меню / категории
Поиск

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

Диeтa «-5 кг зa 3-дня»

Похудение — длительный процесс. Обычно он занимает от месяца и до года, в зависимости от начального веса. Но иногда бывают случаи, когда нужно срочно убрать лишнее. Надевая любимый купальник, по бокам выступают некрасивые складки, джинсы не застегиваются, или майка чересчур обтягивает живот?

Полное голодание на воде.

Это максимально простой способ похудеть в короткие сроки. Суть заключается в том, что вы три дня ничего не едите и не пьете. Не стоит бояться обезвоживания – в вашем организме достаточно жиров для образования воды. При голодании организм начинает усиленно расщеплять скопившийся подкожный жир, и вес уходит быстро и эффективно. Стоит с осторожностью подходить к полному голоданию – может начаться тошнота и головокружения.

диета для похудения на 5 кг за 3 дня рейтинг

Это обычно бывает при первом сидении на диете. Но потом этот процесс доставляет не только удовольствие от своей фигуры, но и очистку организма от накопившихся в нем токсинов. Вы сбросите лишний вес и очистите кожу и подкожные слои, станете более веселыми и подвижными.

За три дня голодания легко уходят четыре – пять килограмм лишнего веса. Только нужен особый режим дня без больших физических нагрузок.

Диета похудения за три дня на пять килограмм

Этот вариант диеты является немного легче предыдущего. От вас требуется ничего не есть, можно только пить воду – лучше очищенную или минеральную. В день выпивайте не меньше 1 литра воды. Во время диеты делать очищающие клизмы – чтобы не образовывалось застоев в кишечнике.

При выходе из голодания стоит придерживаться определенных правил – есть по немного и пить много воды. Тяжелую и жирную пищу вводить только с 3 – 4 дня после диеты. Не забывайте о травяных настоях, которые помогут справиться желудку с едой. Первые дни предпочтительно есть супы из овощей.

Тогда вы не наберете потерянный за время диеты вес.

При сильных головных болях или головокружениях допускается один стакан чуть теплой воды с медом (1 чайная ложка) и лимоном (2 – 3 капли).

В случае если вы не выдержите голодание, есть варианты диет, которые помогут быстро сбросить лишний вес. Это малокалорийные диеты – до 1000 калорий в день.

Прекрасно подойдет яблочно – морковная диета.

Эти продукты насытят ваш организм пектином, бета-каротином, витаминами. Три дня вы пьете сок из этих продуктов.

Шесть стаканов в день — всего 600 — 700 калорий. Воду можете пить в неограниченном количестве, но больше ничего не есть.

Меню морковно-яблочной диеты: шесть раз в день пьете 200 г. свежего сока.

Соотношение продуктов 100 грамм сока моркови и 100 грамм сока яблока. Воду пьете по надобности, но не менее 2 литров в день.

Эту диету стоит с осторожностью применять людям с заболеваниями желудка и кишечника, так как яблоко раздражает желудок и вызывает повышенное выделение желудочного сока.

похудение за 3 дня на кефирной диете

Во время диеты не делать тяжелых физических нагрузок. Хорошо подойдет легкая физкультура, массаж и водные процедуры.

После соблюдения данной диеты вы не только сможете потерять 3-6 килограмм, но и наполните организм витаминами, станете намного лучше выглядеть.

Кефирная диета для похудения на 5 кг.

Это очень простая и легкая диета. Высокая эффективность доказана многими женщинами и мужчинами – за три дня вы войдете в свои вещи без проблем. Также кефир полезен для организма. Это кисломолочный продукт с большим содержанием бактерий, которые благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт и выводят шлаки и вредные токсины из организма.

Вы избавитесь от лишнего веса и нормализуете микрофлору в кишечнике. Простота диеты заключается в том, что не стоит тратит массу денег и времени на заморские продукты.

Вам нужно всего лишь 1,5 – 2 литра кефира пониженной жирности (0-1%) в день. Его можно найти в любом продуктовом магазине.

Меню диеты: 6 раз в день выпиваете по 200 – 300 мл кефира.

При сильном голоде можете добавить морковь, яблоко или огурец. Главное – употреблять кефир без сахара и подсластителей. В перерывах пить минеральную воду.

За три дня ваш организм получить только 1800 ккал, что способствует похудению на 4-5 килограмм.

Диета с зеленым чаем.

Вам нужно выпивать 5-6 стаканов зеленого чая на протяжении дня. Сахар не добавлять.

Зеленый чай является низкокалорийным продуктом и поэтому он поможет избавиться от 5 лишних килограмм всего за три дня.

Шоколадная диета.

Купите стограммовую плитку черного горького шоколада. Разделите ее на три дня – 30-35 грамм в день. Пейте не меньше двух литров негазированной чистой воды.

Эту диета противопоказана людям с заболеваниями ЖКТ и печени.
диеты для быстрого похудения за 3 дня

Морковно-яичная диета.

Если у вас ослабленный после болезни организм, а вес нужно сбросить, тогда попробуйте эту диету.

Меню диеты: на завтрак и обед вы готовите себе смесь: одно яйцо, чайная ложка сметаны и одна тертая морковь. Все это смешиваете и едите в один прием. На ужин только воду или зеленый несладкий чай.

За три дня вы потеряете 4-5 килограмм и поднимите ваш организм на ноги.

Вы также можете составить свою диету. Но ее калорийность не должна превышать допустимую – 600-700 ккал.

После выхода из диет не нужно сразу наедаться всеми продуктами. Для того, что бы вес вернулся, начинайте есть дробно и мало. Иначе вы вернете не только потерянные 5 килограмм, но и наберете еще столько же. Не забывайте про витамины после диет.

Экспресс диеты – это экстремальный для вашего организма метод похудения. Не нужно им увлекаться, если не хотите навредить себе. Частота применения – не чаще одного раза в четыре – пять недель.

Есть более длительные диеты, например диета ангела предлагает похудеть за 13 дней на 5кг, зато не надо голодать. Если трудно сидеть на диетах, то попробуйте заклинание для похудения и придерживайтесь правил здорового питания.

Перейти к содержимому
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

Комментарии

  1. Аноним

    клвассная диета и в првду помогла

  2. Анар

    Мне надо пахудет у меня 90 кг мне 28 лет

    • Псих

      тебе надо русский выучить

      • Алина

        )))))))))))

  3. Аноним

    жри меньше по ночам

  4. Аноним

    ффффффуууууу

  5. психолог

    Помогло. Спасибо. Я теперь, как птенчик ем. Я всех убила своей фигурой. Всем желаю таких достижений.

    • Аноним

      а какая из диет вам помогла?

    • Аноним

      Как похудел скажи нам тоже

  6. Аноним

    спасибки ))))....три дня голодания,эт круто помогло ...всем советую ...чувствуешь себя лебедушкой ( было 70кг...стало 64)ураааааа))))

    • Аноним

      Какой диетой пользовалась ?

    • Аноним

      ты нечего не ела,а пила только воду?

      • Аноним

        вес не возвращаеться?

  7. Аноним

    Не помогает нефига фигня

  8. юля

    люди я похудела на 6 кг я весила 60 кг мне 23 и стало 54

    • Даша

      на какой именно ты диете сидела?

  9. Таня

    Завтра попробую кефирную диету, через 3 дня результаты написать сюда?)

  10. Аноним

    Я тоже очин хочу похудет за. 3_4 дня 5 кг

    • наталья #

      Давай вместе худеть)

  11. Аноним

    да похудевшая корова это ещё не лань

  12. ангелина

    Я хочу попробывать диету с зелёным чаем. А мне всеволишь 13 лет

  13. валерия.

    япо

  14. Хеда

    девочки посеветуйте мне???!на какой лучше ??

  15. Миронова Елена

    я вешу 39 кг мне 11 лет но мальчики в моем классе назывпют меня коровой что делать?А мой рост 148 см

    • Анна

      Попроси их показать мышцы пресса и скажи, что пока они не накачаются, к теме от твой фигуре могут не возвращаться.

  16. Анна

    Нет, девочки в 13 не могут так худеть! Испортишь себе организм, я серьезно. Лучше занимайся спортом и правильно питайся. Удачи! 🙂

  17. Маша Бирюкова

    Посоветуйте что-нибудь ,я вешу 53кг мой рост 164см это нормально

    • Елизавета

      Это абсолютно нормальный вес,не заморачивайся по этому поводу

  18. Маша Бирюкова

    Мне 12

  19. Аня Зубова

    Мне 14 и рост мой 157 см,а вешу я 47 кг. Хотелось бы немного привести себя в порядок, какую диету можете посоветовать? Просто моя проблема в том,что у меня слабая сила воли:(

  20. Лера

    Я хочу попробовать диету с зеленым чаем,и мне 12 лет,кому нибуть она помогала или нет?

    • Оля Петрова

      Лера, я точно знаю, что зелёный чай улучшает обмен веществ, сжигает жир. Если выпивать 3-6 чашек зеленого чая в день, то объем сжигаемых жиров увеличится примерно на 45%. Зелёный чай подавляет чувство голода, что весьма способствует похудению: достаточно за полчаса до еды выпивать чашку зеленого чая, чтобы во врем обеда наесться значительно меньшим объемом пищи, чем обычно. Зелёный чай подавляет чувство голода за счёт того, что он ещё способен снижать уровень сахара в крови. Ещё зелёный чай является мягким мочегонным средством, поэтому выводит больше лишней воды из организма. Знаешь, ты можешь питаться как и обычно( но в меру, всего понемногу), а всего лишь заменить все напитки, которые ты обычно пьёшь на зелёный чай без сахара. В среднем уйдёт около 5 кг за 3-4 недели. Возможно не так много как хотелось бы, но заметь, что твой рацион при этом никак не меняется. Простые правила: кушай всё, что кушаешь обычно, пей вместо всех напитков — зелёный чай без сахара, и занимайся спортом! Делай акцент на проблемные зоны. Кстати, по-меньше фаст-фуда! А в идеале вообще лучше от него отказаться! Если это сложно, то просто представляй, что вредная еда — это бракованный строительный материал для твоего организма, который кроме жировых отложений ничего больше и не строит, в отличие от здоровой пищи!

      Надеюсь, я была для тебя полезна 🙂 Удачи тебе на пути к стройной фигурке! Терпения!

  21. Настя

    Мой рост 154 вешу я 50 кг(

    Мне 12 лет,по мне говорят не видно что я столько вешу(((

    Очень хочется сбросить кг 5

  22. Ира Ульянова

    Мне 14 лет вешу 54 кг при росте 162 см.

    Надо сбросить пару кг.

    Буду пробовать первую диету.

    • Елизавета

      Зачем???Это идеальное соотношение роста и веса

  23. Иван

    БОЖЕ ЛЮДИ????? какте нафиг диеты? вам всего 10-15 лет, в это время организм только развиваться начинает, а вы уже ему свои правила качаете, что с вами будет в дальнейшем я и представить боюсь. Ладно теткам под 20-40 лет, им искать себе мужей тяжелее, НО ВЫ ТО совю молодость нафига гробите? ЖЕСТь...Остановите землю я Сойду!

    • Айша Мухаммад

      Я тоже о том же.Организм растет,если что-то неправильно пойдет-последствия будут плохи.

  24. Катюша Андреева

    Мне 12 лет вешу 50кг при росте 156. Хочю похудеть потому что все мальчики в школе обзываются . Подскажите какуето диету на 3 дня чтоб. Точно похудела хоть на. 5-6 кг

    • Ева Савельева

      мне тоже 12 и у меня тоже такой вес и рост все нормально пресс начни качать)

    • Марьяна

      Бегай по утрам занимайся спортом , и самое главное здоровое питание!!! И все будет хорошо

  25. Августа

    Мне 14 я вешу 49 при росте 160 это нормально?

  26. ника нива

    ПОМОГИТЕ МНЕ 11 ЛЕТ И Я ВЕШУ 40 С ЧЕМТО И НЕ МОГУ ОТ ЭТОГО ИЗБАВИТСЯ МАЛЬЧИКИ В ШКОЛЕ БЕГАЮТ ЗА ДЕВЧЁНКАМИ А МЕНЯ ОБЗЫВАЮТ

    • Айша Мухаммад

      Ты еще мала,не волнуйся,вырастишь-похудеешь.Главное-верить в себя.

      • Марго

        Мне 12 лет рост у меня159 вес 47.4.хочу збросить 5 кг

  27. енотик

    Мне 14 рост 159 вешу 45 ,надо ли худеть?все говорят идеальное тело всем нравлюсь,а мне как то не очень.прошу посоветуйте

    • Айша Мухаммад

      Отними от роста 110,и выйдет идеальный вес.159-110=49,вот тебе вес.

  28. Айша Мухаммад

    Сразу губить себя не надо.С первого дня голодать-огромный риск.Лучше спортом занимайтесь.Пробежка очень помогает.Каждый день с пробежкой,я сбрасывала по 2 кг.И теперь вешу всего 48 кг,с ростом 173см.Зато,здоровье свое сохранила,сейчас только на ПП.Удачи,девочки.

    • Аделаида

      А подскажите пожалуйста..Мне нужно срочно похудеть,ибо не влезаю школьную форму. Я пловчиха..и бегаю каждый день,но не могу сбросить,НИСКОЛЬКО..Что вы еще делаете,кроме пробежки. Как питаетесь?

    • Alissa

      Какие то еще средства использовались или нет. У меня рост 168см а вес 55 кг. Нужно хотя бы до 50кг позудеть

    • Ангелина

      как похудели?за сколько и на сколько?

  29. вероника

    сколько нужно бегать что бы похудеть?

    • Екатерина Волкова

      Где то месяц просто каждый день увиличивай врямя на 10 минут и ты увидишь результат

  30. Настя Черняева

    Мне 13, уже в рубашку не помещаюсь( Хочу попробовать кефирную диету и, на всякий случай, есть по немного фруктов, как думаете, сработает?

  31. Nastya Borman

    Мне 15...вешу 66,5 кг...хочу похудеть, выбрав кефирную диету. При ней необходимо заниматься спортом?

    • Олеся Тимбай

      безусловно, просто сидя вы ничего не добьетесь, я только так сбросила 15 кг, весила 65, сейчас 50 ровно, удачи вам!

      • Кокос

        При росте 167 весила 54 кг, никогда не ставила цели худеть. Фигура в норме, стройная и подтянутая. Но когда сменила работу, из-за жёсткого графика стала меньше кушать (1000—1200 ккал). Теперь вешу 45 кг, при чем вес больше не набирается.

        Вот и вся диета.

      • Диана Аушева

        Скажите пожалуйста а на сколько дней вы бросили. 15 кг?

  32. Дария Исмухамбетова

    Я вешу 54 при росте 167 но за два дня нужно срочно сбросить вес на 2 кг на соревнование по ДЗЮДО если уподреблять кефирную диету и усиленно заниматся на тренировках не чего плохова не будет?)

    • Слава

      я тоже занимался в молодости дзю-до тоже гонял вес кушай лимоны сауна пей воду бегай уйдёт всё моментом....а после взвешивания сядь на хомячину))))

    • Кристина

      Дарья, нет Вам такие диеты ненадо, просто Вы должны

      пить одну воду и всё.😄😉

    • мне легко мне нравиться и я похуделана5 кг

      Молодец

      • лейла

        с таким апельсиновым и лимонным соком ты за 3 дня похудела на 5 кг что л

    • Аня Кроликова

      Привет, я тоже занимаюсь ДЗЮДО, а последнее время меня выручает чудо водичка : апельсиновый сок смешивается с лимонным соком и холодной водой (желательно побольше лимона) ничего не ешь и пей это в неограниченных количествах. Таким образом за 3 дня можно сбросить 4-5 кг))

  33. Дмитрий

    Мне 15,занимаюсь боксом 7 лет. Перед каждыми соревнованиями гоняю вес и страдаю от недостатка воды...Ну конечно не надо когда организм формируется садиться на диеты и т.д,ну что поделаешь раде достижения результатов и победы на соревнованиях))

    • panel

      а слабости нет на соревнованиях от этого?

  34. Марина

    Знаете, мне 17 лет, рост 160 и вес 53, думаю сбросить 3 кг из-за животика который есть) через 3 дня отпишусь)

    • Canvas

      на какую диету сядешь?)

    • Катя

      конечно а как иначе как

    • Sofi

      Привет. Мне 16-ть,вес 46 кг,рост 156см,хочу сбросить 3 кг,чтобы весить 43кг. Через три дня отпишусь 😹

  35. Марианна Урсу

    а при голоданием на воде нужно заниматься спортом?

    • Катя

      чучуть можно но не больше 1 часа

      • светлана

        мне 40 рост 164 вес 103кг помогите похудеть какая диета лучше

  36. лейла

    а можно пить только воду при голодании

    • Катя

      конечно можно не больше 1 литра воды

      • Анастасия Курипко

        что за бред вообще!?Рекомендуют пить не меньше 1,л. воды в день!Можно и 5 литров, если влезет, от воды никак не поправишься!

        • Ми

          Зато можешь умереть)

  37. Алия Исабаева

    А если сидишь на водной диете 3 часа тренировки добавит эффект или на оборот.

    • Даря

      Эффект будет, но смотря какая тренировка, есть упражнения против жира, а есть которые добавят мышечной массы...

  38. Dasha Molokova

    А на питьевой диете можно в воду лимон добавлять?

    • Да , на ней даже бульон можно

      Да , на ней даже бульон можно

  39. гость

    что за диета??

  40. Ника

    Мне 12лет вешу 65 кг по магите похудеть

    • Анна

      Только не расстраивайся!Делай смузи,завтракай кашей,питайся правильно,откажись от сладостей!Делай зарядки,занимайся спортом!Удачи тебе,Никуся!Мне самой 12 и я стесняюсь своих 45 кг((

  41. Олег Кондратенко

    Похабовой Марине /Красноярск/необходимо срочно похудеть!!!! Помогите!!!!

  42. Надя Вахромеева

    Мне 11 т я вешу 37 для меня это много

    Моя сестра ей 12 лет она весит 30 как это помогите мне

  43. Дарья

    Здравствуйте.Мне 10 лет рост 165 вешу 57...Хочу за 3 дня похудеть хотя бы на 5-7 кг сидя на водяной диете. Как вы думаете успею?

    • Оксана Федорова

      10 лет ) твой возраст не позволяет садиться на диету! Не надо рисковать,вредно для здоровья! При твоем росте вес вполне нормальный

    • Виктория Иванова

      Все норм у тебя если рост 165 см ты должна весить 55 рост минус вес вот на столько должно быть равнение

  44. Тутусик

    Худею на шоколадной диете, мне 12 лет и вешу 40 кг. На второй день уже 38,4 кг. Шоколад ела самый разный, с добавками, молочный и т.д.

    • Юрий

      Зачем тебе диета в 12 лет, да еще и с весом в 40 кг ? Что творится с этим миром..

  45. Жанин

    Девочки,оставившие комментарии ниже,вы идиотки настоящие.У вас еще детский не окрепший организм и шокировать его различными голодовками в таком нежном возрасте чистой воды дебилизм.Такие экспресс диеты больше помогут и не нанесут вреда для устоявшихся и взрослых организмов.Лучше идите занимайтесь спортом,йогой и правильно питайтесь здоровой пищей,единственное чего вы добьетесь диетами в таком малом возрасте так это растройство желудка или что похуже.Идиотки

    • alina

      Мне 13 скоро 14 мой рост 167 а вес 63 я хочу похудеть и быть 47 кг надо ли мне худеть?

  46. Алина Таранюк

    Здравствуйте мне 11 лет и я важу 47кг я хочу сесьть на водную диету скажите ето поможет похудеть?

  47. Виктория Иванова

    Помогите мне 11 рост 150см вашу 50 кг хочу похудеть до школы чтоб весить хоть бы 40 кг что подойдёт какая диета ответь те помогите пожалуйста

    • Виктория Максименко

      Мне тоже 11, вашу правда 41:) Ненужны тебе диеты, просто не переедай сладкого, занимался спортом, и не ешь фаст фуд, за месяц танцев я сбросила 2кг

    • Юля Петрова

      Дети! Не сходите с ума! У вас ещё вес не сформировался! Просто занимайся спортом и не ешь сладкое, вредное и желательно жареное!

  48. Мэри

    Мне 15 и при росте 170 я вешу 48-49 кг. Шесть месяцев назад я весила 60 кг. и для одного конкурса я решила похудеть. Времени было мало, поэтому я решила сесть на 3-ёх дневную диету. Утром пила 1 стакан чая, на обед натуральный йогурт или творог(100г) , а через час ещё стакан чая и всё. Сбросила 4 кг, объёмы уменьшились (именно этого мне и надо было) А потом мне понравилось и я села на другую диету и так продолжалось 5 месяцев. Я не хочу никого этим отговаривать, но имейте контроль не только над аппетитом, но и над диетами)

  49. Юля

    Мне 12 лет и я вешу 46 кг. А моей сестре 13 лет и она весит 35 кг. Как быстро похудеть без диет и что бы родители не узнали.

    • Марина

      у меня тоже самый вопрос, мне 11 лет и я вешу 39-40 кг а хочу весить где-то 35кг но низнаю как быстро похудеть что-бы родители не узнали притом сейчас каникулы и я каждый день езжу к бабушке, а она меня выклевывает

      • Юля

        Здравствуйте мне 15 лет я вешу 30-41 я хочу весить где-то 18 кг но не знаю как быстро похудеть до уразы

        • Сонна

          Идиотка ты,сдохнуть хочеш. Вы еще дети,данью немайтесь

    • Махмуд Каирбеков

      Мне тоже 12 😂😂😂 рост 170 вес 55 😞

      Но в классе выгляжу самым стройным 😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏

    • ДеВуШкА с ДрАкОн Ом

      Ты идиотка!

      • Pack_Umi

        Слушай!!!

        Сама ты идиотка!!!

        Мне 10 лет и вешу я 47,45кг

        В такие годы я должна вешать не мение 35,37кг

        Если ты худая, стройная и тебе не надо похудеть просто молчи

        Ведь не которым похудение очень важно!

        • Belyash

          35 кг это слишком

      • Pack_Umi

        Слушай!!! Сама ты идиотка!!!

        Мне 10 лет и вешу я 44,47кг

        А в эти времена я должна весить не мение 35,36кг

        Если ты худая, стройная и тебе не надо

        худеть

        Просто по молчи

        Ведь не которым похудение очень важны!

  50. Юля

    Здравствуйте мне 15 лет я вешу 67-5 я хочу весить где-то 30 кг до уразы

    • Сонна

      Дура.слов нет

      • ДеВуШкА с ДрАкОн Ом

        Малолетки с ума посходили

    • ДеВуШкА с ДрАкОн Ом

      И будешь ходячим скелетом???

    • Лера Торкайло

      Эмм , легкоотлетки весят 50-52кг при переднем росте 165-170,

      Дура , 30кг 8-летние дети весят.

      Если хочешь посадить здоровье, удачи

    • Катерина

      Нельзя Юля, обалдела? какой у тебя рост ?

    • МиРзОяН нИнО БаРаВи 。◕‿◕。

      Ты себя угробишь

  51. Даша Муркина

    Ееееее, перевед худые малолетки, жирухи и прочие.

    Я за две недели схуднул на 3,5-4кг.

    Старалась натощак выпивать стакан воды, в день употребляла не более 600ккалорий: каши, творог, йогурты и много-много водички. В первое время делала приседания, планку, пресс, махи ногами.Потом перешла на бег и велик(эффективнее)

    Не жру после 19:00. Всо)

  52. Даша Муркина

    Сколько на кефирной за три дня можно сбросить с и без спорта?

  53. Алина

    Мне 13 лет, я вешу 44 кг, не надо сидеть на диетах!

    Потому что диеты могут привести до анорексии, и если на диетах ты похудеешь за 5 кг то потом наберёшь 10кг!!!! Лучше спорт! Приседания, пресс и все такое и воду пить

    Вот за сегодня я скинула 1,5 кг

    • Кики

      А что ты делала?

    • Кики

      А что ты делала,что похудела?

    • Софья Домбаян

      Чтобы накачать пресс-для начало нужно избавится от жировых складок, а так ты просто мышцы забиваешь

  54. Наташа

    Как похудеть на 5 кило очень быстро? Я еду на море и у меня лишние килограммы :ddddd

  55. Маша

    Можно ли пить biomax 1% если ты на кефирный диете ?

    • Юля Калабина

      Конечно,написано же 1%

  56. Анастасия Артамонова

    Привет всем! 16 августа у меня день рождения и есть желание сбросить кг эдак 5 к сему торжеству. Через 3 дня голода на воде отпишусь 😃

    • Юля Калабина

      Ну что помогло ?

    • лера

      Ну как

    • Дарья Рехлова

      и как результат?

    • Каришка Королевская

      Ты живая там, нет?

      • ANONIMUS

        Похоже, нет

    • Гость

      Походу скопытилась)

  57. Даша Смит

    привет всем! я несколько дней назад решила сесть на диету и вот результат я сбростла 4 кг спасибо этоми сайту

  58. Лера

    Мой вес 47 при росте 160,мне надо худеть? подскажите пожалуйста)

    • Андрей

      Да,это кошмар как много, ты очень жирная.

      • Яна

        Ничего ты не понимаешь! Вот теперь комплексы у девочки пойдут !

    • Юлия Браун

      Ненормальная ? Вес идеален .он по всем мед. Показаниям должен быть рост-110. Тоесть 50. А ты 47. Вес идеален.

    • марко

      Слишком уж худая, даже не верится

      Задавака

      Что б похвастатся;))))

  59. софа

    Мой вес 47 кг на рост 149 сантиметров нужно ли худеть?

    • Катя Кумирова

      Софа. Конечно надо ))

    • Алина

      У меня рост 167 при етом 43 кг тебе конечно надо

  60. Соня

    Рост 150 Вес 40 Но есть жировые складки они не уходят.Худела постепенно по немногу ела мало но сытно.За 3 дня теряла по 1,5кг для меня это было идеально!Так вот весила 50 за 2 месяца сбросила 10кг но..Пузико осталось что делать?

    • ляль

      пресс качни

    • Анастасия

      Попробуй физические нагрузки т.е. покачай пресс. 3 подхода по 30. Продолжай 2 недели. Мне помогло!!! Проверенный способ

    • Даша Ефремова

      Пресс качай, лол

    • Аня Герина

      Спорт?

  61. Олег Фролов

    мой вес 72 при росте 179 см! скажите мне надо худеть?

    • Лика Сухачева

      Вам надо не худеть, а качаться. Ну мне так кажется👍🏼

  62. Natacha Apostolaki

    У меня вес 64 кг при росте 166см,сколько надо сбросить для идеального веса?

    • Немножк Дибил :D

      20 кг 🙂

      И тогба будешь ИДЕАЛЬНОЙ .-.

  63. Ирина Заячковская

    Творог + яблоко. 3 раза в день. -6 кило за 3 дня!! В день у меня получается -2.2 кило при моем росте 162 и весе 45! так что, вперед!

  64. Евгения Валерьевна

    Я сидела на 10001 диете и дольше 2ух недель меня никогда не хватало(((( гречневая,кефирная,боннский суп,Кремлевская,бессолевая,японская,Кима Протасова... и тд. Все скинутое возвращалось в двойном размере. Т.к все время неистово хотелось есть,организм не получал достаточное кол-во калорий,метаболизм замедлялся и после диеты каждый лишний приём пищи уходил в потраченный на диете жир. Потом я разобралась как нужно питаться и похудела на 9кг за месяц без жестких диет, без вреда для здоровья! Похудела я с помощью специальной программы сбалансированного питания! Без голодания, получая при этом все необходимые витамины и минералы. Может кому-то пригодится моя программа пишите в ЛС. Никаких чудо-таблеток и порошков!!!! Не травите себя!!!

  65. Адлет Толеубек

    Я боксер, и мне надо сбросить 2-3 кг. Но можно ли при этом тренироватся(3 часа в день)

  66. Софья Домбаян

    Мне 12 лет. Я просто жестко парюсь по своему весу. Я вешу 45 кг при росте 152. Так же у меня есть жировые складочку

  67. Вика

    Мой вес 37 рост146,надо ли мне худеть?

    • Пончик

      Ты совсем не соображаешь или да?

  68. Александра Римаренко

    Мне 12 лет, вешу я 45кг при росте 152см. Подскажите пожалуйста надо худеть или нет?

    • Виктория Волкова

      12 лет,пипец,перерастешь.Малолеткам худеть вообще противопоказано.!!!!!!!!!!!

  69. azat serobyan

    Здравствуйте мне 18 лет вес 95 кг я 6 месяц назад занимался борьбой и мне бфл 84 кг а сейчас 95 я хочу похудеть ну все пробовал не могу не кушать если не кушаю голова болит у меня еще рост 178

    • Яна

      Прикол в том что ещё вес набирается из-за массы мышц! Если ты смотришь не на весы , а в зеркало и видишь в себе лишние кг, то надо!

  70. Санё

    Ахзаазх ребяяят, ну вы даете. До 20-35 кг при вашем возрасте (10-13) похудеть хотите то? Я не понимаю этих глупостей.. Вы где такого ужаса начитались? В вашем возрасте можно питаться нормально, но в меру, а все диеты при выше указанном возрасте просто вам не нужны. Это для уже более взрослых девушек) Изините, имхо тупо))

  71. Яна Дьякова

    Мой рост 150 см, а вес — 42. Стоит ли мне худеть?

    • Алиса

      Нет😀

  72. Анонимно

    У меня вес 58.4 при росте 168 нужно худеть?

    • Илона Кит

      Нет,не нужно

    • Маргарита Грибова

      На 4оо грамма

    • Немножк Дибил :D

      Обязательно!Мне кажется ты не хочешь летом дома сидеть и плакать ибо жирная -.-

  73. Инна Журбенкова

    Мой рост 158 и вес 54 нужно ли худеть?

    • Ева Конд

      Ребят, хватит писать такую хрень просто подойдите к зеркалу посмотрите если вижете жир то худеть нужно!!!

    • Маргарита Грибова

      Да,вы должны весть 48 кг

    • Мария Чайковская

      Конечно

  74. Дарья

    у меня рост 166 я вешу 47 нужно ли худеть ???

    • Настя Волкова

      Нет!

    • алсу

      тебе есть нужно!

    • оля

      нет!!! что ты!!!!!

    • :-)

      Нет!!!

  75. Аделина

    Мне надо за 5 дней похудеть на 3-4 килограмчика хотяб, а то не влезу в купальник на художественной гимнастике. Соревнования... Диета...😞

    • Софа Острикова

      оооо)))мне тоже нужно для гимнастике)на 4-5 кг)а то 21 сорики боюсь не влезть)

  76. Виктория

    Что за дети здесь...мне 28, рост 164 и вес 70, вот мне нужно скидывать и при чем кг 10... попробую посидеть на диете,дети есть,нисего не потеряю,а мужа встретит с командировки нужно))

  77. Полина

    Рост 165 см Вес 83 кг Надо наверное..

    • Вика Магомедова

      да надо

    • Кристина Рейх

      конечно надо я 172,вес 55 и то похудеть нужно

  78. Iana Secara

    Вот если вы 165 см и весите 100кг то худеть нужно. А те кто на 10ку меньше своего роста худеть не надо. Господи что за люди пошли. Бабы дома зеркало есть? Или вы уже на столько худая что вас не видно?! Просвечиваетесь или как?!

  79. Настенька Верстюк

    В свои 12 лет вредно ли худеть по первой диете?

    • Лиза

      в 12 лет вообще на любой диете вредно сидеть.

    • Лиза Майсова

      Мне 12. В октябре я садилась на такую диету. 3 дня только вода. Весила я 56 спустя 3 дня я уже весила 50.5 кг. Сейчас январь, и я вешу 42 кг. Главное перебороть себя, и ничего не бояться😃

      • Катя

        Ого, 6 килограмм за 3 дня?) Это точно правда?)

  80. Карина

    Рост 169 вес 61, худеть надо?

    • катя

      не нужно!

  81. Валерия

    Мой рост 165, а вес 59, но выгляжу я толстой, какую вы с этих диет посоветуете

  82. Вика

    При росте 165 вес 70 это нормально?

  83. Ира Омелина

    Мой рост 170 вес 56 надо худеть ?

  84. =)

    а мне за неделю нужно сбросить 5 кг? Рост 170, вес 72.Что посоветуете, но при этом чтобы кг потом не вернулись обратно) Спастбо.

    • :-)

      Деточка тебе не на 5 кг надо худеть а на все 10-15 кг)))

    • Dasha^^

      Кефирная или питьевая диета)Можно ещё попробовать на зелёном чае посидеть) В день пьешь 5-6 чашек чая зелёного, примерно за три дня уйдут эти 5 кг)

  85. Диана

    Мне почти 13 лет. Рост 163-165 м.. Точно не знаю. Вешу 46-47 кг.. Это нормально?)

  86. жасмина

    если у меня 135 см а 33кг это нормольно или худеть надо

  87. жасмина

    если у меня рост 135 вес 33 худеть....

  88. Полина Тарасова

    Я Полина мой рост 165 и вешу я 61 стоит ли мне худеть?

  89. Полина Тарасова

    Я Полина мне 12 лет роат165-167см вешу 61кг стоит ли мне худеть?

