Какие антидепрессанты можно использовать, сидя на диете

Какие антидепрессанты можно использовать, сидя на диете природные

Во время диеты организм испытывает огромный стресс, настроение ухудшается, и мы впадаем в уныние. Антидепрессанты – это крайняя мера борьбы с депрессией во время диеты, справиться с которой народные и иные средства уже не в силах.

Природные антидепрессанты во время диеты

Прежде чем отправиться в аптеку, проверьте свой диетический рацион.

Возможно, в нем не хватает таких продуктов, как:

киви, бананы, цитрусовые, абрикосы, шиповник, морковь, капуста, тыква – богатые витаминами А и С для поднятия настроения и заряда энергией
орехи, печень, йогурты, крупы, отрубной хлеб, мясо, рыба – насыщенные витамином В
молоко, мед, бобы, томаты, сыр, растительное масло – в состав которых входят магний, фолиевая кислота и кальций для питания мозга и улучшения настроения.

Какие антидепрессанты можно использовать, сидя на диете продукты

Если перечисленные продукты не оказывают должного эффекта, попробуйте обратиться к силе трав:

боярышник – избавляющий от бессонницы, необоснованного беспокойства и страха, а также нервных расстройств
зверобой – помогающий справиться с чрезмерной тревожностью
валериана – известная накопительным успокоительным свойством.

Травяной чай с успокоительным эффектом

Травы можно заваривать как по отдельности, так и создавать из них композиции. К примеру, чай из листьев мяты, мелиссы, пустырника, валерианы и боярышника избавит от нервного напряжения и станет отличной профилактикой депрессии. Сочетание эхинацеи, элеутерококка, лимонника и женьшеня расслабит мозг после длительной умственной работы.

Какие антидепрессанты можно использовать, сидя на диете травяной чай

Лекарственные антидепрессанты при похудении

Когда все народные средства бессильны перед депрессией во время диеты, остается 2 варианта – завершить диету или принимать лекарственные препараты.

Известно, что при приеме некоторых депрессантов похудение является одним из «побочных» эффектов.

К этой группе можно отнести:

Прозак (Флуоксетин)
Бупропион (Веллбутрин)
Нефазодон (Серзон)
Паксил
Лувокс
Золофт
Венлафаксин (Эффексор).

Какие антидепрессанты можно использовать, сидя на диете лекарственные

Перечисленные лекарственные средства можно использовать только при наличии тяжелого депрессивного состояния и только после консультации со специалистом. Стоит отметить, что данная группа препаратов вызывает кратковременную потерю веса, после которой не исключено переедание и возврат потерянных килограмм.

Использовать лекарства только лишь для похудения нельзя, поскольку так можно нанести непоправимый вред своему организму.