Иcтoрия пoxудeния Нaтальи Кoлеcникoвoй нa 43 кг. Кeфиpнaя диeта

История похудения Натальи Колесниковой на 43 кг фото до и после

Сейчас мне 41 год.

Сколько себя помню, все время была недовольна своей фигурой:

  • и в 15 лет, когда весила 65 кг,
  • и в 23, когда мой вес был 90, потом 105,
  • и наконец, в 39 лет при росте 175 см я стала весить 117 кг.

Причина моей полноты банальна – обжорство. Да-да, не широкая кость, не плохая генетика, не проблемы с гормонами, а именно обжорство. Как это чаще всего и бывает, несмотря на то, что большинство ищут себе самые разные оправдания.

История похудения. Мешали праздники

Много раз пыталась начать худеть, но то праздники, то еще что-нибудь.

И вот в 2014 году, как раз на Рождество, наклонилась завязать ботинки и такую тяжесть ощутила, взглянула на себя в зеркало, как бы со стороны – передо мною чужая баба, не может быть, что это была я! Взгромоздилась на весы — 117 кг! Мать честная!

История похудения Натальи Колесниковой на 43 кг лишний вес

И вот с этого момента я на себя разозлилась, поняла, что в этом теле больше жить не могу и не буду. Ну и куда бежать, что делать, понятное дело не в спортзал – уже бегала в былые годы, не помогло.

Засела я за комп, благо дело, в наше время масса всякой полезной информации есть. Почитала:

  • с мотивацией порядок – я сама себе отвратительна,
  • 70% успеха в борьбе с весом заложено в питании – тогда я с этим согласилась, теперь в этом абсолютно уверена.
  • Ну, а дальше разобралась чего и сколько можно и нужно есть, чтобы терять вес.

История похудения. Долой все лишнее с… холодильника!

Первым делом навела порядок в холодильнике – сало и майонез ушли на помойку.

Ну и по совету специалистов с разных сайтов инета села на кефирную диету

  • Для изнеженного обжорством моего тела это был АД. Но видимо действительно пришло мое время худеть, я как будто удила закусила и чем тяжелее было голодать, тем злее на себя я становилась!
  • Кстати, на этой диете по 1 кг в день уходит, и если выдержать неделю и не сорваться после, то это и есть переломный момент похудения (для меня), становится легко как-то во всем теле и жаль наедать потерянные кг.

История похудения Натальи Колесниковой на 43 кг кефирная

В общем, следуя советам по ПП, я исключила:

  • жареное, жирное, мучное,
  • сладкое и картофель из своего рациона.

Семье готовила отдельно, ужинала до 18.00

  • Семья кушает в 19.00, а я колеса велосипеда кручу, пресс качаю, а потом горячий зеленый чаек, кайф!
  • Еще я считала калорийность своей пищи, мне кажется, что это верная мысль, что если тратить калорий больше, чем съедать, то худеешь.
  • Иногда было себя жалко, когда очень голодно – чай с имбирем и лимоном.

История похудения. Медленно, зато навсегда

Я сразу решила для себя, что не спешу – получится так получится, нет так нет.Вот так месяц за месяцем в борьбе с желанием что-то слопать вредное я и потеряла свои кг.

Просто заменила:

  • пирожное на яблоко,
  • конфету на курагу и изюм,
  • макароны на капусту и спаржевую фасоль.

История похудения Натальи Колесниковой на 43 кг список продуктов

И вот, когда я уже стала весить где-то 85 кг, я вдруг ощутила тягу заняться спортом – тело как-то обвисло, вроде бы и похудела, но смотреть на себя неприятно, а по ощущениям легко и силы на зарядку есть. Ну и опять к компу!

Мне повезло, я наткнулась на бодифлекс с Мариной Корпан

  • Я пересмотрела кучу инструкторов и только она ведет с душей, что ли, а это важно для начинающих. Я и сейчас занимаюсь по 1 часу в день, только чередую бодифлекс с калланетиком.
  • И вот занимаюсь я месяц, другой и смотрю, а бока то подтянулись! Все получается! На сегодняшний день я вешу 74 кг, бывает 75, а бывает 73,9. Вес контролирую постоянно.

История похудения. Держу вес

  • Делаю зарядку. Не голодаю, выработала стратегию питания, мой организм со мной согласился и меня поддержал.
  • От вредных продуктов я отвыкла, сало теперь не люблю, фу – гадость, соль и сахар не употребляю.
Я не просто избавилась от этих кг, а как будто переродилась заново. Муж говорит – я совершила чудо. Летом 2015 г, будучи в отпуске, я впервые в жизни занималась йогой, участвовала во всех аквариумах и соревнованиях. Жизнь засияла яркими красками, я не ощущаю возраста.

История похудения Натальи Колесниковой на 43 кг диета

Надо ли мне еще худеть? Я задаю себе этот вопрос, конечно на мне много лишней подтянутой кожи, да и жирок еще есть, наверно с этим может справиться только пластика, но поживем — увидим, я буду делать зарядку и питаться, так как привыкла ведь не потеря веса сейчас для меня сама цель.

Я себе нравлюсь, впервые за всю жизнь и это — главное!

Иcтoрия пoxудeния Нaтальи Кoлеcникoвoй нa 43 кг. Кeфиpнaя диeта: 1 комментарий

  • 23 мая 2016 в 22:08
    Permalink

    Вы такая молодец! Пример для всех женщин, которые вместо того чтобы взять и похудеть, сидят и ноют какие они жирные и безвольные.
    И худеть Вам дальше не надо, сейчас самое то. Вместе с потеряными кг еще и скинули с возраста лет 15. Просто фантастическое перевоплощение из грузной тетки в интересную женщину. Молодая, красивая, спортивная, так держать!

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector