Фитнес с Синди Кроуфорд
Что объединяет Анджелину Джоли, Еву Мендес, Мэрилин Монро и Синди Кроуфорд?
Родинки на лице!
Они стали визитной карточкой не одной знаменитости, делая образ звезды желанным и сексуальным.
Увы, на старте модельной карьеры родинка над верхней губой едва не лишила Синди будущего.
У модели не должно быть никаких пятен – ни на репутации, ни на лице!
– категорично заявляли агенты, рекомендуя юной красотке избавиться от сомнительной «изюминки».
Сегодня эта родинка – визитная карточка модели. Как и ее сногсшибательная фигура.
Глядя на икону стиля, которая готовится встретить свой 50-летний юбилей, невозможно не задаться вопросом: как ей удалось «упаковать» себя в такое идеальное тело? С секретами питания легендарной модели 90-х читатели журнала Islimming знакомы: никаких диет и минимум 80% здоровой еды в течение дня. Сегодня поговорим о главной формуле ее роскошной фигуры.
Как достичь совершенства?
И сегодня, рассказывая журналистам о секрете безупречных форм (при росте 177 см параметры Кроуфорд составляют 86-66-89), экс-модель называет регулярные тренировки главным условием красоты тела.
Эффектная модель в роли тренера учила женщин двигаться к мечте, предлагая простой путь к обретению стройного тела в домашних условиях – шейпинг.
Но тренинги от Кроуфорд могут пригодиться многим современникам.
«Shape Your Body»
Программа «Секрет идеальной фигуры» – отличный старт в мире фитнеса.
- «Shape Your Body» прорабатывает все группы мышц – рук, спины, пресса, ягодиц и ног.
- 1,5-часовые тренинги, каждый из которых включает 2 тренировки по 40 минут и одну десятиминутную, потребуют, помимо желания и терпения, наличия коврика, стула и парочки небольших гантелей (до 1 кг).
- Режим «3 тренировки в неделю» – единственное и главное требование звездного тренера.
- Приятная фоновая музыка и руководство шикарной (и молодой!) Кроуфорд помогут не сойти с дистанции, махнув рукой в сторону проекта «Мое стройное тело».
Фитнес-эксперты, анализируя «Shape Your Body», отмечают следующие преимущества программы, которая заслуженно вошла в «золотой фонд» видео-курсов для коррекции тела:
- занятия действительно прорабатывают все проблемные зоны;
- тренировки проходят в спокойном темпе без сверхнагрузок;
- безупречная фигура тренера замечательно мотивирует;
- упражнения тренинга доступны и понятны любому;
- каждое занятие завершается растяжкой.
«Ложка дегтя» – дефицит кардио-упражнений, незаменимых при похудении.
«The Next Challenge»
На вопрос «Как достичь совершенства?» Синди отвечает в одноименной фитнес-программе – второй из цикла видео-тренингов.
- Разминка, упражнения на все группы мышц, заминка – в течение 70 минут великолепная Кроуфорд занимается фигурами своих учеников по ту сторону экрана, потея и краснея не меньше их!
- Спокойный темп, подробные инструкции, живописный пейзаж и приятная музыка – все условия для того, чтобы тренировка была комфортной и желанной, заботливым тренером соблюдены.
Преимущество «The Next Challenge» – сочетание силовых и аэробных упражнений.
«Ложка дегтя» – интенсивность программы покажется недостаточной опытным фитнес-вумен.
«A New Dimension»
Как вернуть фигуру после родов, когда нет времени и денег на посещение тренажерного зала (известно, что малыши забирают все свободные ресурсы)?
Трехэтапный тренинг «Новое измерение» позволит каждой молодой маме обрести желанные формы бережно, быстро и эффективно.
Программа тренировок
- Комплекс А, к которому можно приступать через неделю после родов, длится 10 минут и требует для занятий лишь коврика.
- Спустя две недели возможен переход на уровень В – 15-минутный тренинг с легкими силовыми и кардио-упражнениями.
- Режим полноценной тренировки (комплекс С) активируем через 6 недель после родов и тренируемся «до победы».
Роды и годы не испортили фигуру Кроуфорд. И совсем не генетика причина ее сногсшибательных форм.
