История похудения Натальи Вагнер на 12 кг. Диета Дюкана

История похудения Натальи Вагнер на 12 кг. фото до и после

Мне 29 лет, я мама 3 сыночков, в свое время, хочу честно сказать, я не следила за собой. Мне было все равно как я выгляжу, но когда я родила третьего ребёнка я задумалась о своем весе.

История похудения. Моя диета

Я весила 85 кг при росте 156 см.
  • Решила сесть на диету Дюкана, за 2.5 месяца похудела на 10 кг. Уменьшился конечно же размер в одежде с 56 до 54.
  • Потом забросила опять все, и снова набрала свой вес.
  • И вот осенью мы переехали в другой поселок и в другую квартиру и тут я посмотрела на себя в зеркало и ахнула мне было самой стыдно как я выгляжу! Я встала на весы, а на весах стрелка показывала на 87 кг!
  • Перечитав много статей в интернете я взялась за себя и не только решила убрать лишний вес, но и полностью поменяться во внешности и мне это удалось.
  • Я села на правильное питание и вот за 1,5 месяца я похудела на 10 кг, чему очень рада.

История похудения Натальи Вагнер на 12 кг. Диета Дюкана

История похудения. Мое примерное меню

Мой рацион питания стараюсь делать разнообразным:

  • Завтрак: овсянка на воде, перекус творог с йогуртом.
  • Обед: куриная грудка запеченная в духовке, перекус яблоко и кофе.
  • Ужин: рыба на пару со свежими овощами.
Сейчас я вешу 75 кг и хочу сказать что это не предел, я хочу похудеть до 60 кг.
  • Я худею, не сдаюсь и добьюсь этого результата.
  • Раньше занималась в спортзале потом некогда стало ходить туда. Занимаюсь теперь дома.
  • Хочу сказать своему мужу спасибо, он меня поддерживает во всем и это придает мне стимул.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector