Диета и пост

Диета и пост для похудения

В современном мире пост воспринимается многими людьми как возможность похудеть. Считается, что он может стать мотивацией для тренировки своей силы воли, и поможет легче выдержать ограничения в питании. Однако нужно понимать, что пост и диета для похудения – разные вещи, и между этими понятиям есть одно существенное отличие.

Особенности диет

Задача любой существующей диеты:

  • помочь похудеть,
  • разгрузить кишечник,
  • употреблять меньше калорий.

С этой целью было придумано огромное количество самых разных диет – от сбалансированных и питательных до жестких и очень скудных.

Выбирая подходящую диету, всегда стоит ориентироваться не только на желание как можно быстрее избавиться от лишнего веса, но и на собственные вкусовые предпочтения.

  • Так, если вы любите стейки и другие блюда из мяса – вам понравится диета Дюкана, кремлевская, белковая, низкоуглеводная и многие другие.
  • Сладкоежки могут придерживаться гибкой диеты, ведь она не запрещается употребление десертов. Необходимо только «вписать» лакомство в количество допустимых белков, жиров, углеводов и калорий, рассчитанных лично для вас.
  • Спортсмены придерживаются питания с высоким содержанием белка, чтобы мышцы быстрее  росли. Существуют и лечебные диеты, которые прописывает врач при различных заболеваниях.

Диета и пост отличия

Каждый человек может подобрать диету под свой вкус и требования. Но помните, что моно-рационы (гречневая, кефирная и другие подобные диеты) – это лишь временная мера. Придерживать такого питания дольше 3-4 дней не рекомендуемся.

Таким образом, диета существует только для того, чтобы регулировать вес, оздоровиться, воздействовать на организм и изменять фигуру. Все изменения, которые происходят во время диеты, касаются только нашего физического тела.

Отличия и особенности поста

Пост – это в первую очередь, духовное очищение, и только потом особые правила в питании. Ограничение в еде являются одним из средств для достижения более высокого духовного уровня.

Во время поста, исключая животную пищу, организм начинает активно снижать холестерин и выводить токсины. Многие люди вполне объяснимо начинают физически чувствовать себя лучше, и худеют из-за того, что стали употреблять меньше калорий. Но если вы хотите придерживаться именно поста, а не диеты, то для этого нужно вложить в это понятие и духовные изменения.

Современные врачи поддерживают стремление людей поститься, даже если в целом это будет касаться только пищи.

Диета и пост особенности

Великий пост проходит на границе смены времен года, а именно сейчас организм особенно нуждается в поддержке. С переходом в весенне-летний период нам действительно требуется все меньше белков и жиров из мясной пищи, и все больше клетчатки, витаминов и минералов из растительной пищи.

Каждая диета имеет свой набор продуктов, а пост имеет общие правила в еде:

  • Никакого мяса, птицы, яиц, молока и других продуктов животного происхождения.
  • В рацион выходят любые овощи, зелень, фрукты, крупы, растительные масла, орехи, грибы и т.д.

Таким образом, принципы питания во время поста можно использовать и для поддержания здоровья и фигуры. Но имейте в виду, что если не трудиться над духовными изменениями, это будет все-таки диета, а не пост.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector