меню / категории
Поиск

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

Диeта «Лукoвый cуп» для снижения веса

В 21 веке изобретено такое количество диет, что буквально каждый человек может выбрать их по собственному  вкусу, учитывая полезность и строгость. Часть людей способна соблюдать голодную диету, однако есть и такие люди, что не представляют свою жизнь без нормального завтрака либо ужина. Достоверным способом является луковый суп для похудения.

Луковый суп для похудения рецепт

Не секрет, что большинство диет подвергают организм к стрессам. По этой причине, для продолжительных диет рекомендуется выбирать более щадящие разновидности питания, которые не нанесут ущерб организму и одновременно помогут избавиться от заболеваний кишечника и  желудка.

Луковый суп для похудения превосходно подходит людям, тяжело переносящих процесс голодания. Суп, в свою очередь, является  сытным и вкусным блюдом. Диета на луковом супе рассчитана на одну неделю.

Соблюдение диеты на луковом супе позволит без особых усилий в течение недели похудеть примерно на 5 кг, однако лишь при строгом  соблюдении ее рациона.

Луковый суп для похудения разрешено употреблять в неограниченном объеме.

  • Во время употребления лукового супа, вы ограничиваете количество жировых отложений в организме, в итоге улучшается работа пищеварительной системы и других органов.
  • Также, в состав супа входит лук и зелень, которые способствуют расщеплению жиров естественным путем.

Диета на луковом супе является весьма простой и легко переносимой.

Луковый суп для похудения как похудеть

Луковый суп для похудения и его достоинства

Итак, какие же преимущества имеет это блюдо:

  • Данный суп  подходит почти всем людям,  и в тоже время  не имеет серьезных противопоказаний. Придерживаться диеты на луковом супе разрешается даже  беременным женщинам.
  • Приготовление лукового супа не требует особенных познаний в области кулинарии,  а также ингредиенты, входящие в состав супа, зачастую есть на кухне у каждой хозяйки.
  • Луковый суп насытит человеческий организм нужными микроэлементами и витаминами, восстановит его  водный баланс, а также очистит от вредных элементов.

Рецепт лукового супа

Ингредиенты

  • Репчатый лук (6 шт), Капуста (белокочанная) – кочан среднего размера, Зеленый перец (сладкий) – 2 шт, Сельдерей – 1 небольшой пучок, Помидоры  (3 шт).

Приготовление:

  • Вышеизложенные ингредиенты следует мелко нарезать, после чего залить водой.
  • Сначала варим суп на сильном огне, постепенно убавляя его до момента приготовления овощей.
  • В луковый суп разрешается добавить по вкусу специи и соль, и он готов к употреблению.

Луковый суп для похудения видео

Diet type: Вегетарианская

Diet tags: Low calorie

Распорядок Диеты на луковом супе

В расчете на неделю:

  • Следует употреблять в неограниченном количестве  луковый суп. Также разрешается принимать  фрукты, за исключением  бананов и  винограда, поскольку они весьма  калорийные.
  • В питательный рацион помимо лукового супа включите овощи  (свежие). Их можно приготовить на пару либо потушить. Жарить их  запрещено.
  • Рацион питания аналогичный второму дню, лишь добавляем пару свежих фруктов.
  • Употребляем  луковый суп, свежие овощи и  фрукты, и обязательно добавляем 2 банана и 200  г нежирного  молока.
  • Основным блюдом является луковый суп. Также к рациону можно добавить постное мясо (отварное), курицу либо  рыбу. Из овощей употребляем 5 штук свежих помидор.
  • Употребляем  луковый суп и овощи  (свежие).
  • Рацион питания состоит из свежих овощей отварного  коричневого риса. Также рекомендуется пить фруктовые свежеприготовленные соки.
Следует отметить, что луковый суп можно употреблять в  холодном и горячем виде. Количество жидкости, употребляемое каждый день, вовсе не ограничено (не менее 2 л). Кофе и чай лучше вовсе  исключить из своего рациона питания. Количество потребляемых фруктов и овощей не ограничено, но рекомендуется не переедать, в особенности ночью.

От вышеизложенного меню запрещено отступать, также нельзя одни продукты заменять другими.

  • Во время диеты на луковом супе необходимо из питательного рациона исключить сахар, хлебные и булочные  изделия, спиртные и газированные напитки. Ужинайте до 18.00, а позже употреблять пищу не желательно.
  • Что касается отзывов о луковом супе для похудения, то они в основном положительные. Всего лишь за неделю людям удалось сбросить 5-6 килограммов излишнего веса.
  • Довольно популярные разгрузочные дни на луковом супе. Уже за 1 день вам удастся избавиться примерно от 2 кг избыточного веса.

Луковый суп для похудения является отличным средством, способствующим эффективному снижению веса.

После этой диеты можно перейти на другой суп с луком и чесноком, только для поддержания фигуры. А любителям молочной продукции можно приготовить молочный суп с тыквой по диет рецепту. После этой диеты можно смело переходить на японскую бессолевую диету, Вы только закрепить и улучшите результат похудения.

Перейти к содержимому
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

Комментарии

  1. Нака

    Все это фигня, никакого эффекта! Я на этом супе 10 дней сидела, результат -2кг! Так что не мучайте себя лишний раз! Да еще вкус ужаснейший!

    • галина

      Привет всем! Я уже сидела на этой диете, за неделю похудела на 6кг. сейчас еще варю.ощущения голода нет. мне нравится.

  2. Гульжик

    Привет Всем! Я сидела на этом супе пять дней, и похудела на 4,5 кг (цель была -5 кг). Лично я довольна, мой вес был 55 кг (при росте 159 см) и сейчас я довольна своей внешностью, суп мне понравился, я очень люблю овощи, суп показался мне очень вкусным. Пробовала разные диеты, помогали но вес снова и снова возвращался. Я даже не набираю вес, хотя питаюсь нормально. Кто хочет попробовать Всем удачи!

  3. Anita Neblond

    Привет всем ! я тоже сидела на такой же диете ! за неделю скинула 5 кг., до этого я была 60 кг при росте 166см...теперь я 55 ! главное не набрать сново!! Всем удачи !

  4. Anita Neblond

    Это не фигня ! а реально действует! конечно если ты не сидишь, целыми днями и не стоишь на весах... нужно выполнять физические нагрузки... иначе никакого эффекта!

  5. Не идеальная

    Приготовила сегодня этот самый луковый суп, с небольшими модификациями, не стала добавлять сельдерей, не переношу его. Думала буду давиться, варенный лук, капуста и перец, как то не аппетитно, но добавив вкусную приправу и чуть чуть черного молотого перчика я, как мне кажется, спасла вкус этого супчика.

    Получилось очень вкусно и главное достаточно сытно.

    Посмотрим на результаты =)))

  6. Beautyconsultant

    Этот рецеп взят из диеты Синди Кроуфорд. Кто захочет, может найти полную недельную диету и плюс комплекс упражнений. Результат-БОМБА!!! Всем рекомендую!

  7. marta

    вот хотелось бы узнать ...а можно его блендером перемолоть и так есть

    • Аноним

      я думаю если хотите попробуйте. понравиться не понравиться. я варила так. но меня убивал запах сельдерея. больше трех дней не могла продержаться

  8. Alatiel654

    суп нельзя насыпать! Его наливают)))

    • Аноним

      спасибо за замечание. исправим)

  9. Elena

    ну что ж девочки, попробуем) через неделю напишу вам))) завтра куплю сельдерей и перец))

  10. Li2012-38

    Интересно , а сельдерей можно не ложить?

    • dimetriya

      вроде как в сельдерее и вся фишка..

    • Kat1ka

      да именно сельдерей и надо есть)

    • Елена

      Девочки, что же Вы такие безграмотные, нет в русском языке слова «ложить» , смотрите классику отечественного кино "Доживем до понедельника

  11. Маруся

     подскажите а сильдерей нужна зелень или стебли,я купила но там какие то палками стеблями какими то,по виду похож на ревень

    • dimetriya

      все нормально, для супа подойдут и стебли, и листья, и корень.

  12. Ksju

    privet vsem. mnogo pro4itala ja pro etot lukov6j sup i est mnogo horoshih rezultatov. Segodnja ja dlja supa vsjo kupila, zavtra prigotovlju ego.Sej4as ja veshu 80.100 pri roste 175, posle rodov nikak ne pohudet. Nu posmotrem potom na moi uspehi, ja objazatelno napishu, kakov6 budut moi uspehi!

  13. масяша

    девчонки в первый раз выдерживаю диету больше двух дней. уже четвертый похудела за три дня почти на 3 кг. и нет сильного голода благодаря овощам и фруктам. всем советую эту диету.думаю смогу до конца продержаться без проблем.

    всем удачи

  14. Аноним

    а его солить можно? это не подействует на результат

    • kate

      лучше не надо. соль задерживает жидкость лучше добавьте каких-то специй из трав

  15. Аноним

    Завтра тоже на диету:)

  16. Зима

    Я уже 6 лет использую эту (самую эффективную из всех, которые я пробовала) диету. И сельдерей не обязательно класть. Первый раз похудела на 6 кг за неделю, рост 167 см было 65 кг стало 59 и бодрость от него. Состояния сонливости нет! Всем рекомендую. Сейчас снова пойду его варить.

  17. Натик

    А квашеную капусту есть можна

    • kate

      Лучше не надо, потому что в ней много соли. А соль дает отечность. Возможно соль еще килограмм будет удерживать из-за воды.

  18. maria

    Сидела, но никогда не заканчивала эту диету. Но, всегда был результат не плохой. Сегодня села опять, всем удачи.

  19. тамара

    сидела на этой диете 4 недели потеряла 4кг

  20. Светлана

    Я косметолог эстетист по телу и коррекции фигуры...решила просто провести на себе экперемент...Никогда бы не поверила,если б сама не попробовала,что в таком простом и доступном шаге.....столько возможностей,справится с лишними кг!!!!! Работает ..СУПЕР!!!!!

  21. Светлана

    Никогда бы не поверила,что в таком простом и доступном шаге,столько возможности избавиться от лишних кг!!!!! Работает СУПЕР!!!!!!!!

  22. Ирина

    А если сельдерей не класть, результат будет? Очень уж запах его не люблю.

    • kate

      Попробуйте немного стеблей положить. 2 штучки например.

  23. Ася

    сейчас варю уже. что же попробую.

  24. Ася

    варю сейчас. потом отпишусь по результатам.

  25. валя

    сидела месяц на диете потеряла 8 кг ура

  26. Екатерина

    Девченки ,я тоже поверила но ем его два раза в день уже четвертый день но результатов нет,я делаю упрожнения почти ничего не кушаю кроме этого супа....НИЧЕГОГ НЕ ПРОИСХОДИТменя это нервирует так как от этого сума меня тошнит!!Он отвратителен

  27. Екатерина

    Расскажи подробней пожалуйста чем ты питаешься кроме этого супа и делаешь ли какието упрожнения??

  28. юлия

    я 2 года назад сидела на такой диете перед новым годом за неделю я сбросила 6 кг но правда я чуть переедала а так эффект супер и за праздники я набрала всего 2кг хотя ни в чем себе не отказывала!!так что это эффективная диета..планирую на днях снова супа наварить и кушать))

  29. Елена

    Ем супчик первый день...Однажды пробовала эту диету- появляется лёгкость,настроение улучшается.Использую корень сельдерея,стебли найти не всегда удаётся.Нормально,тем более,что суп можно есть в неограниченых количествах.По поводу «не помогает»- обратила внимание,что все кто пишет «не помогает» считают суп отвратительным!Как же можно получить пользу от того,что отвратительно?Может поменять отношение к продукту или воспользоваться «Системой минус 60»?-раз не прёт?)))

  30. зауре

    появляется легкость,настроение улучшается,эффективная диета потеряла 4кг,хочу еще сидеть на диете

  31. Олеся

    Здравствуйте,девченки! Варю супчик, хочу за 10 дней скинуть 10кг! Понимаю,нереально... а так хочеться... а если очень хочеться -значит, все получиться!!! Главное здесь-сила воли и побольше позитива!Постараюсь отписаться после.

  32. Олеся

    Привет всем! Неделю на супе с овощами и фруктами. На выходные ела варенную рыбу (около 1кг).Результат на весах не тешит. Утром было 71,8. Скинула всего 3,2кг. А хотелось сразу и много))) Продолжаю худеть до пятницы. Таким же образом, только без супа. Приелся...

  33. Гуля

    после окончания диеты обязательно ешьте сухофрукты (чернослив ,курага )и если ничего не противоречит ,можете продолжить диету на еще семь дней

  34. Елена

    а сколько литров воды на все ингридиенты для этого супа (2-3 литра?)

  35. Елена

    Мне кажется лучший способ похудеть это-спорт и правильное питание!!С трудом верится в результат ну попробовать стоит))

  36. Анастасия

    Вчера наготовила свой любимый луковый суп, правда еще не пробовала ни разу с сельдиреем. Съела как-то быстро за раза три-четыре... Вкусно! Но с него постоянно хочется кушать. Ранее уже худела на луковом супе несколько раз за свою жизнь: на 3 литра 4-6 луковиц, пара картофелин, морковка и специи. И ложка сметаны когда сготовиться. вкус ничего так. иногда сосиски добавляла, бывало даже с пельменями, как это не парадоксально звучит. Эффект был всегда! Килограммы уходили с первых дней диеты.

    Но в этот раз что-то получился обратный эффект... Набрала за день 2 кг. Хотя при этом дополнительно начала пить кофе «Худеем за неделю» и Турбо слим капучино.

    Сегодня варю тоже самое +сельдирей. Попробую, раз его так хвалят))) Возможно с возрастом результат виден не сразу...Напишу сколько сбросила через неделю, если получится 🙂

  37. татьяна

    а если я не ем мясо и не пью молоко??((((

  38. Анастасия

    Народ, супчик работает 🙂 правда диету не сильно соблюдаю — ем последний раз в 12 ночи, т.к. ложусь в 2-3. и в суп мясо немного добавляю, либо сосиски. Сбросила 3 кг. Правда переодически колеблеться, но результат виден. Кстати к сельдирею привыкла, ничего так вкус. Ахатины мои его очень любят, видимо в нем и правда огромная сила)))

  39. Динёчек

    Последний раз на супчике этим — 7 кг за неделю.. Опять вспомнила, думаю надо опять «попоститься», чтобы к лету постройнеть.. Я думаю, что степень потери килограмм зависит от обмена веществ..

  40. Таня

    Ну вот и я решила, столько положительных отзывов, спасибо, буду вечером варить на завтра!!!

  41. Таня

    Вот попробовала этот гавносупчик и до сих пор не могу его в туалет смыть, до сих пор тошнит, лучше есть яблоки и пить кефир чем эту тошниловку! Никому бы не посоветовала так издеваться над собой!

  42. Оля

    Не, он вкусный. Только эффекта пока не вижу)) Может, кому-то кефирная диета подходит, а кому-то суповая, гречневая..

  43. sveta

    нормальный суп.несколько дней можно выдержать.лично у меня результат положительный.

  44. Аноним

    мм

  45. Аноним

    Всем привет!!!!! Мой муж на этом супе похудел на 8 кг за 7 дней. Вот теперь и я начну его варить.Проверено на муже:)

  46. Алёна

    Скажите пожалуйста,можно ли в луковый суп добавить кубики куриные или приправу роллтон?

  47. Алёна

    Можно ли в луковый суп добавлять кур.кубики или приправу Роллтон?

  48. аська

    нус каменты вроде не плохие будем пробывать.вот только вопрс а перец в обяз?

  49. Катрин

    Всем привет! Тоже решила попробовать ! Сегодня 1 день, добавила кубик бульонный и уксус с черным перцем, получилось не плохо! Посмотрим что будет))

    • аська

      сколько уксуса?

  50. Людмила

    Привет всем!Мне 58 лет. Даже в моем возрасте хочется прилично выглядеть.Периодически сижу на этой диете.Очень хорошо помогает сбросить лишние 3-4 кг.

    • Галина

      А какая последовательность после недельной диеты, опять с первого дня начинать и какой можно делать промежуток между недельным поеданием супа? Спасибо за ответ,если конечно точно знаете.

  51. Тома

    У меня получился почему-то очень острый, хотя лука, как положено 5 головок, но это какой-то яд, боюсь сжечь желудок.

    и головки лука-то были небольшие, средние.

  52. Аноним

    С сегодняшнего дня я тоже попробую посидеть на супчике. А вдруг и правда поможет похудеть.

  53. Ирина

    А можно ли заменить свежие помидоры томатной пастой, а??? Чтоб хоть по вкуснее было)))

  54. Ирина

    интересно

  55. Аноним

    Привет,диета ну просто бомба всем саветую,я эту диету 3-4 мес,назад слышала все саветывали и мне стало ну очень интересно цэлый 1 месец я на этой диете сидела при маём прежднем вессом 74,кг,а сейчас 52кг,эх...вот думаю ещё 2 кг убрать и всё будет пучком мне 20лет,а в 18, я начела толстеть не приятно было ,,,ВСЕМ СОВЕТУЮ,ЧЕСТНО,,, 🙂

  56. Ирина

    Привет всем. Я впервые села на этот суп. Ем его 4 день. Но не потеряла ни одного килограмма. Очень расстраиваюсь. Суп мне нравится, сижу на этой диете спокойно. Подруга успокаивает, что в самом конце диеты, т,е. на 7 день обязательно будет результат. Кто еще так думает?

  57. галина

    сварила супчик.завтра сяду на луковую диету.сидела на диете елены малышевой скинула 10 кг

  58. злата

    Очень хорошая диета! Вес уходит, объемы уменьшаются. вкусно,легко,быстро! Супер!!!!

  59. Аноним

    Диета классная! Третий раз уже пользуюсь этой диетой..

  60. Аноним

    Сварила суп завтра сяду на диету

  61. Дашкевна

    Девчонки, а этот суп надо за 1 день съесть, на след говый варить надо, или этот можно будет доесть...если останется?:))

  62. буба

    кто любит сильно вкусно жрать для того супчик отраваю

    .

  63. Назира

    В субботу сварила луковый суп, оно мне хватила на два дня, похудела на 2 кг.

  64. Анна

    Сегодня 4 день на луковом супе, диету соблюдаю строго, но отвес всего лишь -1кг. Мой рост 170, начальный вес 65.

  65. Аня

    Мне 46 лет , хочу похудеть на 10 кг напишите кроме супа можно кушать еще что нибудь ?

  66. ирина!

    Воды 2 литра

  67. дарья

    А сельдерей обязательно?

  68. дина

    А один раз рриготовленный суп хватает на неделю?

    • Олеся

      Получается большая кастрюля густого супа.Смотря сколько в день есть.На дня 4 точно хватит.На неделю -если есть небольшими порциями.

  69. зарина

    всем привет хочу спросить возможно ли похудеть на этом супе за месяц на 10 кг

  70. зарина

    сейчас я вешу 70 кг после вторых родов мне 24 года помогите подскажите пожалуйста

  71. Анастасия

    Я готовлю на 2 дня, т.к. на третий уже портится, даже если лежит в холодильнике. В суп кладу много колбасы и картошки и ем со сметаной. все равно есть эффект, зато не противно, и не вызывает отвращения. да не сильно приятный вкус у сельдерея, но если с ингридиентами дополнительными, то пофиг становится

  72. Аноним

    Сегодня 4 дня как я худею,Результат -4 кг,Ем только суп, фрукты и овощи, мяса совсем не хочется

  73. Галина

    сидела неделю 4,8 похудела,правда без фантазий

  74. $ветка

    Ну все девочки, я тоже в путь....буду пробовать,25 лет, рост 162, вес 70....позже напишу об изменениях 🙂

  75. Анна

    можно я так делала

  76. Марина

    Сельдерей жидкость с тканей выводит!

  77. светлана

    вы тролль??? Суп для похудения, а вы картошку углеводы кладете!!!!!! еще и колбасу )))))) тогда зачем готовить ешьте сразу масло пачками

  78. Ксюша

    Мамина подруга, сидя только на этом супе за неделю скинула 10кг! Ела только суп и ничего больше. Вес у неё держится долго. Она на эту диету каждый год садится и всегда приходит в норму, потом ест как и всегда. Теперь и я решилась.

  79. Елена Терлецкая

    я знаю такой же рецепт...только он называется сельдереевый суп))

  80. Анютка

    сегодня буду готовить суп.. завтра начну свое похудение к лету... растолстела еще при беременности набрала в итоге 30 кг... главное настроиться на цель и тогда легко сидеть... девочки всем удачи в снижении веса! пусть у всех будет фигура мечты!

  81. Надежда Антонова

    Всем привет а точно с него можно похудеть,тогда щас приготовлю

Добавить комментарий

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

ВНИМАНИЕ! Размещенные на данном сайте сведения и информация не следует толковать как предоставление консультации или рекомендации, и на приведенную на данном сайте информацию не следует полагаться как на основание для принятия какого-либо решения или совершения какого-либо действия. Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, без каких-либо гарантий. Администрация, владельцы сайта, авторы и другие лица, связанные с сайтом тем или иным образом, ни при каких условиях и обстоятельствах, не несут ответственности за любой косвенный или непреднамеренный ущерб, убытки, связанные с информацией, опубликованной на этом сайте или ее использованием. Ни в коем случае нельзя применять лекарство или давать его своим близким без врачебной консультации! © Slimim 2018