лешу и Женю! Чудесный повар Вера радовала нас полезной и вкусной едой! А какие красоты мы повидали!!! Восторг у меня. Не перестаю петь ребятам дифирамбы)))
Адрия — лучший отдых в моей жизни!!! Следующий тур уже забронировала! Организация на высшем уровне! Люблю Лешу и Женю! Чудесный повар Вера радовала нас полезной и вкусной едой! А какие красоты мы повидали!!! Восторг у меня. Не перестаю петь ребятам дифирамбы)))