Криcтин Дeвис и еe ceкрeты крacоты

Обычно звезды Голливуда выглядят моложе своего возраста. Каждая хранит свой секрет, как удержать ускользающую молодость. Кто-то усиленно занимается фитнесом, кто-то проводит все свободное время у косметолога, кто-то не представляет своей жизни без пластического хирурга.

Свой секрет есть и у прекрасной актрисы, необычайно привлекательной женщины Кристин Девис.

Beautiful Jones Harbor in Sydney. AU .

A photo posted by iamkristindavis (@iamkristindavis) on Feb 10, 2016 at 5:41pm PST

Кристин Девис. Лицо бренда

Сложно представить себе, что актрисе исполнился 51 год. Изящная и стройная, Кристин сохранила шикарные волосы и лучезарную улыбку.

I'm in beautiful Santa Barabara at the Film Festival with our documentary about #elephants @dswt . Wearing my @kathykameidesigns necklace. All proceeds go to #DSWT . I love showing the film. Can't wait til you can all see it 💚🐘

A photo posted by iamkristindavis (@iamkristindavis) on Feb 3, 2015 at 1:11pm PST

До сих пор представители косметических фирм предлагают ей высокооплачиваемые гонорары и предложения рекламы брендов. Актриса представляла торговую марку «Head&Shoulders», а сейчас является лицом «Maybelline».

Благодаря позитивному отношению к миру, Кристин сохраняет безупречную внешность и свежесть молодости.

by @dswt ""Thank you to Dame Daphne Sheldrick– she is my hero and my inspiration." This holiday season, join our patron Kristin Davis (@IamKristinDavis) in saying thanks to someone special in your life. These notes are free to send, and will let loved ones know that you are thinking of them. For each note you send, $5 will be donated to the #DSWT through this initiative by @SamsungMobileUSA and @TakePart! Thank You Notes truly are a gift that keep on giving. Send one here →takepart.com/thank-you/kristin←" via @PhotoRepost_app

A photo posted by iamkristindavis (@iamkristindavis) on Dec 17, 2014 at 8:51am PST

Кристин Девис. Аэробные тренировки

Актриса никогда не была худой и не может устоять перед мороженым и конфетами.

Thanks for the Birthday wishes everyone! I'm having a wonderful day with my little princess ( Birthdays are all about them anyway😉). Thank you for all of your support — I treasure all of you! 💞

A photo posted by iamkristindavis (@iamkristindavis) on Feb 23, 2016 at 2:10pm PST

Занятия неторопливым пилатесом и созерцательная йога помогают находиться в гармонии со своим телом, придают уверенность в себе.

Йогу и пилатес Кристин чередует с аэробными упражнениями.

Специально для нее разработанный курс из пяти упражнений прекрасно подойдет любой женщине:

Прыжки. Тренируем мышцы пресса, плеч и ног.

• Ис.п.: встать ровно, ноги вместе, локти согнуты, ладони смотрят внутрь. Используем гантели по 1 кг для каждой руки.
• Выполнение: на раз – прыжок, ноги шире плеч, гантели вверх. Руки образуют букву V. На два – прыжок, ноги вместе, гантели вниз.

Количество: повторить 30 раз.

Приседания. Тренируем попу и ноги

• Ис.п.: встать возле стула (расстояние около 1м), ноги расставить слегка шире плеч, носки вперед, руки в стороны.
• Выполнение: опускаем руки на стул, не спеша приседаем. Спина и руки должны принять линию параллельную плоскости. Из этой позиции распрямляем ноги, при этом поднимая одну ногу так, чтобы она продолжила параллель спины и рук. Возвращаемся в позу приседа.

Количество: 30 подъемов на каждую ногу.

Скручивание. Тренируем мышцы пресса, косые мышцы живота.

• Ис.п.: лечь на пол лицом вверх, выпрямленные ноги скрестить, руки за голову, локти в стороны.
• Выполнение: выполняем скручивание тела, если правая нога лежит сверху – в правую сторону. Меняем ноги. Теперь сверху левая нога, вращение в левую сторону.

Количество: повторить 10 раз для каждой ноги.

Повороты. Тренируем плечи

• Ис.п.: встать ровно, ноги слегка расставлены, руки в стороны, ладони вверх.
• Выполнение: на раз – не спеша поворачиваем руку вперед в суставе плеча, на два – возвращаемся в ис.п. Не вращайте рукой в запястье.

Количество: повторить 30 раз для каждой руки.

Планка. Тренируем мышцы пресса, спины, косые мышцы живота.

• Ис.п.: опираясь на предплечья и носки, сформируйте четкую линию от головы до пят.
• Выполнение: вытягиваем руку вперед по уровню плеч. Противоположную ногу одновременно поднимаем параллельно плоскости. Считаем до 10 и возвращаемся в ис.п.

Количество: повторите 10 раз для каждой пары рук и ног.

The inspiring @iambdaniel ! What a joy to see her today 💛
・・・
So fun riding along side the lovely @iamkristindavis at #cycleforsurvival today. #beautiful #grateful @fivearrowsphotography

A photo posted by iamkristindavis (@iamkristindavis) on Feb 7, 2015 at 6:20pm PST

К аэробным тренировкам относятся бег, ходьба, езда на велосипеде и любые спортивные игры. У таких упражнений относительно низкая интенсивность, но они хорошо поднимают тонус организма и сжигают жир.

Кристин Девис. Девиз голливудской звезды: «Все время что-то новое»

Избавившись от пагубного пристрастия к алкоголю, Кристин полностью пересмотрела свой образ жизни. Актриса никогда не делала пластических операций и не сидела на строгих диетах.

Если хочешь лучше выглядеть – похудей на 3 килограмма и измени прическу!

I'm already in heaven and now I have a pink cake all to myself. I am a very lucky girl!

A photo posted by iamkristindavis (@iamkristindavis) on Jan 21, 2014 at 8:33am PST

Звезда не любит ограничения в еде, однако много лет является приверженцем правильного питания:

• принимает пищу каждые 3 часа;
• в рационе белок, «правильные» углеводы, рыба, свежие фрукты и овощи;
• не употребляет молочные продукты и мясо;
• исключила мучные изделия, синтетические и жирные продукты;
• пьет до 2 л воды в день;
• не курит, не употребляет алкоголь.

Кристин Девис принципиально никогда не загорает и минимально использует декоративную косметику. Утонченная фигурка, гладкая кожа и необыкновенный шарм – результат не только наследственности.

More from Haute Living — styled by @elizabethstewart1 make up by @collierstrong . Luv u 🙂

A photo posted by iamkristindavis (@iamkristindavis) on Dec 5, 2013 at 11:50am PST

Испытайте нехитрые советы и полюбите свое отражение в зеркале!