Диет-рецепт: Красная фасоль с сухариками
Красная фасоль с сухариками — это рецепт настолько универсален и прост, что можно готовить и в дни шоколадной диеты, и как основной прием пищи в обед. Еще можно к фасоли добавить яйца перепелиные для похудения, как гарнир. Это тоже белок, как и фасоль, только животного происхождения.
- Замочить на ночь фасоль и отварить или купить уже готовую в собственном соку фасоль.
- 3 ст.л. раст масла
- 2-3 зубка чеснока
- 1- 2 ч.л. кинзы
- сухариков жменьку
- на кончике ножа соль.
Красная фасоль с сухариками. Как приготовить?
Способ приготовления:
С консервированной фасоли слить жидкость, добавить измельченный чеснок. Кинзу вымыть и порезать. Все компоненты смешать и перемешать. И салат готов. Если фасоль останется, то сделайте по диет рецепту буррито с красной фасолью для похудения.
Приятного аппетита!
