меню / категории
Поиск

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

Саша Версаль. Интервью с известным блогером

Саша Версаль. Интервью с известным блогером для похудения

Еще несколько лет назад эта обычная челябинская девчонка мечтала избавиться от лишних килограммов и добиться фигуры мечты. Ей это удалось. Сама того не ведая, она стала не только популярной, но и мотивировала не одну тысячу девушек по всей стране на положительные преображения!

Сегодня у нас в гостях известный блогер и отличный мотиватор Саша Версаль.

Она поведала нам о своих нынешних проектах, рассказала о том, почему перешла на сыроедческий рацион и почему снова находится в процессе похудения. Все самое интересное читаем в эксклюзивном интервью Саши для журнала Айслимминг!

Ссылки на интернет-ресурсы нашей героини:

https://www.instagram.com/p/-pGqF9GcJs/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=sasha_versal

Интервью для slimim.com

— Многие гадают: Саша Версаль — твое настоящее имя или все же псевдоним?

— Изначально я была Ириной Антоновой. Это мое настоящее имя. Я создала страницу ВКонтакте ради собственной мотивации. Почему под другим именем? Потому что туда помещала на фотографии своего не очень красивого тела. Я просто смущалась, поэтому и создала фейковую страницу для себя, чтобы вести фотоотчет и наблюдать за своими результатами.  Туда также выкладывала мотивирующие фотографии красивых девушек, не менее мотивирующие цитаты, типа «ты жирная, тебе надо похудеть». Все эти слова были, естественно направлены на меня и давали мне толчок к преображению.

Как возник мой псевдоним? Почему именно Саша? Мне просто нравится это имя. Почему Версаль? Так называлась кондитерская, в которой я купила последнее пирожное. Вот так и получилась Саша Версаль. Все предельно просто и никаких маркетинговых уловок. Никто из моих знакомых не знал о том, что это я. Точнее, я никому не говорила об этом. Все меня называют Сашей, я к этому привыкла. Скором времени меня ждет смена паспорта, и моим официальным именем станет Саша Версаль.

— Как твой профиль ВКонтакте начал получать популярность?

— В одном из пабликов, типа 40 кг, проводился конкурс «Стань лучше». Я стала в нем участвовать и в итоге выиграла. Я похудела на 23 килограмма, получила море положительных эмоций, стала более уверенной в себе и своих силах. После этого у меня появились первые пять тысяч подписчиков. Почему мой профиль пользовался большой популярностью? Потому что я одна из первых стала выкладывать фото онлайн, совершенно не стесняясь своих ранее пышных форм. Людям было интересно наблюдать за мной. Были те, кто утверждал, что я не похудею, возникали постоянные споры… Позже меня пригласили на телепередачу Андрея Малахова «Пусть говорят», после которой я стала пользоваться еще большей популярностью.

Потом я проводила подобные конкурсы похудения на своей странице. Участницам рассказывала свою историю преображения, и они получали мотивацию. Сегодня многие из этих девушек являются известными фитнес-моделями, спортсменками фитнес-бикини.

Мне было очень приятно, что я мотивирую людей на что-то большее, чем просто сидеть перед телевизором. Они без страха выходили из зоны комфорта, видя, что у меня получилось это сделать.

https://www.instagram.com/p/BEjPpGNGcE0/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=sasha_versal

— Саша, ты с детства страдала лишним весом?

— Нет, в детстве я была худой. Поправилась где-то в десятом классе, как раз в то время идет гормональный «взрыв». Самый мой большой вес составлял 73 килограмма. Это было в то время, когда я училась на втором курсе института. К слову, для меня наиболее комфортным является вес 65 килограммов.

— Каков твой рост?

— 176 см.

— Расскажи, как ты питалась во время беременности?

— До седьмого месяца беременности я жила с мужем, и у нас в семье царила полная гармония. До трех месяцев я ела все подряд и в большом количестве. Это было моей большой ошибкой. Позже я ушла от мужа по определенным причинам. Естественно, находилась на тот момент в состоянии стресса. Есть не хотелось вообще. Я буквально принуждала  себя принимать пищу: ставила будильник и питалась по часам.

После третьего месяца беременности я, в основном, налегала на фрукты и овощи. В моем рационе не было мучного. Я не следила за фигурой, просто на тот момент мне хотелось именно растительной пищи. Помню, окружающие меня пугали, мол, не стоит есть клубнику (а ее я поглощала в неимоверных количествах), иначе у ребенка будет аллергия, диатез. Ничего подобного не случилось. А совсем недавно поняла, что хочу стать сыроедом. И вот больше месяца я им и являюсь.

https://www.instagram.com/p/BDS2jKnGcC6/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=sasha_versal

— Сколько ты весишь сейчас и комфортно ли тебе в твоем теле?

— За беременность я набрала 14 килограммов. Удалось скинуть 10 кило благодаря грудному вскармливанию. После прекращения ГВ я набрала снова, так стала много работать и посещать по роду деятельности мероприятия с их неизменными фуршетами. Два месяца назад мой вес составил 77 килограммов. На сегодня вешу 71 кг. Такого результаты мне удалось достичь благодаря сыроедению. Пока мне некомфортно в таком теле, так что еще есть, к чему стремиться.

— На таком питании у тебя остаются силы для твоего столь активного образа жизни?

— Сил стало, наоборот, больше! Теперь я успеваю делать то, что не успевала раньше. К примеру, пару часов назад я была в Екатеринбурге, сейчас нахожусь в Челябинске, а через три часа у меня снова назначена встреча в Екатеринбурге! Существует мнение, что на сыроедческом рационе далеко не уйдешь, но это неверно. Я посещаю занятия на пилоне, очень много работаю и при этом полна сил и энергии, чувствую себя позитивно, и мне очень легко!

— Поведай нам о своих проектах. Насколько мы знаем, у тебя их немало!

— В моей деятельности четыре направления.

  • Первое, занимаюсь разработкой детокс-коктейлей, помогающим людям очистить организм.
  • Второй проект – «Мамочки». Это встречи для молодых мам, куда приглашаются также спикеры, рассказывающие о грудном вскармливании, здоровом образе жизни и многом другом.
  • Следующее – меня пригласили на телеканал «Домашний» в качестве телеведущей. В данный момент идут съемки передачи, в которой мы превращаем молодых мамочек в успешных и уверенных в себе женщин. С ними будут работать диетологи, косметологи, психологи и другие.
  • Также занимаюсь онлайн-тренингом, повышающим уровень сознательности. Над этим проектом работаю достаточно давно. Сам тренинг длится шесть недель.

https://www.instagram.com/p/BE3Bfl4GcDP/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=sasha_versal

— Где ты берешь мотивацию для всего этого?

— На каждом жизненном этапе я брала мотивацию из разных источников. Это были дочь, супруг, мои спортивные заслуги. Но на данный момент могу сказать точно, что моя  главная мотивация – те книги, которые я читаю в данное время. Недавно прочла «Китайское исследование» Колина Кэмпбелла, сейчас увлечена психологией Литвака. Подобные издания дают мне мощный заряд и направляют меня в правильное русло. Если у меня не остается времени на, так скажем, живое чтение, то я слушаю аудиокниги.

— Как ты себя позиционируешь: диетолог, психолог, тренер?

— Не люблю такие громкие слова. Диетологи, психологи – специалисты, которые ради своего дела учатся в институте. Я, скорее, мотиватор, потому что хочу, чтобы человек самостоятельно разобрался в том, что ему необходимо. Если представить игру в бильярд, то меня можно сравнить с кием, дающим толчок. Кстати, я окончила курсы сбалансированного питания в Москве.

— Ты принимала участие в соревнованиях по фитнес-бикини. Каких успехов добилась?

— Участвовала, но недолго, так как ушла в декрет. Года два выступала. Стала серебряным призером Оренбурга, на кубке Уральского федерального округа заняла четвертое место. В Казань поехала на Россию, но не смогла там выступить, так как помогала выступать мужу.

— Напоследок пожелай что-нибудь нашим читателям!

— Хочу пожелать всем не бояться тренингов. Еще несколько лет назад я и сама была против них, считая, что на этом просто зарабатывают деньги и преследуют свои личные цели. И только сейчас, когда я стала сама развиваться, начала посещать эти самые тренинги личностного роста. Теперь я понимаю, насколько важен чужой опыт для того, чтобы добиться своих положительных результатов. Как у спортсмена есть свой тренер, то и в жизни надо находить своих учителей и учиться на чужих ошибках. Я не говорю, что надо все перенимать, нет, необходимо впитывать в себя определенную информацию, анализировать ее и двигаться вперед. Главное, действовать и не стоять на месте!

https://www.instagram.com/p/BC8AX4gGcHe/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=sasha_versal

Перейти к содержимому
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

Комментарии

  1. Люба

    Саша, а какой сейчас твой вес? Насколько долго ты решила перейти на сыроедение? Я вот тоже хочу, но не особо получается...

Добавить комментарий

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

ВНИМАНИЕ! Размещенные на данном сайте сведения и информация не следует толковать как предоставление консультации или рекомендации, и на приведенную на данном сайте информацию не следует полагаться как на основание для принятия какого-либо решения или совершения какого-либо действия. Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, без каких-либо гарантий. Администрация, владельцы сайта, авторы и другие лица, связанные с сайтом тем или иным образом, ни при каких условиях и обстоятельствах, не несут ответственности за любой косвенный или непреднамеренный ущерб, убытки, связанные с информацией, опубликованной на этом сайте или ее использованием. Ни в коем случае нельзя применять лекарство или давать его своим близким без врачебной консультации! © Slimim 2019