Диeта «Кapолины Дикмaнн»

Диета Каролины Дикманн для похудения

С мнением о том, что бразильский сериал – лишь «мыльная опера», не согласны многие, для кого долгоиграющая мелодрама стала лучшей подругой. Высокий драматизм, непредсказуемый поворот сюжетных линий, склоки и скандалы, взаимные измены – за перипетиями жизни главных героев мы наблюдаем, затаив дыхание и широко открыв глаза. Вот она, настоящая жизнь! Героини мыльных опер втираются в доверие сразу и бесповоротно. Им сопереживают, подражают, их ждут и встречают у мониторов с улыбкой тихой радости и трепетного волнения.

View this post on Instagram

#selfie de #sexta 😜

A post shared by carolina dieckmann 🅰️➕ (@loracarola) on

Хозяйка судьбы Каролина Дикманн

Каролина Дикманн уже не одно десятилетие возглавляет ТОП самых сексуальных бразильских актрис, покорив публику своим многогранным талантом и натуральной красотой.

В России красотка снискала популярность благодаря ролям в сериалах:

  • «Тропиканка» (Асусена),
  • «Во имя любви» (Катарина),
  • «Семейные узы» (Камилла),
  • «Хозяйка судьбы» (Изабель).

Сложно поверить, что сегодня Каролине – 37.

Миниатюрная (161 см), хрупкая (51 кг), застенчивая блондинка – сильная женщина, которая в 13 лет начала зарабатывать на жизнь, в 14 получила роль в сериале телекомпании «Глобо» (подписав себе «звездный» приговор), а в 17 вышла замуж за Маркуса Фрота.

Сегодня Дикманн состоит в браке с Тьяго Воркманом и воспитывает двоих сыновей. Сложная, а местами драматическая биография актрисы плохо сочетается с образом свежей и юной девы, взирающей на зрителя со страниц фотоблога в Instagram. Похоже, Каролине удалось раздобыть эликсир молодости, драгоценными каплями которого поделится наш журнал.

Каролина Дикманн. Фигура на… 500 баллов!

Если в 27 лет «законы тяготения» не действовали на ее тело и тренажерный зал стройная блондинка обходила стороной, сегодня ей пришлось отказаться от многих удовольствий в пользу здоровья и фигуры. Шоколад, холодная газировка и другая «всякая ерунда» покинули рацион бразильской актрисы.

Говорят, любимая диета белокурой дивы – «10 баллов», которую разработал эндокринолог Гильерме де Азеведу. С ее помощью в далеком 2000 году красотка похудела для роли Камиллы в сериале «Семейные узы». Для одной из самых сложных своих ролей актрисе пришлось проститься не только с совсем не лишними в ее случае килограммами, но и волосами. Сцена, в которой больную лейкемией Камиллу брили наголо, шокировала и публику, и саму актрису. Каролина рыдала настоящими слезами, а рейтинг сериала возрос до небес.

За кадром осталась история похудения Дикманн. Что же такое диета 10 баллов, благодаря которой Каролине удалось стать тонкой и прозрачной Камиллой, а позже – потерять 29 кг после рождения второго сына Жозе?

  • Шаг 1. Рассчитать свой идеальный вес, исходя из роста, пола, возраста и личных предпочтений.
  • Шаг 2. Установить лимит калорий, исходя из идеального веса, и перевести его в баллы: 1 пищевой балл равен 2 килокалориям.
  • Шаг 3. Разработать меню с учетом оптимального баланса БЖУ, где белки составляют 20%, жиры – 30%, углеводы – 50%.
  • Шаг 4. Есть, считать баллы и худеть до достижения идеального веса.
  • Преимущества: никаких запретов и разнообразное меню.
  • Бонус: зелень, лук, огурцы, перец, капусту (кочанную, цветную и брокколи) можно есть без ограничений. Их пищевая стоимость – ноль баллов.

Рацион Дикманн на период диеты составляет 500 пищевых баллов.

Примерное меню диетического дня выглядит так:

  • завтрак: йогурт, свежий апельсиновый сок;
  • обед: салат с фасолью и болгарским перцем;
  • ужин: лазанья, большой бифштекс, пюре из батата, 30 г шоколада.

Основная пищевая нагрузка в меню актрисы приходится на ужин – Каролина не может не есть вечером и резервирует половину обеденных баллов на вечернюю трапезу.

Каролина Дикманн. Бьюти-диплом с отличием!

Ешь, считай и худей – рецепт стройности от Каролины Дикманн. Но красота ее фигуры – не только математика, но и физика. Безупречное тело, которое бразильская актриса любит демонстрировать папарацци на пляжах, – результат тренировок.

«Четыре часа в день, пять раз в неделю я занимаюсь гимнастикой», – поделилась Дикманн секретом подтянутых форм журналу EGO.

О занятиях серфингом красотка скромно умолчала, но о любимом хобби актрисы красноречиво говорят фотографии из Instagram.

Героинями мыльных опер становятся волевые женщины, в характере которых – добиваться и преодолевать. За просмотром любимого сериала превозмогайте лень и проводите время с толком – качая ягодицы или пресс. Шансы получить самую главную роль своей жизни многократно возрастут!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector