Диета «Угольная»

ugolnaya-dieta2

Чтобы похудеть, женщины готовы использовать широкий ассортимент средств – от экстремальных диет до сомнительных жиросжигающих препаратов.

Активированный уголь в ряду лекарств и БАДов отличается доступной ценой, безопасностью и мощным очищающим эффектом.

Скупая упаковки с дешевым сорбентом в целях похудения, необходимо помнить о некоторых нюансах снижения веса «угольным» способом.

Методика имеет свои теневые стороны, о которых забывает прекрасный пол, одержимый мечтой о плоском животике. Угольная диета может быть опасной.

Стоят ли жертвы результата? В чем заключается истинный механизм похудения и какая схема употребления отличается большей эффективностью?

Как работает угольная диета для похудения?

Активированный уголь и его аналоги (Сорбекс, Карбопект) – это прежде всего сорбенты, которые впитывают яды, токсины, шлаки, алкалоиды и гликозиды из ЖКТ.

диета

Интоксикация и диарея – базовые показания, при которых эффективно лечение углем. Но что обуславливает сорбцию и каким образом процедура «впитывания» влияет на массу тела?

В качестве сырья для производства препарата используют органические материалы – древесину, скорлупу кокосовых орехов, каменный и битумный уголь.

Сырье обугливают, а затем активируют путем вскрытия пор, которые в «исходнике» находятся в закрытом состоянии.

В результате активации образуется бесчисленное количество пор, а материал приобретает высочайшие сорбционные способности, которые успешно и давно эксплуатируются в медицине и промышленности.

К слову, чем больше удельная поверхность пор, тем выше впитывающие свойства препарата. Дорогие марки выпускают материал, 1 г которого имеет суммарную поверхность пор до 2200 квадратных метров!

Попадая в желудок и проходя через ЖКТ, активированный уголь (и другие сорбенты на основе углеродосодержащих материалов) пропитывается шлаками, токсинами, некоторым количеством жиров и выводит их.

Диета работает по принципу « детоксицирующих» систем, которые чрезвычайно популярны среди худеющих.

Известно, что «грязный» кишечник – преграда на пути к стройной талии. Очищение ЖКТ и организма в общем – первый шаг к снижению веса.

диета

Угольная диета может сопровождать любую другую систему питания с пониженной калорийностью или предварять ее, но рассчитывать на жиросжигающий эффект активированного угля неразумно, хотя некоторое количество жиров из желудочно-кишечного тракта, безусловно, всосется в поры препарата.

Угольная диета для похудения: схемы применения.

Существует множество вариантов употребления активированного угля. Среди худеющих особой популярностью пользуются две схемы.

10 таблеток сорбента принимаются в течение дня за 3 раза перед каждым приемом пищи: три таблетки до завтрака, по четыре до обеда и ужина.
Суточная дозировка – 250 мг (1 таблетка) на каждые 10 кг веса. При массе тела в 60 кг порция составит 6 таблеток, которые распределяются в течение дня на 3 приема.

Если употребление активированного угля происходит впервые, целесообразно начать очищение с трех таблеток – по одной перед каждым основным приемом пищи, постепенно повышая дозу и следя за реакцией организма.

Важно!

Курс длится 10 дней, после чего следует сделать перерыв в 10 дней, повторить 2-3 раза. Перерывы в употреблении препарата необходимы для восстановления витаминно-минерального баланса.

В период очищения важно соблюдать диету с высоким содержанием растительных волокон во избежание проблемы запоров. По этой же причине (и для повышения очищающих свойств) питие большого количества воды – строго обязательно.
Похудение с помощью сорбентов имеет ряд недостатков, с которыми сталкивается большинство женщин, избравших «темную» дорогу в светлое и стройное будущее. Запоры и другие неприятные явления со стороны ЖКТ – наиболее частое осложнение похудения.

ugolnaya-dieta4

 

Сорбент замедляет перистальтику и подавляет выработку пищеварительных ферментов. Употребление клетчатки, отрубей, питие большого количества жидкости поможет избежать «застоя», если запоры не имеют характер хронических и давних.

Активированный уголь абсорбирует что угодно – шлаки и токсины, витамины и минералы. Продолжительное употребление сорбента в высоких дозировках непременно приведет к авитаминозу и ухудшит состояние здоровья и качество внешности.

Прием витаминно-минеральных препаратов во время курса похудения желателен.
Лекарство имеет ряд противопоказаний, в числе которых значатся проблемы с ЖКТ (колит, язва, кровотечения), прием других лекарственных препаратов, эффективность которых снижается.

Крайне важно исключить курс сорбентов при употреблении оральных контрацептивов и сердечных лекарств. В первом случае высоки риски незапланированной беременности, во втором – риски летального исхода из-за нарушения калиево-кальциевого баланса.

Угольная диета: похудеть или навредить?

Дешево, доступно – главные критерии, благодаря которым сорбент пользуется большим спросом среди худеющих. Но радикально снизить вес с его помощью почти невозможно, если не подключить к системе малокалорийную диету и спорт.

В качестве самостоятельного элемента уголь бессилен решить проблему тучности. Количество жиров, которые всосутся в поры препарата – мизерное.

диета

А очищение организма от токсических веществ не имеет ничего общего с процессом жиросжигания.
Специалисты утверждают, что угольная диета усиливает эффект любой другой малокалорийной системы питания минимум на 50% при наличии проблемы зашлакованного организма.

Главное – не злоупотреблять очищающими свойствами сорбента и не довести свой организм до состояния острого авитаминоза.

Восстановление баланса полезных веществ после «детокс» программы – обязательная мера. Длительность курса не должна превышать 7-10 дней.

В противном случае «наградой» станет дисбактериоз, нарушение обмена веществ, угнетение иммунитета, ухудшение качества волос и кожи. Банально, но ничего лучше сбалансированного питания и физической активности для снижения веса не изобретено.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *