Питание и диета Лены Катиной

Питание и диета Лены Катиной для похудения

Рыженькая «татушка» Лена Катина в начале своей карьеры в группе Тату выделялась пышными формами.

Однако продюсер поставил задачу – похудеть до съемок клина во что бы то ни стало! Певица признается, что это были худшие времена ее жизни – она практически ничего не ела, от голода падала в обморок, чувствовала себя очень плохо.. Но поставленной цели она все-таки добилась.

С того времени Лена стала противницей диет, основанных на голодании. Она не гонится за быстрым результатом и придерживается правил здорового питания.

Резкое похудение угрожает здоровью!

Певица считает, что слишком быстрая потеря веса опасна для здоровья. Результат от таких диет продлится не долго — потерянные килограммы вернутся обратно еще скорее.

Катина рекомендует придерживаться здорового питания. Результат будет пусть и не быстрым, но постоянным.

Питание и диета Лены Катиной меню

Правильное питание + движение = стройная фигура

Молодая певица не представляет свою жизнь без занятий спортом. Она ежедневно выполняет физические упражнения, бегает и ездит на велосипеде. К счастью, в Лос-Анджелесе, где она проживает с мужем, для активного образа жизни созданы все условия.

Основные принципы питания Катиной заключаются в:

  • Ежедневном употреблении овощей и фруктов;
  • Отказе от шоколадок и плюшек;
  • Минимальном содержании в рационе животных жиров;
  • Отказе от еды после 19.00.

Певица утверждает, для того чтобы похудеть не нужно голодать. Лучшая диета – это здоровое питание и регулярные нагрузки для организма!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector