Иcтoрия пoxудeния Eкaтеpины Пpиcтовoй нa 30 кг. Cиcтeмa минуc 60

Я всю жизнь была худая — 50-55 кг, сейчас мне 26 лет, забеременела я в 19 лет первым ребенком и тут мой вес начал расти. Вырос до 90 кг…

Понимаю, что сама себя откормила. Любила ночью поесть возле телевизора, дочка была у меня очень спокойная и мы с ней целыми днями спали. Все знакомые были в шоке, меня никто не узнавал.

В магазине ничего не могла на себя подобрать, выходила оттуда в слезах. При этом у меня даже мысли не возникало худеть. Я при росте 166 см и весе 90 кг не казалась себе толстой! В таком весе я проходила 5 лет. Затем забеременела второй раз и как увидела на весах 104 кг, решила, что срочно нужно браться за себя!

История похудения. С чего все началось

Я смотрела в интернете разные диеты, но сесть у меня на них не получалось. И вот ребенку исполнилось полгода. Случайно наткнулась на группу система -60, там увидела фото девчонок до и после. Я была в восторге от увиденного и решила что тоже смогу.

Там режим питания такой:  

• с утра ешь все что хочешь колбасу, плюшки, жареную картошку и т. д.
• На обед тушим, варим, запекаем, не смешиваем картофель и макароны с мясом, если варим суп то у меня он всегда был без картошки, картошка или макароны допускаются раз в неделю, но без мяса, например, с салатом или макароны сыром.
• Если обед до 14 часов, то можно добавить в блюдо 1 чайную ложку майонеза или масла на одну порцию.
• На ужин есть 7 вариантов 1-мясо, 2-рыба, 3-молочка фрукты, 4-молочка овощи, 5-крупы овощи, 6- крупы фрукты, 7-Crisp с сыром.
• После 18 часов есть запрещено, можно пить зеленый чай, кофе без сахара, воду, чай.

История похудения. система минус 60 стала образом жизни

И вот так началась для меня новая жизнь самым тяжелым для меня было не есть после 18 я очень долго привыкала, особенно когда семья садится вечером за стол и едят всякие вкусности первое время я и срывалась и плакала, старалась раньше лечь спать или занималась домашними делами чтобы хоть как то не думать о еде, успокаивала себя тем что с утра наемся всего что захочу.

Каждое утро обязательно взвешивалась — моей радости не было предела когда за первый месяц ушло 7 кг. Похудела я примерно за 7 месяцев с 95,6 до 65 кг сейчас я до сих пор питаюсь по системе я уже привыкла к такому режиму питания и менять его не собираюсь, иногда позволяю себе расслабиться дня на 2 но потом снова система.

Сейчас мой вес 65-67 кг из тетеньки я снова стала привлекательной девушкой. Самооценка ууух как высилась! Раньше меня в магазин не вытащишь, а теперь из магазина не выгонишь. С 54-56 размера я похудела до 46.Муж конечно очень доволен!