История похудения Ивана Крылова на 30 кг. Безуглеводная диета

История похудения Ивана Крылова на 30 кг фото до и после

Мне 23 года.

Год назад мои пропорции были ужасны: при росте 173 см я весил 105 кг.

При таком избыточном весе мне:

  • некомфортно было передвигаться пешком, гулять,
  • и постоянно приходилась использовать транспорт, что естественно усугубляло проблему избыточной массы.

История похудения. Своя диета

Я решил, что хватит это терпеть, что пора браться за голову, так как раньше я всегда был тощий, а тут себя запустил. И ссора с девушкой из-за внешнего вида стала последней каплей.

Я начал изучать всё:

  • диеты, тренировки, что и как влияет на организм,
  • для чего нужны белки, жиры и углеводы.

История похудения Ивана Крылова на 30 кг питание

Сделав выводы, я составил питание из личных побуждений.

Цель была похудеть: неважно было сохранять мышечную структуру, главное, убрать максимум жира.

Спустя четыре месяца мой вес уже был 79 кг.

  • Самое сложное во всём этом было держать себя в руках.
  • Главное, не слушать мнение окружающих, так как все говорили, что у меня не получится, не стоит мучить себя и тому подобное.
В данный момент я занят наращиванием мышечной массы, и мой вес составляет 85 кг. Как только наберу до 90-95 кг, буду снова скидывать лишнее.

После похудения моя жизнь полностью поменялась.

  • Я стал больше гулять, ходить пешком, бегать, вести активный образ жизни так.
  • Появилось много друзей и знакомых. Многие пишут и спрашивают советы по похудению, и я с удовольствием помогаю.

История похудения Ивана Крылова на 30 кг спорт

Мой совет начинающим борьбу с лишним весом: сделайте это своей целью и живите ей. Не бойтесь мнения окружающих. Идите к цели так, будто от этого зависит вся ваша жизнь. И у вас всё получится.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *