«Вибрoплатфoрма» для cнижения вeса

Виброплатформа для похудения упражнения

Виброплатформа для похудения – тренажер, который обещает феноменальные результаты за минимальное время. Фитнес клубы используют все актуальные тенденции для предоставления своим членам широкого выбора возможностей коррекции веса.

Но сила вибраций уже давно используется в индустрии красоты и спорта – для избавления от целлюлита, тонизирования кожи, массажа. На каких же основаниях новомодная вибрирующая площадка претендует на место лидера в тренажерном зале?

Виброплатформа для похудения – что это?

«Уникальные тренажеры» Power Plate – результат многолетнего труда инженеров американского парка высоких технологий.

И все же авторство технологии вибрации принадлежит Советскому Союзу и датируется 1960 годом.

  • Целью ее создания была реабилитация мышечной и костной системы космонавтов.
  • Впоследствии вибрирующие тренажеры стали популярными во всем мире, обещая помимо лечебного эффекта и снижение веса.
  • Приятный способ времяпрепровождения обрел уйму поклонников, однако о значимом «отвесе» и речи быть не могло. А вот усиление микроциркуляции, снятие отеков, повышение упругости кожи – это пожалуйста.
Современная виброплатформа для похудения «вынуждает» мышцы тела рефлекторно и сильно сокращаться: порядка 30-40 сокращений в секунду при стандартном занятии.

Эффект достигается за счет вибраций площадки тренажера, которые характеризуются определенной частотой и амплитудой.

А именно:

  • Бюджетные аппараты линейки отличаются простым устройством, небольшими размерами и меньшей ценой (например тренажер US Medica VibroPlate).
  • «Лидер» PowerPlate отличается не только высокой стоимостью. Он и мощнее, и больше, и функциональнее, оборудован различными эспандерами для проработки мышц.

Обращайте внимание на производителя и характеристики тренажера в фитнес зале, который привлек ваше внимание заголовком «виброплатформа для интенсивного похудения».

Безопасность брендовых вибрирующих платформ обусловлена рядом причин:

  • исключены риски травмирования связок, суставов, внутренних органов;
  • подходят как новичкам и любителям, так и профессиональным спортсменам;
  • прошли клинические испытания и получили разрешение на эксплуатацию.
Китайские модели, которые представлены в огромном количестве на различных торговых интернет-площадках, могут и не уступать брендовым по качеству. Но в этом случае об авторитетных гарантиях и надежной репутации речь не идет. Хотя экономия при покупке бюджетной модели может достигать весьма существенных цифр.

Виброплатформа для похудения и ее полезные свойства

Тренажер оказывает комплексное действие на организм и решает ряд лечебных и косметических задач. Принято считать, что 15 минут нахождения на вибрирующей площадке способны заменить 60 минут потения в тренажерном зале или 120 минут на теннисном корте.

Среди заявленных эффектов:

  • глубокая проработка практически всех мышц тела;
  • улучшение микроциркуляции жидкостей;
  • выведение токсинов, снятие отеков, устранение целлюлита;
  • лифтинг и тонизирование кожи;
  • снижение веса и коррекция проблемных зон.

Виброплатформа для похудения рекомендуется не только людям с лишним весом.

Проблемы с осанкой, сердечно-сосудистой системой, иммунитетом, первые признаки старения или гормональный сбой? Смело отправляйтесь в фитнес зал и пользуйтесь инновационными возможностями.

Однако не стоит рассчитывать на 15-минутное наслаждение вибрирующими волнами.

  • Придется потрудиться, а нагрузки, которые испытает тело даже при несложных упражнениях (наклонах, растяжке), удивят даже повидавших виды.
  • Запаситесь водой – потери жидкости будут велики.

При наличии следующих противопоказаний от идеи «вибро-похудения» придется отказаться:

  • беременность, лактация;
  • онкологические болезни;
  • обострение хронических заболеваний;
  • воспалительные, инфекционные процессы;
  • камни в почках, желчном пузыре;
  • кожные патологии;
  • эпилепсия;
  • сахарный диабет;
  • шунтирование.

В любом случае перед приобретением абонемента (или тренажера) необходимо проконсультироваться с врачом о безопасности процедуры для вашего здоровья.

При положительном ответе не торопитесь «сесть на коня», а обратитесь к тренеру за обучением. Специалист не только подберет необходимый комплекс упражнений для вашей фигуры, но и объяснит все нюансы нахождения на виброплощадке.

В обязательный комплекс услуг входит и контроль за выполнением – слишком высок риск травмирования для новичков.

Как проходит занятие на виброплатформе для похудения?

15 минут активной нагрузки – лишь первый ознакомительный этап. На самом деле в инструкции почти к любому тренажеру речь идет о полноценном 30-минутном уроке, который проходит в частотном режиме от 30 Гц и выше.

Хорошая новость для тех, кто не любит активное движение и предпочитает неторопливую нагрузку – виброплатформа создана для медитативного спорта.

Любые функциональные упражнения с виброусилением увеличат коэффициент пользы в десятки раз, при этом работать будут почти все мышцы.

Примеры упражнений:

  • Неторопливые подъемы на носках (для проработки бедер, голени);
  • медленные приседания с одновременным поднятием рук вверх;
  • боковые наклоны для проработки косых мышц;
  • отжимания.

Попробуйте изучить азы классических упражнений сначала на ровной поверхности и лишь затем перенесите навык на платформу.

Можно ли обойтись без упражнений? Для похудения нагрузка необходима, но эффект тонизирования можно получить, стоя и ничего не делая.

А воспользовавшись режимом «массаж» и приняв удобное положение тела, можно глубоко расслабиться и выйти из тренажерного зала пусть не похудевшей, но умиротворенной.

Сможет ли виброплатформа для похудения решить проблему лишнего веса?

К сожалению, и в этом случае без здорового питания смысла в занятиях не будет.

  • Красивая фигура – это всегда результат комплексного подхода. «Фитнес для ленивых» снова оказался лишь рекламным слоганом.
  • Возможно, индустрия красоты уже на пороге создания капсулы стройности, которая действительно сможет преобразить любую фигуру за одно мгновение.

Но пока необходимо руководствоваться мудрыми заповедями, в числе которых – меньше есть и больше двигаться. А где будет происходить движение – на улице, в парке, на виброплатформе – принципиального значения не имеет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector