меню / категории
Поиск

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

Юлия Фeклинa. Интepвью c кoндитeрoм

Юлия Феклина. Интервью с кондитером для похудения

Торты – поистине чудесная вещь, когда-либо изобретенная человеком. Вот, бывало, смотришь на кусочек этого лакомства, и сразу настроение улучшается, а скушаешь – так вообще красота! Однако время сейчас такое, что за фигурой следить надо постоянно. Касается это не только милых дам, но и суровых мужчин. И дело здесь вовсе не в красоте, а в здоровье, которое, увы, ни за какие коврижки не купишь.

Кондитер Юлия Феклина из Москвы уверена: можно съесть целый торт и при этом даже похудеть. Каким образом? Если это будет специальный тортик по Дюкану.

Даже сам автор мегапопулряной методики похудения Пьер Дюкан заказывает полезные десерты у Юлии. Как она их готовит? Как худеет сама? Об этом и не только вы узнаете в нашем эксклюзивном интервью.

Ссылки на интернет-ресурсы:

  • Группа ВК: удалена vk.com/tortiki_du
  • Инстаграм: @feklina_dukan

Юлия Феклина. Интервью с кондитером диета

Юлия Феклина. Интервью для slimim.com

— Юлия, как давно ты стала заниматься кондитерским делом?

— Я начала заниматься кондитерским делом в конце января 2014-го, когда дочке было 1,5 года. Не знала, чем себя занять в декрете, пробовала и скрапбукинг, и шитье, и вязание. А в июне 2013-го села на диету Дюкана (просто ради интереса, не надеясь на результат). Стала печь себе, потом — подругам, потом девочки приносили сырье и просили испечь тортик по Дюкану.

Позже стали просить меня создать группу ВК и заняться этим серьезно, мотивируя словами «да ты талант, все получится, вот увидишь!» Но муж эту идею не поддержал, и я до сих пор помню его слова «проект провальный, не трать время». Конечно же, мужу эту фразу я припоминаю до сих пор, но уверена, если бы его слова меня не задели, не было бы такого упорства, а именно доказать мужу, что проект не провальный!

— А как же обычные торты?

— Обычные торты я тоже стала печь, но для себя, на дни рождения в семье. Магазинные торты мы не покупаем уже почти 3 года. Вкус покупных тортов меня разочаровал уже давно: с тех пор, как вместо качественного сырья стали использовать дешевые заменители и усилители вкуса...

Юлия Феклина. Интервью с кондитером выпечка

— Сколько в среднем калорий содержится в 100 г тортика по Дюкану?

— Есть фантастические десерты с калорийностью 70-80 ккал! Например сегодня я завтракала муссом, 100 грамм которого содержат всего 67 ккал. «Это нереально», — скажете вы! «Реально!» — отвечу я! В среднем мои торты не превышают 130-140 ккал, а некоторые пирожные и булки немного повыше, но до 150 ккал укладывается почти весь ассортимент. Что самое главное, я не использую трансжиры, пальмовое масло, глутамат натрия, консерванты.

Именно поэтому мои изделия хранятся недолго, и не оказывает никакого вреда ни желудку, ни по части образования лишнего веса. Представляете, можно съесть половину торта и со спокойной совестью пойти спать!
— Можешь назвать главные ингредиенты своих чудо-тортов или же это «секрет фирмы»?

— Конечно.

  • Самый главный и самый полезный ингредиент — это овсяные отруби и мука из них. Почти все десерты содержат норму отрубей, которую доктор Пьер Дюкан рекомендует употреблять ежедневно для вывода продуктов распада белков и других вредных веществ.
  • Помимо отрубей, в тортах и десертах содержатся обезжиренная молочная продукция, обезжиренное какао (да, и такое бывает! Жирность какао в моих тортиках всего 1,8% (к сравнению, жирность обычного варьируется от 15% в среднем).
  • Куриные яйца, семена льна и чиа, кукурузный крахмал (не более 40 г на весь торт, чтобы не было вопросов, типа почему муку нельзя, а крахмал, — причем только кукурузный, можно), сухое обезжиренное молоко, соевый белок, желатин, агар-агар, натуральные сахарозаменители (природного происхождения) и их аналоги, ароматизаторы и красители для имитации фруктовых вкусов, так как на диете Дюкана фрукты на самых длительных этапах запрещены).
— Можешь поделиться рецептом самого легкого торта по Дюкану?

— Рецепт прост: берем хорошее настроение, немного любви, нежности, добавляем нужные ингредиенты, подключаем заботливые руки, и вуаля — правильный торт, который не «уйдет» в жирок, готов! А если серьезно, все рецепты держатся в строжайшей тайне, поскольку порой рецепт торта дается не сразу, и нужно порой выкинуть очень много сырья перед тем, как достичь нужного результата, чтобы потом это могли кушать мои клиенты!

Нет ни одного торта и десерта, который бы не был продегустирован, протестирован, и вообще остался без моего внимания! Конечно, идей в голове куча, но не забывайте, я, — прежде всего мама двоих детишек, а мои правильные торты — это всего лишь хобби, которое, затягивает с каждым днем все больше и глубже!

Юлия Феклина. Интервью с кондитером рецепт

— А каковы твои изделия по вкусу? Отличаются ли от обычных тортов?

— По вкусу легкие торты отличаются от своих калорийных собратьев. Конечно же, сливочное масло, сливки, шоколад не заменят нам ни отруби, ни что другое. Вкус легкий, крема, — чаще всего, заварные, творожные, йогуртовые. Одна моя знакомая, попробовав такой десерт еще давно, с сожалением сказала, мол, жира на губах не хватает, непривычно как-то.

Многие покупают мой торт ради интереса, сравнить, пожурить некалорийного собрата за его «нежирность». Здесь главное расставить приоритеты: что мы хотим, есть обычные торты и мечтать об идеальной фигуре или перейти на правильные десерты (а ведь только на Дюкане мы не используем фрукты, но на правильном питании в торты можно и нужно класть фрукты, а нутовые бисквиты. Они ничем не уступают обычным на пшеничной муке, правильные торты могут сводить с ума одним только видом, не говоря о вкусе). Да, они легче, но если вы в теме, то они вам обязательно понравятся. Для одних — это спасение от срыва, для других правильное питание без ненужных жиров и переизбытка углеводов — это смысл жизни. Выбор всегда есть! Выбор у каждого свой!

— В таком случае наверняка твои клиентки – самые стройные и среди них много известных спортсменок фитнес-бикини…

— Не буду фамильярничать, но скажу, что мои тортики заказывали и звезды эстрады и кино, и фитнес инструкторы, и даже сам Пьер Дюкан! Доктор через представительство в России попросил меня сделать 20 тортов на Новый год, и приподнес их своим коллегам из России в подарок.

Я работала по ночам, не веря своему счастью. Ведь сам автор диеты был в восторге от моего торта — это главная награда в жизни в области любимого дела (моя семья для меня, конечно же, важнее, но самореализация — это один из ключиков к двери абсолютного счастья!). Их несколько — дети, карьера, внуки, хобби, они все по-разному важны, но складывают единый пазл счастья (улыбается).

Юлия Феклина. Интервью с кондитером Пьер Дюкан

— А твои творения можно кушать на ночь без угрызений совести?

— На ночь — можно! Прямо полтортика с чайком! На Диете Дюкана мой 800 граммовый торт можно съесть за день. Расчеты разрешаемых продуктов сделаны так, чтобы потребности в сладком удовлетворялись с лихвой! Конечно, мы не забываем о том, что кушать на ночь не очень полезно, лучше всего — за 3 часа до сна, но если кусочек, то можно!

А еще от таких тортиков на утро бывает на весах минус. Хотите верьте, хотите нет. Некоторые после долгих застоев на диете заказывают и называют это магией. В магию не верю, а в то, что когда работаешь с настроением, то часть энергетики передается клиенту, верю! Если нет настроения, переношу заказы и стараюсь поднять себе настроение, чтобы не изменять своим правилам!

— Юлия, тебе знакомы проблемы лишнего веса?

— Лишний вес сопровождает меня с самого детства. Комплексы в школе, вечные диеты и желание похудеть — это мои спутники по жизни. И я как-то смирилась с тем, что слегка полная была всю жизнь. Вниманием мужчин никогда обделена не была, поэтому и не зацикливалась, но после первых родов набрала во время грудного вскармливания столько, что родственники перестали меня узнавать, самое интересное, что я особо не придавала этому значение и не замечала лишний вес.

— Сколько ты весила, будучи полной?

Перейдем на цифры. Мой рост 180 см, вес до беременности – 88 кг. Это избыточный вес, но в среднем по жизни всегда была 84-88 кг. После родов мои набранные 7 кг ушли сразу (рожать пошла 95, пришла с роддома 88 кг), а после окончания грудного вскармливания я стала весить 100 кг. В первый раз увидела эту цифру и задумалась!

Юлия Феклина. Интервью с кондитером тортик

— Ну и как тебе опыт с диетой Дюкана?

— С помощью диеты Дюкана я похудела до 70 кг! Я впервые в жизни увидела себя такой, это было невероятно! Но недолго я побыла стройняшкой (улыбается). Мы с мужем запланировали вторую беременность, и третий этап закрепления веса я не успела пройти. В итоге вместе с тяжелой второй беременностью я набрала все, что сбросила и после окончания грудного вскармливания стала весить 106,7 кг — это мой максимальный вес.

И, конечно же, сейчас я на диете Дюкана, иду медленно к своей цели. Сижу 2,5 месяца и уже сбросила 10 кг, сейчас мой вес — 96 кг. Правильный вес, с учетом 2 беременностей, должен быть 76. Иду к цели!

— Занимаешься ли при этом спортом?

— С двумя маленькими детьми времени на спорт нет совсем, муж на работе, фитнес-центр в соседнем доме закрыли. Иногда достаю велосипед или самокат, и мы много ходим в дальние магазины, в парк. Сын очень подвижный, совсем недавно научился ходить, бегаю за ним и прыгаю по горкам и площадкам.

Конечно, я понимаю, что без нормального спорта не видать мне красивых форм, но пока дети маленькие, наверное, это так и останется мечтой. Позже, планирую фитнес обязательно! Сейчас для меня главная задача — убрать жировые отложения после родов и неправильного питания на грудном вскармливании.

— Что предлагаешь своим клиентам еще, помимо диетических тортов?

— Помимо тортов, в моем ассортименте есть несладкая выпечка, булочки, эклеры, вафельные трубочки, пирожное картошка, муравейник, тирамису, капкейки. Ассортимент постоянно пополняется новинками. Раньше даже пельмени лепила без муки, сейчас на них нет времени вообще!

— Как считаешь, почему диетические десерты сегодня так популярны?

— Потому что питаться правильно и заботиться о своем здоровье стало модно! В инстаграме все выкладывают красивые упругие части тела. Полным девочкам, которые всю жизнь борются за каждый килограмм веса, тоже хочется кушать тортики и при этом худеть, а похудев, не набирать вес обратно!

Зачем есть трансжиры, страдать от изжоги, испытывать тяжесть в желудке, и угрызения совести, когда можно приготовить или заказать правильный десерт, получить удовольствие и пользу, да еще и не потолстеть, и не отрабатывать его в зале!

Юлия Феклина. Интервью с кондитером отруби

— Поведай нам о своих планах.

— Сейчас я всецело мама — наседка, но правильные торты — это, как говорят, дело всей моей жизни. И я планирую развиваться в этой сфере! Конечно, я мечтаю о красивой кондитерской, пригласить Пьера Дюкана на открытие с ножницами и красной лентой. Есть к чему стремиться! В жизни нет ничего невозможного, к тому же на одной из встреч Пьер Дюкан сказал, что согласен и приедет! Дело за малым (смеется).

— Твои пожелания нашим читательницам, которые наверняка хотят есть сладости и не полнеть при этом!

— Желаю всем, кто худеет — достичь ваших намеченных результатов, тем, кто уже похудел — оставаться стройными и красивыми. Призываю не покупать в магазинах «химию», не употреблять продукты с пальмовым маслом, трансжирами и заменителями жира. Найдите в интернете простой рецепт, попробуйте в выходной смастерить нетрудный десерт. Он наверняка подарит вам хорошее настроение и не оставит на память о себе лишние калории на боках и попе.

Если не получается, вам с радостью помогут те, кто умеет это делать профессионально и вкусно! Следите за тем, что вы едите, оставайтесь всегда стройными, красивыми, а главное с хорошим настроением и светлыми мыслями! Ведь главный залог успеха в любом деле — это отличное настроение и вера в свой успех!

Перейти к содержимому
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

Комментарии

    Добавить комментарий

    Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

    ВНИМАНИЕ! Размещенные на данном сайте сведения и информация не следует толковать как предоставление консультации или рекомендации, и на приведенную на данном сайте информацию не следует полагаться как на основание для принятия какого-либо решения или совершения какого-либо действия. Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, без каких-либо гарантий. Администрация, владельцы сайта, авторы и другие лица, связанные с сайтом тем или иным образом, ни при каких условиях и обстоятельствах, не несут ответственности за любой косвенный или непреднамеренный ущерб, убытки, связанные с информацией, опубликованной на этом сайте или ее использованием. Ни в коем случае нельзя применять лекарство или давать его своим близким без врачебной консультации! © Slimim 2018