История похудения Юлии Давыдовой на 16 кг после родов. Удержание веса

История похудения Юлии Давыдовой фото до и после

Раньше я никогда не страдала избыточным весом,8 лет стабильно занималась танцами и даже не предполагала, что эта проблема меня когда-нибудь коснётся…  После поступления в институт у меня не оставалось времени на тренировки и я совсем забросила спорт, при чем очень резко. Начиная с 20 лет, я начала замечать, как мой когда-то маленький и стабильный вес в 49 кг, начал медленно, но уверенно расти.

Далее замужество, работа до позднего вечера, неправильное питание и вот, весы показали мне 73 кг…

История похудения. Не заметила, как набрала вес

Честно, я не сразу осознала, как это все произошло, и была в шоке от увиденного. Наконец в 26 лет я решила для себя, что нужно действовать, но в мои планы вмешалась беременность. А это ещё +9 кг. Далее внеплановое кесарево сечение, восстановление после беременности и родов и вот на весах опять 71 кг.

Ну тут уже сам Бог велел. Собравшись с мыслями в начале января, я решила во что бы то ни стало похудеть до весны.

История похудения Юлии Давыдовой беременность

Поставила цель и изначально была уверена, что добьюсь результатов.

  • С первого дня перешла на правильное питание и легкий спорт в домашних условиях.
  • Полностью исключила сладкое и мучное.
  • На завтрак каши или творог с мёдом вместо сахара.
  • В обед лёгкие супы.
  • Ужин рис или греча с курицей, но не позднее, чем за 4 часа до сна.
  • Перед сном стакан нежирного кефира.
  • В течение дня не менее 2 литров чистой воды.

Никакого чувства голода я не испытывала, ощущала себя прекрасно, начала просыпаться по утрам бодрой и с аппетитом. Через неделю увидела первые результаты при измерении тела -2 см в талии, бёдрах.

История похудения. Вдохновилась результатами

Видя результат, я ещё больше замотивировала себя на продолжение моей системы питания. Вес вместе с сантиметрами начали таять на глазах. И в результате -16 кг, за 3 месяца. В апреле меня уже не узнавали хорошие знакомые на улице и удивлялись, что же я за волшебную пилюлю съела.

История похудения Юлии Давыдовой правильное питание

Сейчас мне 28 лет, в своём новом весе в 55 кг я живу уже почти 1,5 года и не собираюсь менять свои привычки. Я так же придерживаюсь ПП, активно начала посещать тренажёрный зал и горжусь своими достижениями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *