История похудения Валерии Тиняевой на 26 кг. Диета, правильное питание и кефир

История похудения Валерии Тиняевой на 26 кг фото и после

Я Валерия. Мне 16 лет.

Год назад я весила 94 кг при росте 155 см. Это был самый большой мой вес.

Не буду оправдываться тем, что это все гены и я всегда была полной. Лет до семи точно нет. А потом я стала много есть, очень много.

История похудения. Эксперименты с диетами

Решила похудеть, потому что было уже неприятно слышать насмешки со стороны, хотелось носить красивые вещи, а не покупать только то, во что сможешь влезть.

Сидела я на многих диетах, и даже на таких очень жестких, как:

История похудения Валерии Тиняевой на 26 кг диета

За месяц на таких экспериментах можно сбросить до 15 кг.

  • Например, гречка только утром, а потом только зеленый чай и вода.
  • Или всего лишь по три раза в день ела по яблоку или пила кефир.

Вообще, я скинула 20 кг всего за 4 месяца:

  • это было в прошлом году с мая по август.
  • А остальные шесть килограмм ушли уже в январе.

Самым сложным было, держать себя в руках, так как было очень много искушений в виде:

  • тортиков,
  • пирожных,
  • чипсов и тому подобной вредной еды.

Каждый день старалась сдерживать себя, чтобы не съесть ничего лишнего.

Вес я поддерживаю до сих пор, он у меня четыре месяца как стоит на месте.

  • Бывает, что колеблется на 1-1,5 кг.
  • Так я сразу же сажусь на диету, которая длится неделю и вес опять приходит в норму. Суть ее в том, что в день нужно выпивать один литр кефира и все.

История похудения Валерии Тиняевой на 26 кг кефирная

История похудения. Вперед к новым вершинам

Я не останавливаюсь, буду худеть ещё, хочу дойти до 50-45 кг.

Моя жизнь колоссально изменилась.

  • Изменился размер одежды с 52 до 46. Поменялось отношение людей ко мне: я уже не получаю насмешки в свой адрес.
  • А самое главное – это, конечно же, здоровье: у меня прекратились отдышки после подъема по лестнице, могу свободно ходить на каблуках.
Сейчас мой рацион обычный, такой же как и раньше: ем все, что хочу, но по чуть-чуть и вес стоит на месте. И сегодня он составляет 68 кг при росте 165 см.

Вообще хочу сказать одно: чтобы ни говорили, внешность — это самое главное у человека, и мы обязаны быть красивыми и здоровыми.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector