Мне 25 лет. За беременность с привычных мне 50 кг поправилась до 67 при росте 160 см. Конечно, мне это не нравилось. Постоянное чувство дискомфорта, неуверенности в себе, а самое не приятное это носить на себе лишнее!
Но конечно ни о каком похудение и не думала, кормить ребенка надо! Мой долг! Приятный момент, на грудном вскармливании сами собой 2кг ушли, но все остальное — нет, хотя многие говорили, что когда перестану кормить похудею быстро. Дочка в 8 месяцев бросила грудь, прошло какое-то время…результата ноль.
История похудения. Диеты и срывы
Я никогда не объедалась никаких убийственных порций фастфуда и майонеза (с ним, кстати давно завязала, сейчас не понимаю, как могла раньше с ним чай пить). Так вот, питалась как обычно, как привыкла. Однажды решила! Все хватит надо худеть!
Вооружилась информацией в интернете, социальных сетях. Сажусь на диету. Сейчас уже не вспомню названия. В общем, это было супер испытание! Есть хотелось так, что обои готова была со стен грызть. Естественно плюнула на это дело! Потом новая волна...Не нравилась себе, вещи не сидят...фу фу... И снова на диету! Опять и опять... Даже не вспомню сколько их было. Но все заканчивались срывами. Какие-то упражнения дома. Но я ленивая, это не для меня.
Встаю на весы! О! какое счастье — 2кг! Ура Ура!! !Почему бы не отметить тортиком?! Отличная идея!
История похудения. На пути к стройной фигуре
И наконец-то этот момент настал! Когда я осознала, что я хочу это сделать для себя! Быть довольной своим телом! А главное, физически чувствовать себя хорошо и уверенно.
Опять интернет в помощь. Случайно наткнулась на статью правильного питания. Начиталась, решила пробовать.
Да, от соли, сахара, мучного было очень сложно отказаться. Но результат не заставил себя ждать. Чуть меньше 2 недель прошло -5 кг! И этот без физической нагрузки! Я была очень рада. Но не так все просто. Лишние кг уходят быстро, а с остальным только бороться.
Не останавливалась! И однажды решилась идти в зал!
Начала с фитнеса. Это прекрасно . Так классно чувствовать свои мышцы и понимать, что ты все это можешь делать.
Минуту в планке по 4 подхода? Пф, да легко!
Хотя еще пару месяцев назад и 20 секунд было адски тяжело!
Сейчас я довольна своим весом в 52 кг.
Истрия похудения. Мой рацион прост и не дорог
Пример:
Завтрак: каша овсянка, яйцо вареное, зеленый чай.
Второй завтрак: фруктовый салат, обед, вареная грудка, рис, овощной салат.
Перекус: любой фрукт или овощ, чай.
Ужин: творог и питьевой йогурт.
История похудения. Нет предела совершенству!
Я хочу дальше продолжать двигаться в этом направление.
Хочу еще трансформировать свое тело.
Это уже неотъемлемая часть меня. Образ жизни! В общем, на это мне понадобилось полгода. Возможно можно и быстрее, но результатом на 100% довольна! И что самое приятное — вес не возвращается! Сейчас так же поддерживаю свой рацион, но и от радостей жизни не отказываюсь. Просто теперь знаю меру!
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.
Комментарии