    • Алина Комарова

      Я думаю надо, мне 16 я вешу 52кг. Удачи в похудении)) Я весила 68 и за 2 недели похудела на кефирной диете, советую)))

      • Марья Бакаева

        А трудно сдерживаться от вкусностей??

  90. Клодин Вульф

    Мне 10 рост 1 метр 46см вес 41 худеть мне стоит или не стоит?🎅👍

  91. Бэла

    Рост 148 вешу 32 надо худеть ????

    • Елизавета Алексеева

      Не надо!Это норма👌💚

    • юля

      Лечится! Вес на грани жизни и смерти

    • Ян Котов

      не надо , мой рост такойже , но вешу 40 и не чего( странице фейк, так я девочка)

  92. Алёна

    У меня пост 1,57 а вешаю 56 это нармально????

  93. Оля

    У меня рост 165 см. и вес 43 кг. Надо худеть...

    • Даша Храбунова

      Что ты придумываешь? У тебя вес немного меньше, чем у многих.

  94. Dasha^^

    Девочки,вес не имеет значения!!! Все зависет от вашего телосложения!!Видь у каждого вес отличается и не только вес!!Вот вы там пишите: мой рос 164м ,а вешу там примерно 63,надо ли худеть? Вот че вы задаете такие глупые вопросы, а?!Встань у зеркала и посмотри,есть ли жир по бокам, живот,целлюлит!!!Есть?ХУДЕЙ!!Идеальных людей НЕТ.Каждый работал над своими недостаткам,чтоб достичь идеала. Хочешь быть красивой? РАБОТАЙ НАД СОБОЙ!!! И будет у тебя попа накаченая, и на животе пресс,все будет подтянутым.

  95. Іванка Базилівська

    Аж бесят девочки, которые пишут :"Мне 11,12...16 лет я вешу 35-47 кг. — это нормально?" Вы с ума сошли? Моя подруга в 19 весит 49 кг и при этом немного похожа на анорексичку. Если ты подходишь к зеркалу и видишь что есть части тела которые тебя не устраивают — худей. Вы просто дуры, которые хотят похвастаться тем, что они худые. Вы не замечали что здесь почти нету комментариев: «Мне 20-... и я вешу 75-120 кг.»? Потому что умные люди знают что у них есть проблемы с лишним весом и те кто заходят на этот сайт хотят прочитать в комментариях отзывы о том как кто похудел, помогла им та или иная диета, или кто-то может поделится своим опытом.., а не перечитывать ваши глупости. Те люди, которые уже зашли на этот сайт понимают что у них есть лишний вес и им нужно с ним бороться (в том числе и я), поэтому просто не будьте дурами, которые думают лишь о себе и своём самолюбии....Желаю всем успехов и силы воли в борьбе с лишним весов))))

    • света

      Молодец! Так держать !:)

    • Хома

      Вы правы!

    • Татьяна

      Отлично сказано. Я полностью вас поддерживаю.

    • Дина

      молодец Иванка я полностью поддерживаю твои слова

    • Марья Бакаева

      Ну есть и коментарии где девушки много весят

  96. Ясенька Фрей

    Мне 13 лет, мой рост 1метр80см и вешу я 70кг45гг, нужно ли мне худеть?

    • Дарья

      Нужно

    • Дарья

      Да

  97. катя

    Ребят у меня рост 187 и вес 38 я очень жирная срочно худею

    • Ольга Пенкина

      Ты не жирная, а дура!

    • Ира

      Я согласна ты дура

    • Анжелика

      Ты ,что зачем тебе худеть?Если у тебя вес 38 кг ,если ты похудеешь тебе потом хуже будет.

  98. Юля Мацель

    Рост 164 вес 45 ,при этом весе тело все равно не очень выглядит.Сажусь на водную диету,через 3 дня отпишусь.

    • марина

      Получилось?

  99. Ира

    А вот мне 27 и вешу я 57 кг при росте 160см,это не много но сбросить килограмма три хотелось бы попробую диету с кефиром

  100. Ким ма ри

    Мне 17 и вешу я 72 кг при росте 168, что делать если проблемы с кишечником

  101. Амина

    Здравствуйте у меня 60 кг могу ли я за три дня похудеть на кефиром диете и похудеть на 5 кг мне нужно очень срочно

  102. :3

    Мой рост 172. Вес 63,8 кг. Нужно худеть? При чем, что только бляшки большие.

  103. Даша Храбунова

    Мне 10 лет, рост 143 и вес 35 кг. Мне надо садиться на диету?

    • Настя

      Конечно же нет. Берешь свой рост (в данном случае 143) и отнимаешь 110 (для любого роста) получаем 33. Стабильно ты должна весить 33 кг плюс, минус 3кг. У тебя нормальный вес. Я считаю даже если ты будешь весить больше 33-36 кг, то все равно не надо садиться на диету, лучше занимайся спортом и веди здоровый образ жизни. (RAN)

    • София Рождественская

      В 10 лет уж точно не стоит диетами увлекаться.

    • Кристина

      Еще рано о диетах думать.

  104. Даша Храбунова

    Мне 10 лет, рост 143 см, вес 35 кг. Надо садиться на диету?

    • я

      Боже тебе 10 лет

      успакойся просто ночью не ешь и говна разного

  105. Аноним

    Мне 12 лет. Мой рост 148 см и вес 36. Нужно ли мне худеть?

    • Кристина

      Тебе ненадо худеть твой вес нормальный к росту 148 см

    • Айша Толеугазиева

      ТЫ ЧЕРЕЗ ЧУР ХУДАЯ!!!!! ТЕБЕ НАДО НАБРАТЬ ВЕС, ДУРА!!!!

  106. Алёна

    Мне 13 лет, рост 163см, а вес 55кг, нужно ли худеть? Если да, то сколько кг нужно скинуть?

    • Марья Бакаева

      Да,мне тоже почти 13 рост 165 см вес 56 кг и я думаю что мне нужно худеть

      • Костя Тесман

        Блин, девочка, тебе всего 13. Ты думаешь головой? У тебя нормальный вес, главное чтоб внешне хорошо было. Не парься по этому поводу, ещё сто раз все поменяется . Не надо голодать 3 дня, чтоб сбросить эти несчастные 3 кг, а потом набрать 5. Побереги себя и свой желудок.

  107. Элеонора

    А вы в курсе что если не пить 3 дня то можно умереть?

    • алсу

      да ладно а то мы не знали

  108. Виталина

    Мне 12 лет. Я вешу 49.8 кг . Помогите как скинуть б ыстро 15 кг . Срочно.

  109. Виталина

    Мне 12 лет моц рост 157 а вес 49.8 ето очень много . Мне срочно нужно похудеть на 15 кг помогите

    • Кристина

      Нормальный вес незаморачивайся при ьвоем росте это нормално!

    • Анна Лемешко

      И на кого ты будешь похожа? 49 — 15 , ты что ты анерексичкой станешь. Это. Прекрасный вес. Не глупо

  110. Марья Бакаева

    Мне 12 лет рост 165 вес 56 кг,нужно скинуть вес только как вот...

  111. Алёна Беднякова

    мне 12 лет рост 146 вес 52 кг мне надо скинуть 10 кг

    • Аноним

      Не получится

  112. Евочка Титова

    Мне 13 рост 148 см вес 34.00

    Надо похудеть до 31.5

  113. Айша Толеугазиева

    Мне 11 лет, через три месяца 12, рост 161 см, вес 48 кг, не соответствую своему возрасту, надо похудеть на 10 кг!!! ПОМОГИТЕ!!! ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ???

    • Мария

      Здравствуйте! Вам нужна похудеть?

  114. Виктория Новикова

    Мне 13 , рост 160 , вес 50.

    надо похудеть на 5 -7 кг.

  115. Али

    А 36кг для 1м.49см.Это ты худой? Ответе пожайлуста

  116. Вика Мирная

    Мне 11, рост 158 см.,вес 50 ,надо похудеть на 10 кг.

    • Таня Градова

      ПРИ ТВОЁМ РОСТЕ И ВОЗРАСТЕ ТЕБЕ НАДО СБРОСИТЬ ВСЕГО 5

    • Аружан

      мне 14, и твой рост выше меня. Мой рост 149

  117. Ксюша Литвинова

    Мне 12 лет рост 155 см 47 кг надо скинуть 5-7 кг

    • Мария

      Ты дудочка, ты ещё маленькая наслаждайся жизнью. Худеть начинай если надо,в 16 лет. И то позже

  118. Аружан

    Мне 14 лет, рост:149, вес 55 кг. Как могу максимально сбросить?

  119. Аноним

    Мне 12 рост 152 вес 45 . Большие объёмы в ляжках и животе что делать ?

  120. Ольга Баимбетова

    Мне 25лет при росте 1.64вешу72 кг на сколько надо похудеть

  121. Юля Жмурина

    Что сделать, что бы сбросить 10 кг?

  122. арина арина

    Мне 16, рост 165, вес 75, надо скинуть, хотя бы 15кг

  123. наталья кандарицкая

    Мне 24 рост 160 вес 69.сколько надо скинуть

  124. Олеся Путря

    мне 13 рост 160 и я вешу 48 кг. я занимаюсь споривным самбо, и за одну неделю мне надо похудеть на 3-4 кг, но из за того что моё тело достаточно худое мой вес не уходит помогите.

  125. Наталья

    Собственно, моя история банальна.  Я хотела избавиться от лишнего жира быстро, однако не очень получалось. На основе данных этой статьи начала контролировать употребление жидкости, вечером пила только обезжиренный кефир. Не забывала выпить зеленый чай несколько раз в день.

    Мое меню состояло из овощных салатов, молока и нежирного мяса. Весь фастфуд, копчености, сладости и мучное я удалила из рациона. Думаю, что я избавлюсь от этих «магнитов» жира навсегда. На третий день действительно уменьшились объемы. Диетологами рекомендуется не подсаживаться на эту диету в постоянном режиме, иначе можно навредить организму.

  126. Алина

    Активно я взялась худеть, когда несколько человек сказали, что я поправилась. С врачом и диетологом не советовалась. Читала статьи про популярные методики, но в итоге придерживалась собственных наблюдений. Итак, если решили худеть, то действуйте! Рекомендуется в сутки выпить несколько литров воды, разрешено употреблять белки, обезжиренного творога, нежирного вида рыбы, овощных салатов. Ужин должен быть жидкий.

  127. Мария

    Ежедневные голодания оказались бесполезными. На третий день стало плохо, поняла, что строгая диета не подходит. Если с вечера съесть творог с корицей, то с утра пищеварение работает отлично. С утра просыпаюсь легче на 500 грамм.

Добавить комментарий

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

ВНИМАНИЕ! Размещенные на данном сайте сведения и информация не следует толковать как предоставление консультации или рекомендации, и на приведенную на данном сайте информацию не следует полагаться как на основание для принятия какого-либо решения или совершения какого-либо действия. Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, без каких-либо гарантий. Администрация, владельцы сайта, авторы и другие лица, связанные с сайтом тем или иным образом, ни при каких условиях и обстоятельствах, не несут ответственности за любой косвенный или непреднамеренный ущерб, убытки, связанные с информацией, опубликованной на этом сайте или ее использованием. Ни в коем случае нельзя применять лекарство или давать его своим близким без врачебной консультации! © Slimim 2018