Яблочный соус-пюре

Яблочный соус-пюре рецепт

Ингредиенты

  • лимонной цедры 2 полоски
  • 1 килограмм 300 грамм сочных красных яблок
  • 1 ч.л. корицы и ванильного стручка сухое белое вино 2 ст.л.
  • 100 грамм сахара
  • 500 грамм воды

Способ приготовления яблочного соус-пюре

Приготовление

  • Сначала яблоки хорошо вымыть, разрезать на пополам и почистить от косточек и сердцевины. Кожуру с яблок не снимать.
  • Яблоки положить в большую кастрюлю. Засыпать ванилином, корицей, добавить туда же сахар, воду, вино, лимонную цедру. Все варить до кипения. После на медленном огне тушить до полной мягкоты яблок.
  • Кастрюлю снимете и дайте остыть. Яблоки со всем перемолоть в блендере. Полученное пюре готово на 8 порций.

Яблочный соус-пюре для похудения

Приятного аппетита!

Калорийность яблочного соус-пюре 1 порции 148 калорий. На 100 грамм пюре 37 грамм углеводов и 4 грамма клетчатки.

А просто калорийность яблочного пюре в таблице = на 100 грамм 78 калл.

Яблочный соус. Видео рецепт приготовления

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *