Истopия похудения Нaтaльи Cepгеeвой на 12 кг. Любимaя диeта и ПП

История похудения Натальи Сергеевой на 12 кг фото до и после

Сейчас мне 19 лет и мой весовой максимум составлял 75 кг при относительно маленьком росте в 15 см. Я всегда понимала, что существует проблема с весом, но, как и многие откладывала решение проблемы на следующий понедельник, на Новый год и так далее.

Но как-то утром я посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась. Поняла, что с этими боками и животом нужно срочно что-то делать! До этого я тоже пробовала худеть, но все безрезультатно. Но на этот раз все получилось.

История похудения. В этот раз все получится

Прежде всего, я начала четко планировать все и следить за результатами.

  • Каждое утро начиналось с взвешивания. Я безумно радовалась каждому сброшенному грамму, и это побуждало меня меньше есть. Знаете это ощущение, когда ты кажешься себе такой легкой и невесомой, что в себя даже есть жалко.
  • На сегодняшний день я вешу 53 килограмма и продолжаю худеть дальше. Планирую дойти до 50 кг.

Секрет моего похудения прост. Я исключила жирное, жареное, мучное и сладкое.

  • Поскольку это составляло внушительную часть моего прежнего рациона, то вес поначалу уходил очень быстро.
  • Сейчас процесс замедлился, но я не опускаю руки. Когда вес вставал, я сидела на диете «Любимая» и начинала снова худеть, потом снова переходила на правильное питание. Так чередовала несколько раз.

За первый месяц на правильном питании я скинула больше пяти килограммов, потом на диете скинула еще четыре. Конечно же, не обходилось и без срывов, ведь поначалу приходилось очень тяжело.

История похудения Натальи Сергеевой на 12 кг диета любимая

Главное потом снова взять себя в руки, понимать, что ты живой человек со своими слабостями и прощать себе некоторые грехи, а не бросать диету и похудение после одной вафельки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector