Диетa Oльги Opлoвoй

Фруктовая диета Ольги Орловой для похудения

Известная российская певица и актриса удивляет своих поклонников отличной формой. Кажется, будто время не властно над ее красотой. Секрет молодости и стройности Ольги Орловой – в грамотном питании и регулярных тренировках.

А недавно поп-дива села на фруктовую диету. Такое изменение в рационе и пищевых привычках было связано с поездкой в солнечную Бразилию.

Орлова обожает фрукты и «готова променять на них любую другую еду». Поэтому в отпуске она отдавала предпочтение именно фруктам в большом количестве, хотя экс-солистка группы «Блестящие» знает о вредности такой пищи. Ведь во вкусных манго и бананах содержится много сахара.

Также в Бразилии звезда открыла для себя популярный суперфуд – это ягоды асаи. Как сообщила в Инстаграмме Ольга, по вкусу органический продукт напомнил ей чернику.

Правильное питание – путь к стройности

Впрочем, фруктовая диета – не первый эксперимент с питанием Ольги Орловой. Как утверждает певица, она перепробовала множество систем снижения веса.

Однако сейчас пришла к мнению, что быстрый сброс лишних килограммов ведет к стремительному набору веса после завершения веса. Поэтому звезда советует питаться гармонично, но часто и разнообразно.

Одной из самых популярных вариаций диет от Орловой является банановая. Похудение с этой методикой просто и без жестких ограничений. Сколько удастся сбросить на ней килограммов – определяется индивидуально.

Принципы диеты просты

  • Банановая система рассчитана на 7 дней, основным продуктом на каждый день являются бананы.
  • Для снижения веса разрешено употреблять из напитков чистую воду и зеленый сахар, кофе без подсластителей и сахара.
  • Бананы в первые дни рекомендуется съедать не более 8 шт. в сутки, а к завершению диеты – не более 5 шт.
  • Для похудения по этой методике нельзя есть после 18.00.

Тренировки для красивой фигуры

Помимо грамотного рациона, Ольга Орлова поддерживает форму при помощи регулярных тренировок по EMS-технологии. В своем Инстаграмме она регулярно передает физкульт-приветы из любимого фитнес-клуба.

Особенность таких тренировок заключается в проработке мышц при помощи электростимуляции, для достижения эффекта достаточно получасового занятия.

Оттачивать фигуру певице позволяет плотный гастрольный график и занятия йогой для похудения. В Бразилии Ольга Орлова смогла отдохнуть телом и душой, настроиться на плодотворную работу. Путешествие в эту страну было давней ее мечтой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector