Иcтoрия пoxудeния Eкaтеpины Пpиcтовoй нa 30 кг. Cиcтeмa минуc 60

История похудения на 30 кг фото до и после

Я всю жизнь была худая — 50-55 кг, сейчас мне 26 лет, забеременела я в 19 лет первым ребенком и тут мой вес начал расти. Вырос до 90 кг…

Понимаю, что сама себя откормила. Любила ночью поесть возле телевизора, дочка была у меня очень спокойная и мы с ней целыми днями спали. Все знакомые были в шоке, меня никто не узнавал.

В магазине ничего не могла на себя подобрать, выходила оттуда в слезах. При этом у меня даже мысли не возникало худеть. Я при росте 166 см и весе 90 кг не казалась себе толстой! В таком весе я проходила 5 лет. Затем забеременела второй раз и как увидела на весах 104 кг, решила, что срочно нужно браться за себя!

История похудения на 30 кг лишний вес

История похудения. С чего все началось

Я смотрела в интернете разные диеты, но сесть у меня на них не получалось. И вот ребенку исполнилось полгода. Случайно наткнулась на группу система -60, там увидела фото девчонок до и после. Я была в восторге от увиденного и решила что тоже смогу.

Там режим питания такой:  

  • с утра ешь все что хочешь колбасу, плюшки, жареную картошку и т. д.
  • На обед тушим, варим, запекаем, не смешиваем картофель и макароны с мясом, если варим суп то у меня он всегда был без картошки, картошка или макароны допускаются раз в неделю, но без мяса, например, с салатом или макароны сыром.
  • Если обед до 14 часов, то можно добавить в блюдо 1 чайную ложку майонеза или масла на одну порцию.
  • На ужин есть 7 вариантов 1-мясо, 2-рыба, 3-молочка фрукты, 4-молочка овощи, 5-крупы овощи, 6- крупы фрукты, 7-Crisp с сыром.
  • После 18 часов есть запрещено, можно пить зеленый чай, кофе без сахара, воду, чай.

История похудения на 30 кг питание

История похудения. система минус 60 стала образом жизни

И вот так началась для меня новая жизнь самым тяжелым для меня было не есть после 18 я очень долго привыкала, особенно когда семья садится вечером за стол и едят всякие вкусности первое время я и срывалась и плакала, старалась раньше лечь спать или занималась домашними делами чтобы хоть как то не думать о еде, успокаивала себя тем что с утра наемся всего что захочу.

Каждое утро обязательно взвешивалась — моей радости не было предела когда за первый месяц ушло 7 кг. Похудела я примерно за 7 месяцев с 95,6 до 65 кг сейчас я до сих пор питаюсь по системе я уже привыкла к такому режиму питания и менять его не собираюсь, иногда позволяю себе расслабиться дня на 2 но потом снова система.

История похудения на 30 кг система минус 60

Сейчас мой вес 65-67 кг из тетеньки я снова стала привлекательной девушкой. Самооценка ууух как высилась! Раньше меня в магазин не вытащишь, а теперь из магазина не выгонишь. С 54-56 размера я похудела до 46.Муж конечно очень доволен!

Иcтoрия пoxудeния Eкaтеpины Пpиcтовoй нa 30 кг. Cиcтeмa минуc 60: 2 комментария

  • 16 июля 2018 в 0:36
    Permalink

    Умничка ты моя!!!! Радуюсь за тебя очень.. Попробую и я …

    Ответ
  • 22 июля 2018 в 17:28
    Permalink

    65-67 кг никак не могут быть 46-го размера. Это размер 50-52. Да и на фото видно, что размер не меньше 50-го..

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector