Иcтоpия пoxудeния Нaтальи Кaйшeвoй нa 25 килoгpaмм

История похудения Натальи Кайшевой фото до и после

Скоро мне будет 18 лет, мой максимальный вес за это время достигал 115 килограмм, при росте 180 сантиметров. Выглядело это ужасно, я сильно себя запустила. Худеть я начала в 15 лет, после того как в свой адрес слышала оскорбления, например бурёнка, жирная. Ну и так далее…

История похудения. Начала выбирать диеты

Начинала худеть со случайно найденной диеты адвоката. Не знаю, чем объясняется это название, но решила попробовать. На второй или третий день диеты заболела – это стало отговоркой, чтобы бросить диету. Потом снова попыталась начать сбрасывать лишние килограммы. На сей раз, на диете Галины Гроссман. За три недели я тогда сбросила 4-5 килограммов.

Потом наткнулась на диету Дюкана. Сначала отнеслась к ней скептически – как это «ешь и худеешь». Начала искать отзывы в интернете, нашла группу вконтакте и тут моя жизнь кардинально поменялась! Это помогло!

История похудения Натальи Кайшевой диета Дюкана

Я похудела! И очень заметно! Всего на диете Дюкана я сбросила 25 килограммов, но из-за срыва поправилась на 10 кг, потому что после Дюкана нужно переходить на правильное питание, иначе никак.

Похудела я со срывами и перерывами за два года, сейчас я на правильном питании, сбрасываю за три дня по 1,3 кг.

История похудения. Мой рацион на сегодня

Мой рацион максимально прост.

  • Завтрак + обед: каша ячневая, котлеты, хлеб, творог, изюм
  • Перекус: пюре, гречка
  • Ужин: гречка, курица

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector