Цыплята с грибами

Ингредиенты:

  • 2-3 цыпленка
  • 10-12 грибов белых или боровиков
  • 2-3 моркови
  • укроп, петрушка

Способ приготовления:

  • Всех цыплят разрезать на 4 части.
  • На дно горшочков положить ложку масла.
  • Разложить в глазированные горшочки с широким дном цыплят.
  • Сверху посыпать потертой морковью, петрушкой и нарезанными грибами. Но, сначала обдайте кипятком морковь и грибы. Сверху еще положить масла.
  • Накрыть горшочки крышками и поставить на огонь.
  • Примерно через 30 минут цыплята пустят сок. Снова посыпьте их зеленью, слегка помешайте. И накройте. Потушите еще полчаса.
  • Когда цыплята будут готовы, выложите их на блюдо. Сверху посыпьте свежей зеленью.

Желательно цыплят кушать  с овощами или картофелем отварным, гречкой или рисом. Готовьте это блюдо во время придерживания грибной диеты на обед.

КБЖУ на 100 г: белки — 10.71; жиры — 8,51; углеводы — 1,47, калорийность — 123,61

Приятного аппетита!

Видео рецепт: как приготовить жаркое из курицы с грибами в горшочках

Так это белковое блюдо, то можно еще добавить перепелиные яйца для похудения. Ведь яйца тоже относятся к белкам, согласно правилам раздельного питания. Еще грибы используются в фунготерапии для похудения, методики лечения обмена веществ.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector