Иcтоpия пoхудeния Нaтaльи Миxaльчeнко нa 18 кг. Мнoгo oвoщeй и бeлковыx пpoдуктoв
Всем привет! С удовольствием хочу поделиться с вами своей историей похудения. На данный момент мне 25 лет. В 21 год я весила 70 килограммов при росте 162 см. Справедливости ради замечу: я никогда худышкой не была, а такой обычной девочкой с пышными бедрами и за счет ярко выраженной талии особо не заморачивалась по поводу внешности, потому что казалось, что вроде бы и неплохо выгляжу.
Но когда я увидела на весах отметку 70 кг, то решила непременно худеть. При помощи диет скинула три килограмма и на этом успокоилась. А потом так сложилось, что я сменила работу в офисе на велнес-клуб, и там мотивации хоть отбавляй. Смотрела на тренеров девочек и решила, что я не должна отличаться в худшую сторону на их фоне.
История похудения. Пересмотрела свой рацион
Я пересмотрела свой режим питания полностью.
- Не стала вводить жесткие ограничения, так как уже знала, что такой подход непременно приведет к срывам.
- Однако калорийную пищу старалась кушать строго до полудня.
- А так налегала, в основном, на фрукты, овощи, белковые продукты.
На данный момент я вешу 54 кило. Похудела я за год с 70 до 52 кг, получается на 18кг, но потом увидела себя со стороны (тогда было только питание без спорта) и мне не понравилось. И тогда началась моя новая любовь к тренажерному залу.
Начав заниматься, я стала весить 54 кг и остаюсь в этом весе все это время до 25 лет. Похудеть еще хочу, мое желание и стремление — весить 49-50 кг и не бросать занятия спортом. Надеюсь, мне все удастся.
Ссылка на мою страницу ВКонтакте: vk.com/id95511834
