Иcтoрия пoхудeния Вaлeрии Миpoшникoвoй нa 17 кг. Экcпеpименты c диeтами

История похудения Валерии Мирошниковой на 17 кr фото до и после

Мне 21 год. Я редко взвешиваюсь, потому что понимаю, что килограммы — это ничто и важны замеры. Но, как я помню, из зафиксированных мой наибольший вес был 74-75 кг при росте 164 см.

История похудения. Любовь как мотивация

Я всегда была пышечкой. А после поступления в университет, меня и вовсе начало разносить. На самом деле сама я этого больно не замечала, зато близкие мне сами начали говорить об этом. Когда не смогла влезть в любимые джинсы, поняла, что крайне себя запустила и, возможно, это не предел.

История похудения Валерии Мирошниковой на 17 кг лишний вес

Я начала испытывать на себе одну диету за другой. Многие из них были бесполезной тратой времени. Были и те, с которыми резко сбрасывала, но долго на них сидеть было невозможно. Ухудшалось самочувствие, падало настроение и иссякали силы. Я бросала все и поправлялась еще больше.

Истязала так себя года полтора. Пробовала заниматься спортом, но было лень постоянно нагружать себя физическими упражнениями.

После окончания университета, переехала в город, где живет мой парень, стройный и подтянутый молодой человек. Я задумалась, что, если я, наконец, не изменюсь, уведут моего любимого. Тем более столько красивых и стройных девушек вокруг.

История похудения. Окончательное решение

В общем, в один прекрасный день взяла и решила питаться правильно. Записалась на фитнес и вот на протяжении пяти месяцев занимаюсь им и исключаю из своего рациона всякие гадости. Конечно, полностью не удается отказаться от них, так как в магазинах редко найдешь продукты без «химии».  Но результаты есть, а, значит, это работает. Вообще не ем сладкое, жирное и мучное.

История похудения Валерии Мирошниковой на 17 кr питание

Мое меню сегодня:

  • завтрак в 6:30 — овсянка с изюмом, кусочек хлеба цельнозернового с кусочком сыра, четыре финика;
  • перекус в 8:45 — три грецких ореха;
  • обед в 11:00 — макароны твердых сортов с мясом;
  • 13:30 – яблоко;
  • 15:30 — запеканка из творога и банана;
  • 18:00 – творог;
  • 20:30 — кефир с корицей.

Сейчас я вешу примерно 58 килограмм. Конечно же, на этом я не собираюсь останавливаться. Два раза в неделю занимаюсь фитнесом, много хожу пешком, в том числе и на работу. Я, наконец, поняла, что могу быть красивой и нравиться в первую очередь себе самой, смотреть в зеркало с восхищением, а не с отвращением.

История похудения Валерии Мирошниковой на 17 кr спорт

И, вообще, я полюбила свой образ жизни, эту еду. Главное, начать, а если сорвалась, то ничего страшного. На следующий день можно начать снова, как ни в чем не бывало, важно просто не увлекаться срывами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector